M'Pilates

🌿 Et si vous faisiez une vraie place à la mobilité dans votre semaine ?

Le Stretching, c’est bien plus qu’une série d’étirements.

C’est un moment pour dérouler le corps, libérer les tensions, retrouver de l’amplitude et se reconnecter à ses sensations.

✨ Un cours qui peut faire du bien à tous :

🏃‍♀️ Vous êtes sportif ?
Le stretching vient compléter votre pratique en entretenant votre mobilité, en optimisant la récupération et en apportant un autre regard sur le mouvement.

🧘‍♀️ Vous pratiquez le Pilates ?
Une belle complémentarité pour explorer davantage les amplitudes et les sensations.

💻 Vous passez beaucoup de temps assis ou devant un écran ?
Une parenthèse pour remettre du mouvement là où le quotidien en laisse parfois peu.

🌿 Vous recherchez simplement une activité douce ?
Pas besoin d’être souple, ni sportif : chacun pratique à son niveau, sans performance.

Ici, pas de compétition, on prend le temps de bouger, respirer, s’étirer et se sentir bien dans son corps.

☀️ Nouveau cours de Stretching à Échirolles
🗓️ À partir du lundi 14 septembre
👥 Petit groupe de 8 personnes

Une heure pour soi.
Pour repartir avec cette sensation que le corps respire un peu mieux. 🤍

💌 Infos et inscriptions : [email protected]

☀️ La rentrée approche… et j’ai hâte de vous retrouver ! ☀️

Après une pause estivale, il est bientôt temps de retrouver les tapis, de remettre le corps en mouvement et de prendre un peu de temps pour soi 💛

✨ Les cours reprennent le lundi 14 septembre à Échirolles !

Au programme :

🧘‍♀️ Pilates Mat — mon incontournable 🙏 celui qui fait partie de mon univers et de mon quotidien depuis le début.

🌿 NOUVEAU : Stretching — un cours tout en douceur pour s’étirer, gagner en mobilité, délier les tensions et offrir à son corps un vrai moment de bien-être.

Des petits groupes de 8 personnes maximum, une ambiance conviviale et bienveillante, et surtout… le plaisir de bouger ensemble ☀️

📍 Studio Esprit Pilates à Échirolles
🗓️ Reprise le 14 septembre

Les places commencent déjà à se remplir ⏳
Envie de rejoindre l’aventure ou de découvrir le nouveau cours de Stretching ?

💌 Écrivez-moi pour les infos et les inscriptions.

Une nouvelle saison commence… et elle promet d’être belle ! 🌸

☀️ Mes Cafés Pilates avec vous

Il y a des idées qui naissent d’une envie partagée… 🌿

Les Cafés Pilates sont nés de l’envie de Charlotte et Kevin du restaurant Le Central Park de créer des moments autour du bien-être, du partage et de la convivialité. Et quand ils m’ont parlé de leur idée, j’ai eu très envie de partager cela avec eux.

C’est ainsi que sont nées ces jolies parenthèses : un peu de mouvement, les pieds dans l’herbe, une ambiance douce et solaire, beaucoup de bonne humeur, des rencontres et un café pour prolonger le moment ensemble dans leur restaurant où on s'y sent si bien.

Et je voulais surtout prendre un moment pour dire MERCI 💛

Merci à toutes les personnes qui sont venues, pour votre confiance, vos sourires, votre énergie, toutes ces jolies rencontres/retrouvailles et ces moments que j’ai tellement aimé partager avec vous. 🍀

Et un immense merci à Charlotte et Kevin à l’origine de cette belle idée 🙏.
Votre accueil chaleureux, votre gentillesse, votre confiance et votre envie de créer cet espace où l’on se sent juste bien sont vraiment précieux.
Une chouette rencontre 🫶🏼

Alors on garde cette belle énergie, j'ai déjà hâte de vous retrouver pour un prochain Café Pilates !!

En attendant, merci pour ces premiers moments, ils étaient doux, simples et exactement comme je les imaginais 🌸

✨ Nouveau cours de Stretching à Échirolles – Il reste des places !✨

Et si vous preniez 45 minutes rien que pour vous chaque semaine ?

Je vous propose un cours de Stretching pour retrouver de la souplesse, améliorer votre mobilité et relâcher les tensions du quotidien. Que vous soyez sportif(ve), souvent assis(e) au travail ou simplement à la recherche d'un moment de bien-être, ce cours est fait pour vous.

🧘‍♀️ Tous les lundis (hors vacances scolaires)
🕔 De 17h à 17h45
👥 Petit groupe de 8 personnes maximum pour un accompagnement personnalisé.

💚 Il reste encore quelques places pour rejoindre cette nouvelle séance !

Si vous souhaitez essayer ou obtenir plus d'informations, envoyez-moi un message en privé.

🙏 Un petit service ?
Si ce cours peut intéresser un proche, un collègue ou un ami, n'hésitez pas à partager cette publication. Votre soutien est précieux et peut permettre à quelqu'un de découvrir une activité qui lui fera du bien. Merci ! 🌿

🔥 NOUVEAUTÉ À LA RENTRÉE 🔥

Spoiler : votre corps va adorer… 😍

À partir de septembre, je lance un cours de Stretching pour compléter vos séances de Pilates 🧘‍♀️✨

Un moment pour :
🌸 gagner en souplesse
🌸 relâcher les tensions
🌸 retrouver de la légèreté dans le corps

Un nouveau cours que je suis ravie de vous proposer, et que j’ai enrichi grâce à une formation suivie cette année ✨

Bref… le petit + qui change tout 🙌

Que vous soyez déjà adepte du Pilates ou simplement à la recherche d’un moment pour vous, ce cours pourrait bien devenir votre nouveau rendez-vous préféré 💛

Je vous en dis plus très vite ☀️

Encore une douce matinée Pilates au Le Central Park ☀️!
Dernière date de juillet pour un Café Pilates : dimanche 26 juillet !
Pour vous inscrire ⬇️
https://m-pilates.reservio.com

🌿 Café Pilates à Le Central Park 🌞
On a les dates de juillet 🔥 :
le 12, le 19 et le 26 !!

Vous pouvez vous inscrire dès maintenant 📅😊
https://m-pilates.reservio.com

✨ OUVERTURE DES INSCRIPTIONS 2026/2027 ✨

La rentrée se prépare… et les inscriptions pour les cours de Pilates & Stretching sont ouvertes !!

Je vous retrouve dès septembre au Studio Esprit Pilates à Échirolles pour une nouvelle année placée sous le signe du mouvement, du bien-être et de l’écoute du corps ☀️

🌿 Des cours en petit comité pour vous proposer un accompagnement personnalisé, prendre le temps de corriger les postures et progresser en toute sérénité.

Au programme chaque lundi soir :

✨ Stretching
17h00 – 17h45
Pour relâcher les tensions, améliorer votre mobilité et retrouver de la souplesse.

✨ Pilates sur tapis
18h00 – 19h00 ou 19h15 – 20h15
Pour renforcer votre centre, améliorer votre posture et développer votre conscience corporelle.

📍 Studio Esprit Pilates – Échirolles

Plusieurs formules disponibles :
• Abonnement annuel
• Carte 10 séances
• Carte 20 séances
• Pack bien-être Stretching + Pilates

L’abonnement annuel vous permet de bénéficier d’une place réservée toute l’année sur votre créneau ✨

Les places étant limitées à 8 personnes par cours, pensez à réserver votre place dès maintenant.

📩 Inscriptions & infos :
Par MP ou par mail : [email protected]

Au plaisir de partager cette nouvelle année avec vous 🌸

Le cadre parfait ce matin pour le premier Café Pilates au Le Central Park 🙏
☀️☕

📅 Prochain rdv le dimanche 12 juillet !
Pour vous inscrire ⬇️
https://m-pilates.reservio.com