Licence et Master en Activités Physiques Adaptées - Université de Bourgogne - STAPS DIJON
Centre d’Activités Physiques Adaptées et Santé à Auxerre (89) :
🔸Suivi individuel sur RDV, séances en groupe.
🔹Reprise d’activité, handicap, douleurs, pathologies.
🔸Formé Pilates & grossesse/postpartum.
🔹Enseignant APA diplômé depuis 2015.
25/08/2026
UPDATE : inscriptions 2026/2027 !
Plus que quelques places disponibles 🔥
Le CAPAS vous propose des cours de pilates à partir du 7 septembre.
Attention, les places sont limitées !
Infos et inscriptions :
📧 [email protected]
📞 06 76 67 28 48
06/05/2026
Le 25 avril, j'étais invité à parler d'un sujet qui me tient profondément à cœur : l'activité physique et la maladie de Parkinson 🧠🏃
Le Comité France Parkinson du 89 m'a ouvert ses portes à Villefargeau pour échanger avec des patients, des proches, des professionnels.
Et si je devais retenir une chose de cette journée ?
L'activité physique adaptée, ce n'est pas réservé aux gens "en bonne santé".
C'est précisément pour ceux qui en ont le plus besoin.
Au CAPAS Auxerre, on accompagne des personnes atteintes de pathologies diverses, dont Parkinson, avec des séances pensées pour elles, à leur rythme, pour leur quotidien.
👉 Vous êtes concerné, ou vous connaissez quelqu'un qui l'est ? N'hésitez pas à nous contacter ou à partager ce post.
Ça peut vraiment changer des choses.
Spoiler : Oubliez tout ce que vous savez sur les abdos ‼️
Trois types de renforcement pour engager votre ceinture abdominale :
1️⃣ Gainage dynamique ; je maintiens une posture tout en activant les muscles que je veux travailler (ici le grand droit puis obliques)
2️⃣ Activation du transverse (muscle profond des abdominaux pour avoir une belle taille 😜)
3️⃣ Cherchez à maîtriser votre mouvement. Plus vous allez lentement, mieux c’est !
Dans les trois cas, on engage son périnée et son transverse !
Pour plus de conseils 👉🏻 CAPAS Auxerre
14/01/2026
Il paraît qu’on peut souhaiter la bonne année tout le mois de janvier 🫠
Alors avec (un léger) retard…
Très belle année 2026 à toutes et à tous ! ✨
Qu’elle soit transformatrice, pleine de mouvement (adapté bien sûr 🤭)
et surtout, synonyme de santé 💚
Quel que soit votre âge,
quelle que soit votre condition physique,
au CAPAS, on est plus que jamais motivés pour vous faire transpirer 💪
28/11/2025
Le mois de novembre touche à sa fin.
Avant la frénésie des fêtes de fin d’année, on voulait vous rappeler l’importance du Movember et de la santé masculine.
Parce qu’un petit geste peut tout changer : parler, consulter, bouger.
Prendre soin de soi, ça commence aujourd’hui 🩵
14/11/2025
Les enseignants APA dans l’Yonne ✊
En octobre dernier, j’ai retrouvé mes confrères enseignants APA de l’Yonne au CAPAS pour parler de l’activité adaptée dans le département.
Un réseau de professionnels formidables et motivés pour développer l’activité physique dans notre belle région icaunaise, et vers qui je peux vous réorienter en fonction de vos besoins :
👉 Corentin Farama et Hugo Danglard, CH de Tonnerre
👉 Lucie Cumont, SMRG de Joigny
👉 Solenne Chevillotte, Clinique le Petit Pien
👉 Hugo Vallé, à domicile dans le secteur de Champs-sur-Yonne
👉 Thibaud Amelot, fondateur de
Restez en mouvement 🚀
Et chez vous, ça se passe comment ? 😂
06/10/2025
🎀 Octobre Rose, c’est aussi pendant et après.
Après et pendant les traitements, beaucoup de femmes font face à une fatigue persistante, une mobilité réduite et une perte de confiance en leur corps.
L’Activité Physique Adaptée (APA) peut devenir un véritable allié dans cette étape de reconstruction 🌸
Découvrez dans notre carrousel comment l’APA aide à retrouver énergie, mobilité et bien-être.
Enregistrez ce post et partagez le autour de vous pour aider toutes les femmes concernées 🩷
👉 Réservez dès aujourd’hui votre bilan personnalisé au CAPAS Auxerre
📱 06 76 67 28 48
📧 [email protected]