Self défense 71

14/09/2026

Reprise des cours mardi 15 Septembre à 19h00 - La Bâtie, Salle Arts Martiaux
On vous attend nombreux !

02/09/2026

Retrouvez nous samedi 5 septembre à la rentrée des associations de Charnay les Mâcon de 9h à 14h, nous serons ravis de vous rencontrer !

La rentrée approche aussi du côté des associations ! Samedi 5 septembre, de 9h à 14h, à l’Espace La Verchère, la Ville de Charnay réunit les associations locales à l’occasion de la Rentrée des associations.

24/06/2026

Apéro de fin de saison.

Nous avons également célébré le départ de Rudy, instructeur au sein du club depuis plus de 10 ans dont 5 ans en tant que président.

Un grand merci à lui pour tout l'investissement qu'il a consacré au club ainsi que sa bonne humeur.

Nous lui souhaitons une bonne retraite sportive 🥊

Bonne continuation, Rudy !

Bien plus qu'un club, une famille ♥️

01/01/2026

19/11/2025

Reprise après 1 mois de vacances et fériés.
30 min de cardio, 40 min de Self Défense à savoir chuter en arrière et sur les côtés et terminer par 15 min boxe en travaillant également sur les esclaves. La self et la boxe sont complémentaires 🥊

01/11/2025

🩷 Octobre Rose 🩷

Dans le cadre d’Octobre rose, le club Self-Défense 71 a proposé aux femmes de découvrir la self-défense, mardi, au dojo.

29/10/2025

🩷 Octobre Rose 🩷
C'est dans une bonne ambiance et pour la bonne cause que 23 femmes ont pu s'initier à la Self Défense.
Nous avons commencé par 15 min d'échauffement puis avons vu quelques techniques de défense sur des étranglements et fini par un peu de pédagogie.
Merci à Rudy Ravel pour avoir dirigé le cours.
Merci à l'association Les Fées Papillons d'être venus nombreuses et à qui nous reverserons les dons récoltés lors de cette initiation.
Merci également à toutes les filles pour votre présence.