Santosha Shala

16/09/2026

Pendant cette escale de 4 jours en montagne, j’ai découvert que le chemin n’était pas seulement une question de kilomètres à parcourir.

Il était aussi question de ce que je portais.

À certains moments, mon sac à dos me semblait si lourd qu’il changeait complètement ma façon d’avancer.

Et cette sensation m’a fait réfléchir à nos vies. Nous aussi, nous avançons parfois avec un sac bien rempli. Des choses que l’on continue de porter simplement parce qu’on les porte depuis longtemps.

Alors cette rentrée, avant de remplir à nouveau nos agendas, peut-être pouvons-nous nous demander :
Qu’est-ce que je peux alléger ?
De quoi ai-je besoin pour avancer avec un peu plus de légèreté ?

C’est aussi ce que j’aime retrouver sur le tapis : un espace où l’on peut faire une pause, respirer, écouter ce qui se passe en soi, bouger. Et parfois, simplement déposer un peu de ce que l’on porte.

🌿 Les cours reprennent en salle et en ligne.
Peut-être que votre prochaine escale commencera ici…toutes les infos sur le site en bio.

À bientôt
Sophie 🫶

03/09/2026

Faire escale avant la rentrée 🌿

Avant que le rythme ne reparte, j’avais envie de vous partager quelques mots autour de cette idée d’escale et de ce dont notre corps peut avoir besoin pour être heureux et en bonne santé.

Je vous raconte tout ça dans ma nouvelle newsletter avec ce fond musical extra !

Je pars de mon côté faire escale du 4 au 13/09 et je vous retrouve après ?

Bonne lecture et le lien est en bio
Sophie ❤️

28/07/2026

🌊Face à cette immensité, l’envie de tout immortaliser s’efface.

Il m’est parfois suggéré de partager davantage ces instants.

❤️Simplement, lorsque j’enseigne, toute mon attention est portée sur ce qui se vit ici et maintenant : la guidance à la voix, l’observation, les silences, le bruit des éléments, la lumière qui change.

Il y a des expériences que je préfère vivre plutôt que capturer.

🚜💪Et puis, chaque matin, un autre rituel ouvre la journée : le passage de(s) Fred et du tracteur. Grâce à lui, le sable devient un véritable tapis pour nos pieds.

Le reste appartient à celles et ceux qui étaient là.
Belle journée

14/07/2026

La plage au lever du jour, dans toute sa sérénité.

Venez la découvrir avec nous. 🌊✨

Toutes les informations et réservations via le lien en bio.

07/07/2026

Nouvelle escale pour l’été : la plage Santocha à Capbreton 🌊

Le sable sous les pieds, l’air marin, le bruit des vagues… Une autre façon de pratiquer le yoga.

Chaque séance est une invitation à respirer, ralentir et commencer la journée avec énergie et douceur.

Et parce que les plus beaux moments sont aussi ceux que l’on partage, nous prolongeons souvent la matinée autour d’un café Cabane Terramar

Retrouvons nous sur la plage cet été pour les Summer yoga ? Lien en bio

Sophie 🧘‍♀️❤️

23/06/2026

Le nom de Santosha Shala est né face à l’océan, sur la plage du Santocha à Capbreton 🌊⛵

C’est là que s’est naturellement posé ce mot si précieux dans la philosophie du yoga : Santosha, le contentement, cette capacité à accueillir pleinement ce qui est et à apprécier le chemin autant que la destination.

Comme en mer, certaines journées offrent une eau calme, d’autres nous invitent à ajuster les voiles. Le vent n’est jamais exactement celui que nous avions prévu.

Santosha nous rappelle que le bonheur ne se trouve pas uniquement dans le prochain port, le prochain objectif ou la prochaine réussite.

Il se découvre aussi ici, au cœur du voyage : dans le bruit des vagues, dans la force du vent, dans la gratitude pour le chemin déjà parcouru.

Comme le disait Pattabhi Jois : « Chaque jour est un bon jour, chaque moment, un bon moment. »

⛵ Santosha : l’art d’être pleinement présent à sa traversée.

✨ Et puisque Santosha Shala a récemment fait peau neuve, je vous invite à découvrir son nouvel espace en ligne (lien en bio), pensé comme un prolongement de cet esprit de présence et de partage.

17/06/2026

Que s’est-il passé en 45 ans ?

Oups… j’ai carrément grandi. Enfin… plus ou moins 🙊

Une chose est restée intacte : ce lien profond et privilégié avec l’océan et la voile.

Je crois que nous avons tous des lieux, des expériences ou des sensations qui laissent une empreinte durable en nous. Des espaces où l’on s’est senti libre, vivant, apaisé… et vers lesquels on revient naturellement à certains moments de la vie.

Pour moi, la voile fait partie de ces repères.

J’ai grandi dans cet univers, je m’en suis éloignée, puis la vie m’y a ramenée.

Aujourd’hui, il continue d’inspirer l’univers Santosha à travers Santosha Shala / Santosha Experiences et Santosha Sangha

Au fil des mois, je partagerai avec vous cette façon de regarder les transitions, les chemins que nous empruntons et ce qui nous aide à cultiver clarté et cap intérieur.

⚓ Bienvenue à bord.

Sophie

13/01/2026

👋 Bonjour à toutes et tous,

🚀Ceci est notre tout dernier rappel pour le vol méditatif numéro 180126 en direction de la salle océane du Casino de Capbreton.

🧳Veuillez vous rendre à la porte d’embarquement de la nouvelle lune ce dimanche 18/01 🌚 et présenter votre titre de transport reçu sur Hello asso. Ne tardez pas les portes vont bientôt se clôturer.

Vous pouvez encore vous inscrire sur le lien ci après ou envoyer un message à l’hôtesse de l’air au 06.35.53.88.44
https://www.helloasso.com/associations/santosha-shala/evenements/winter-meditation-2eme-edition

Au plaisir de nous retrouver pour passer un merveilleux vol ✈️ .
💖 Sophie

Atelier organisé·e par SANTOSHA SHALA à Capbreton - Après le succès de la 1ère édition et tous vos retours, je serais ravie de vous retrouver pour la nouvelle lune du 18/01/26. Et si cette date devenait le point de départ de votre 2026? Pensez à prendre un tapis, une couverture, un coussin....