Aleksandra Chambellant - Thérapeute & Coach Parental

On rêve tous d'un ado capable de dire non. Non à un groupe. Non à une pression. Non à ce qui ne lui ressemble pas.
Et parfois, on passe quinze ans à lui apprendre exactement l'inverse.
Parce qu'un enfant à qui l'on demande avant tout d'obéir apprend une chose, et il l'apprend très bien : suivre ce que dit l'adulte (souvent par peur des représailles et autres punitions). Pas réfléchir. Pas évaluer. Pas choisir.
Alfie Kohn le résume ainsi : les enfants apprennent à prendre de bonnes décisions en prenant des décisions, pas en suivant des consignes.
Décider, ça s'entraîne. Comme le vélo, comme la lecture. Avec des ratés, des choix bancals, des « j'aurais dû prendre l'autre ». C'est exactement là que l'apprentissage se fait.
Ça ne veut pas dire tout laisser faire. Le cadre reste, et il protège. Mais à l'intérieur du cadre, il y a de la place pour de vraies décisions avec de vraies conséquences, celles qui arrivent d'elles-mêmes.
Un enfant qui a eu le droit de choisir 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 pour de petites choses aura de quoi choisir le jour où ça comptera vraiment. ❤️

7 piliers précieux pour les aider à se construire et se protéger

« Personne n'a le droit de te faire du mal. »
Cette phrase, ton enfant a besoin de l'entendre. Mais surtout, il a besoin de la vivre.
Parce qu'un enfant protégé, ce n'est pas un enfant à qui on a fait la leçon. C'est un enfant dont l'expérience quotidienne confirme que son corps et sa parole ont de la valeur — et qui est entouré d'adultes qui assument leur responsabilité. Car rappelons-le : la sécurité des enfants est une responsabilité d'adultes. Jamais celle des enfants.
Dans ce nouvel article, je te partage 7 piliers concrets pour transmettre ce message à ton enfant :
1) Le vivre avant de le dire
2) Lui apprendre ses droits (la CIDE, ratifiée par 196 pays)
3) Respecter son « non » au quotidien
4) L'aider à écouter son corps
5) Casser la mécanique du secret
6) Construire sa « main de confiance »
7) Le croire, toujours
Et pour t'accompagner, j'ai rassemblé un Kit GRATUIT Éducation non-violente complet (livret des droits, jeu du consentement, roue des violences et des alternatives, livret colère des adultes…). À DIFFUSER LARGEMENT.
Le lien de l'article est en premier commentaire.
La violence, ça s'arrête avec moi. Avec toi. Avec nous.

Communiquer son vécu, ses émotions, ses pensées même les moins simples pour vivre plus d’intimité du cœur, des pensées et du corps, pour nourrir les 8 besoins relationnels du couple et se sentir soi, loin des interprétations et des non-dits. Communiquer dans son couple s’apprend. C’est un ensemble de compétences que je vous transmets dans mes séances d’accompagnement. Réservez un appel gratuit : https://calendly.com/alek-therapiebreve

🎭 C’est avec beaucoup de joie que je vous partage aujourd’hui cette belle aventure théâtrale inspirée de Cessez d’être gentil, soyez vrai !

Lorsque j’ai écrit ce livre il y a plus de vingt ans, mon souhait était d’inviter chacun et chacune à sortir des automatismes qui nous éloignent de nous-mêmes : vouloir plaire à tout prix, taire ce que nous ressentons, confondre gentillesse et authenticité.

Comment rester profondément nous-mêmes tout en vivant des relations vivantes et harmonieuses avec les autres ?

Le théâtre a cette merveilleuse capacité de rendre visibles nos contradictions, nos élans, nos peurs et nos aspirations. Il nous permet de rire de nous-mêmes, de nous reconnaître dans les personnages et parfois même de nous réconcilier avec certaines parts de nous que nous avions oubliées.

Je suis donc très touché de voir ces réflexions prendre vie sur scène à travers cette adaptation portée par une formidable équipe.

📍 Théâtre des Gémeaux, Avignon
📅 Du 4 au 25 juillet 2026
🎭 Cessez d’être gentil, soyez vrai... dans le couple
🎬 Mise en scène : Ivan Calbérac

🎟️ Retrouvez toutes les informations et comment réserver grâce au lien en commentaire 🔗

J’espère que cette pièce contribuera, avec humour et profondeur, à nourrir nos réflexions sur l’amour, la communication et cette aventure passionnante qu’est la rencontre véritable avec soi-même et avec l’autre.

Au plaisir de vous y retrouver 🙏

Accompagner les grandes phases de développement de l’enfant en changeant d’angle, quand on a les outils alors l’affrontement devient une occasion de fortifier le lien et découvrir son enfant

Les ruptures sont souvent initiées par les femmes et dans une large majorité, être lassée et se sentir épuisée de ne pas pouvoir changer le schéma sont les raisons qui les poussent à la rupture. Changer les boucles, les blocages et la communication instable en suivant une thérapie brève avec la méthode MOSAIC et FILLIOZAT, je vous accompagne dans votre relation de couple pour sortir définitivement des blocages, réservez un appel gratuit : https://calendly.com/alek-coaching-therapie-mosaic

🚺🌍Machisme, inégalités persistantes, insatisfaction : partout, les femmes ressentent une forme d’épuisement à l’égard des relations hétérosexuelles. Italie, Espagne, Allemagne, Pologne, Brésil, Chine… Radiographie d’un malaise global.