Emilie Foubert - Coach en transition de vie

23/09/2026

Aujourd’hui, l’équinoxe d’automne marque le passage vers une nouvelle saison. 🍂

Et j’aime beaucoup ce que ce moment représente symboliquement :
faire un peu de place.

Laisser derrière soi ce qui pèse, ce qui n’a plus besoin de nous accompagner, ce qui appartient peut-être à une ancienne version de nous…

Et se demander, à l’inverse :

qu’est-ce que j’ai envie de nourrir davantage dans ma vie maintenant ?

Je t’ai préparé un petit rituel tout simple pour prendre ce temps avec toi. Une bougie, une feuille, quelques minutes au calme… rien de compliqué. 💜

Et pas de pression : tu peux très bien le faire dans les prochains jours ou tranquillement ce week-end.

L’essentiel n’est pas la date parfaite, mais l’intention que tu poses derrière ce moment.

Émilie
Coach en transition de vie

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14/09/2026

Tu t’es déjà demandé ce que c’était vraiment, un coach de vie ?

Il existe autant de coachs de vie que de façons d’accompagner.

Moi, ma spécificité, c’est la transition de vie.

J’accompagne les moments où quelque chose bouge profondément :
burn-out, anxiété, hypersensibilité, deuil, séparation, perte de repères, PMA, retraite… ou simplement ce moment où tu te dis :

« Je ne sais plus qui je suis. »

Mon coaching n’est pas un coaching de performance.

Je ne vais pas te dire de “sortir de ta zone de confort”, de te lever à 5 h du matin ou de devenir une version 2.0 de toi-même. 😅

Mon travail, c’est autre chose.

T’aider à te connaître vraiment.

Comprendre tes réactions.
Tes besoins.
Tes peurs.
Tes blessures.
Tes limites.
Ton estime de toi.
Ce qui vient de ton histoire.
Ce que ton corps essaie parfois de dire avant même que ta tête ait compris.

Et surtout : t’aider à retrouver ta propre direction.

Pas celle qu’on attend de toi.
La tienne.

C’est ça, ma manière d’accompagner.

Et c’est justement ce que j’explique dans mon article :

👉 Pourquoi faire appel à un coach de vie ?
https://www.emilie-foubert.fr/post/pourquoi-consulter-un-coach-de-vie

Émilie Foubert
Coach en transition de vie
📍 Bouaye, près de Nantes – Pays de Retz
💻 Accompagnement en visio partout en France
🌐 www.emilie-foubert.fr

On n’a pas besoin d’attendre que tout s’effondre pour demander de l’aide. Perte de repères, séparation, burn-out, hypersensibilité, PMA, retraite… découvrez quand un coach de vie peut vous aider, ce qu’un accompagnement peut réellement changer et comment savoir si le coaching est ad...

13/09/2026

On parle beaucoup de santé mentale quand elle commence à vaciller. Beaucoup moins de tout ce qui se joue avant. 🧠💜

Prendre soin de soi, ce n’est pas seulement réagir quand on n’en peut plus.

C’est aussi apprendre à repérer ces petits moments où l’on commence à se perdre de vue : quand on tire un peu trop sur la corde, quand on s’oublie pour répondre aux attentes, quand le mental prend toute la place, quand on continue alors qu’au fond… quelque chose demande déjà à ralentir.

Et je crois profondément que prendre soin de sa santé mentale commence aussi par mieux se connaître.
Savoir ce qui me recharge.

Ce qui m’épuise.
Ce dont j’ai besoin.
Ce que je ne veux plus accepter.

Et reconnaître les signaux avant d’arriver au fameux : « Là, je n’en peux vraiment plus. »

Pas pour vivre dans une bulle où rien ne nous atteint — ça n’existe pas. 😅

Mais pour devenir, petit à petit, un endroit plus sécurisant pour soi-même. 🌿

C’est aussi une grande partie de ce que je travaille dans mes accompagnements à Bouaye, près de Nantes, et en visio : mieux se comprendre pour ne plus attendre d’être au bout de soi avant de s’écouter.



Mots-clés : santé mentale • équilibre émotionnel • connaissance de soi • limites • fatigue mentale • transition de vie • Nantes