Christine Villarmé Yoga Brest

Et si je te disais que le plus vieux manuel de dev perso a 5000 ans ?

Bien-sûr tu crois que j'exagère

Tu ne vois pas comment des postures de yoga peuvent t'aider à changer ta vie et à réaliser tes rêves

C'est que tu n'as pas une vision juste du yoga

Lis ça et on en reparle si tu veux en commentaire

La respiration est un acte sacré

Notre lien le plus précieux avec la vie

Prends tu le temps chaque jour de faire au moins une respiration en conscience ?

Juste une ...

Pour goûter la chance d'être en vie , ici et maintenant, tout simplement

C'est ça le yoga ✨

Profite de chaque instant

"Suis pas souple , le yoga c'est pas pour moi "

Mais justement si !

La souplesse n'est pas un pré-requis mais une conséquence de la pratique régulière du yoga

Alors , pourquoi ne pas essayer sous prétexte que tu n'es pas assez souple ?

Je suis sûre que tu peux trouver un cours près de chez toi ou en ligne dans lequel tu te sentiras accueilli comme tu es quelque soit ton âge, ton sexe...

Alors dis moi , as-tu déjà pensé, vécu ou ressenti ça ?

Mon message reste le même ✨

"Deviens acteur ou actrice de ta santé"

L'autonomie santé, la longévité sont des sujets qui l'habitent depuis toujours.

Pas étonnant que j'ai exploré alors l'Ayurveda, science de la vie et de la longévité

Mais aujourd'hui je veux te donner des clefs différentes pour activer ton potentiel de vie , ton potentiel santé

Et c'est pour cela que j'ai choisi 2 axes pour ce compte

Axe 1: tout ce qui peut te permettre d'agir ici et maintenant pour ta santé en agissant sur ton alimentation, ton stress, ton sommeil et ton activité physique

Axe 2: le yoga comme moyen de reconnexion profond à soi

Les 2 ensembles devraient te permettre de retrouver une véritable énergie et force de vie pour reprendre le cours de ton épopée personnelle

Stimulant non ?

La plus grosse erreur que tu vas certainement faire en ce début d'année pour ta santé

C'est de penser que tu as besoin de t'alleger là, maintenant, et de façon trop drastique

Tu vas faire exploser ton Vata, l'énergie de l'air

Après ne t'étonnes pas d'être fatiguée, dispersée ou déprimée

L'hiver est une saison de régénération, d'ancrage donc tu as besoin d'aliments qui font le job

Pour la légèreté on verra ça au Printemps

Cela dit tu n'es pas non plus obligée de t'envoyer des tartiflettes et des raclettes toutes les semaines sous prétexte que tu as besoin d'ancrage

Il faut trouver un juste milieu

A toi de jouer 😉🌿✨

Mon année 2025 c'était l'Ayurveda et le yoga mais pas que ....

Découvre mes meilleurs moments en image

Faire une rétrospective de l'année en image ou un bilan écrit comme j'ai fait il y a quelques jours permet de célébrer tout ce qui a été vécu et accompli ...

Et d'être rempli de gratitude pour cette vie qui est la nôtre avec ses hauts et des bas, ses grands et ses petits moments

Commencer l'année dans cet état d'esprit c'est se faire le plus beau des cadeaux

En mettant le focus sur le positif de l'année écoulée, on prépare son cerveau à accueillir le positif également dans l'année à venir

Alors célèbre avec moi tes meilleurs moments de l'année

Note en au moins un commentaire ou mets l'emoji qui lui correspond 😉 j'essaierai de deviner