Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 16:30 - 17:45 Jeudi 16:30 - 17:45 Vendredi 19:45 - 21:00

Padma Yoga

✨ Hatha Yoga traditionnel à Bergerac
Cours, ateliers et séjours yoga pour approfondir la pratique, cultiver la présence et le partage.

Des pratiques accessibles à toutes les personnes, dans le respect du rythme de chacun. Bienvenue sur le chemin vers soi. ✨ Hatha Yoga & Soundhealing en 🇲🇫 🇪🇸
Un espacio de conexión a través del yoga, la meditación y el sonido. También ofrezco terapias alternativas, talleres y retiros de yoga (aéreo, yin, nidra, pre-post natal, SUP) en la Costa Brava y Dordogne, Francia.

26/09/2026

Octobre arrive chez Padma Yoga, avec nos cours hebdo et la matinée yoga samedi matin !
La Matinée Yoga d'Octobre est un atelier qui nous propose de prendre le temps de faire, de ressentir, de laisser la pratique infuser dans chaque souffle, dans chaque mouvement. D'une durée de 2h30 / 3h, c'est un espace de pratique privilegié où vous trouverez votre place pour approfondir votre pratique ou bien pour faire vos premiers pas sur le tapis.
Voici le programme de la semaine du 28 septembre au 4 octobre 🧘‍♀️

Le planning des cours :

- Lundi 28 : Hatha à 18h30
- Mardi 29 : Hatha à 9h
- Mercredi 30 : Hatha à 10h
- Jeudi 1 : Hatha à 16h et 19h45
- Vendredi 2 : Hatha à 16h
- Samedi 3 : Matinée yoga à 10h 🧘‍♂️

📍 Lieu : Les cours ont lieu au Studio Evencore, 9 rue Jouan à Bergerac.
📞 Inscriptions & renseignements au 06 41 25 56 87, SMS ou WhatsApp !
📧 [email protected]

Bonne semaine et à bientôt sur le tapis !

Namaste,

Julieta — Padma Yoga

26/09/2026

Un petit coup d'oeil dans votre boîte mail ?
La newsletter d'octobre vient de partir !
Vérifiez dans les spams, ça risque d'arriver là avec la nouvelle adresse email...

26/09/2026

Yoga sur Chaise - Séance d'essai gratuite 🪑
L'association Padma Yoga vous invite à une parenthèse de bien-être avec une séance découverte de Yoga sur chaise de 75 minutes.

Une pratique douce qui permet de mobiliser le corps, travailler la respiration et retrouver un moment de détente, avec l’appui d’une chaise. Que vous soyez curieux de découvrir cette approche ou que vous pensiez qu’elle pourrait vous convenir, pensez à réserver votre place pour nous rejoindre.

📅 Quand ? Mardi 6 octobre à 11h00

📍 Où ? Studio Evencore à Bergerac (9 rue Jouan)

🎁 Tarif : Gratuit (séance d'essai)

Les places étant limitées, pensez à réserver la vôtre dès maintenant !
👉 https://www.helloasso.com/associations/padma-yoga-24/evenements/yoga-sur-chaise

Namaste,
Julieta

25/09/2026

YOGA SUR CHAISE
La commande est enfin arrivée, et nous voici équipées pour démarrer la pratique de yoga sur chaise !
Une pratique adaptée pour que tout le monde puisse bénéficier des bienfaits du Yoga. On travaillera mouvement, souffle, concentration et méditation.
À Bergerac, dans le Studio Evencore en cœur de ville.
La séance d'essai arrive bientôt, si vous souhaitez recevoir les infos laissez-moi vos coordonnées et je vous les enverrai rapidement !

24/09/2026

MINUTE SANSKRIT : Eka
Aujourd'hui, je vous invite à explorer le concept d'Eka, traduit par « un » ou « unique ».

Dans le yoga, Eka nous guide vers des mouvements et des postures qui impliquent une seule partie du corps (eka pada — un pied —, eka janu — un genou —, eka hasta — une main —)... Les postures Eka favorisent la concentration, souvent l'équilibre, et surtout l'exploration attentive d'une zone spécifique du corps.

En pratique, cela se manifeste dans des postures telles que Eka Pada Rajakapotasana (la posture du pigeon à une jambe), où l'attention est portée sur un côté à la fois, ou dans des variations de postures classiques telles qu'Eka Pada Tadasana (la montagne à une jambe).

Lorsque vous entendez le mot « Eka » dans le nom d'une posture, comprenez qu'il s'agit d'un mouvement qui se focalise sur un seul côté ou une seule partie du corps.

Je vous invite à explorer cette notion d'Eka dans votre pratique :

- Partagez vos sensations lors des postures Eka (équilibre, travail d'un côté puis de l'autre...).
- Proposez d'autres exemples de postures Eka.

J'ai hâte de lire vos expériences ! Merci d'avoir partagé cette Minute Sanskrit.

Namasté,
Julieta

23/09/2026

🍂 L'Équinoxe d'Automne 🍂
L'équinoxe symbolise l'équilibre parfait entre la lumière et l'obscurité. En yoga, cet équilibre résonne avec deux concepts fondamentaux :
• Sthira : La stabilité et l'ancrage, associés à l'énergie de la terre et à la baisse de la luminosité.
• Sukha : La légèreté et l'aisance, associées à l'ouverture et à l'énergie solaire qui diminue.

Pour incarner cet alignement intérieur, les postures d'équilibre (comme Vrksasana, la posture de l'arbre) sont particulièrement recommandées.

🔄 Les transitions de saison sur le tapis :
Du Yang vers le Yin Yoga : L'énergie extérieure et active de l'été laisse place à une nature qui se retire, se tourne vers l'intérieur et ralentit. C'est le moment idéal pour privilégier le Yin Yoga, une pratique douce, lente et méditative ciblant les tissus profonds (ligaments, articulations).

Le Lâcher-prise et Aparigraha : Tout comme les arbres se détachent de leurs feuilles mortes pour conserver leur énergie, l'équinoxe est une invitation au lâcher-prise (Aparigraha, le non-attachement).

🕯️ Poser son intention : Alors que la nature s'apprête à se reposer, c'est aussi le moment parfait pour poser une intention pour la saison froide à venir, qui vous guidera durant les mois d'introspection.

Namaste,
Julieta

22/09/2026

La lecture des Yogasūtras peut se faire plusieurs fois, et à chaque occasion, on découvre de nouvelles interprétations, des choses qui nous avaient auparavant échappé.

Merci à Mandeep Ji pour éveiller encore une fois l’étincelle, l’intérêt, la curiosité et l’envie de lire et relire ces textes sacrés.

Le sanskrit, la prononciation, le sens… ce sont des racines intégrantes du yoga, inaliénables, qui donnent tout leur sens à la pratique.

C’est pour honorer cela que je fais de mon mieux pour vous transmettre tout ce que je sais.
Merci pour la transmission, pour ce précieux héritage.

Namaste,

Julieta

21/09/2026

Journée Internationale de la Gratitude ✨

Aujourd’hui, je vous propose de prendre un petit moment pour penser à ce pour quoi vous êtes reconnaissante.
3 choses, petites ou grandes, pour lesquelles vous avez de la gratitude aujourd’hui ? Les personnes qui comptent le plus pour vous ? Partagez-les en commentaires !

La gratitude égaye le cœur, apaise le corps et calme le mental.
Et vous, avez-vous déjà dit MERCI aujourd’hui ?

Cariños,
Julieta

20/09/2026

Cette semaine chez Padma Yoga, on reprend le rythme des cours réguliers avec plusieurs rendez-vous sur le tapis ! Voici le programme de la semaine du 21 au 27 septembre 🧘‍♀️

Le planning des cours :

- Lundi 21 : Hatha à 18h30
- Mardi 22 : Hatha à 9h00
- Mercredi 23 : Hatha à 10h00
- Jeudi 24 : Hatha à 16h00 et 19h45

- Vendredi 25 : Atelier spécial yoga-thérapie du dos et des cervicales à 18h 🧘‍♂️

Le mercredi 23 septembre marque l'équinoxe d'automne, et la pleine lune des moissons aura lieu ce samedi 26 septembre. Une belle énergie pour accompagner nos pratiques !

📍 Lieu : Les cours ont lieu au Studio Evencore, 9 rue Jouan à Bergerac.

Inscriptions & renseignements :
📞 06 41 25 56 87 (WhatsApp)

📧 [email protected]

Bonne semaine et à bientôt sur le tapis !

Namaste,

Julieta — Padma Yoga

Adresse

Bergerac

Heures d'ouverture

Mardi	16:30 - 17:45
Jeudi	16:30 - 17:45
Vendredi	19:45 - 21:00

Site Web

https://padmayoga24.fr/, https://linktr.ee/padmayoga24

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