Pilates Studio Johanna Blomqvist

Sama tunti. Eri kehot. Eri elämät.

Tämä ajatus jäi mieleeni tämän aamun MukanaStudio-tunnilta.

Kun ohjaan ryhmää, en voi lähteä siitä ajatuksesta, että tässä me nyt kaikki vain teemme samaa harjoitusta.

Ruudun toisella puolella, aivan kuten studionkin puolella, on ihmisiä erilaisine kehoineen, taustoineen ja elämäntilanteineen.

Yhdelle jokin asia on helppo.
Toiselle sama asia voi olla juuri tänään mahdoton.
Yksi tavoittelee lisää voimaa, toinen liikkuvuutta ja kolmas ehkä sitä, että oppisi jälleen luottamaan omaan kehoonsa.

Me teemme yhdessä samaa tuntia, m***a emme samaa harjoitusta.

Jokainen harjoittelee omasta kehostaan käsin ja tavoittelee omia tavoitteitaan.

Minun tehtäväni opettajana ei ole saada kaikkia tekemään samaa.

Minun tehtäväni on opettaa niin, että yhteisen tunnin sisältä löytyy tilaa erilaisille ihmisille ja erilaisille kehoille.

Tämä pätee niin MukanaStudiossa kuin paikan päälläkin.

Pilates. Mukana.

MukanaStudion syksy on käynnissä ja mukaan voi tulla myös kesken kauden.
Lisätiedot löydät bion linkistä.

“Pitääkö minun käydä aina samalla tunnilla?”

Tätä kysyvät erityisesti uudet asiakkaani.

Vastaan yleensä: jos se vain suinkin on sinulle mahdollista.
Ei tietenkään aina. Vain tämän 14 viikon kauden ajan.

Ja siihen on syy.

Kun tulet viikko toisensa jälkeen samaan ryhmään, tutustut treenikavereihisi. Tunnille on mukava tulla, kun tiedät jo keitä siellä on. Ryhmälle muodostuu oma tunnelmansa, oma dynamiikkansa ja jokaiselle vähän oma paikkansa siinä.

Parhaimmillaan tuntuu siltä, että tässä ollaan jo melkein ystävien kesken. Että tunnin jälkeen voitaisiin yhtä hyvin jatkaa porukalla kahville. ☕️

M***a vakioryhmä vaikuttaa myös siihen, miten minä pystyn opettamaan.

Kun tunnen ryhmäni, tiedän missä harjoittelussa mennään. Tiedän, mitä olemme tehneet, mitä voimme seuraavaksi opetella ja missä joku tarvitsee enemmän huomiota.

Minun ei tarvitse suunnitella tuntia ajatuksella “jokaiselle vähän kaikkea”, vaan voin suunnitella harjoittelua juuri tämän ryhmän tarpeisiin ja viedä sitä eteenpäin.

Siksi et oikeastaan osta minulta 14 irrallista pilatestuntia.
Saat paikan omasta ryhmästäsi 14 viikoksi. 👏🏻

Ja kyllä, elämässä tulee työvuoroja, matkoja ja muita menoja. Siksi harjoittelussa on myös joustoa.

M***a lähtökohtana on oma ryhmä.

Syyskausi alkaa 31.8.

Jos mietit, mikä ryhmä tai harjoittelutapa sopisi juuri sinun arkeesi, laita minulle viestiä. Autan mielelläni löytämään sopivan paikan.

Syksyn päivitetty viikkoaikataulu ja hinnasto.

🍁Syyskausi alkaa 31.8
Ryhmät alkavat pikkuhiljaa muodostua, m***a vielä mahtuu mukaan.

🍁Syksyllä voit harjoitella mattoryhmissä, laitepienryhmissä, yksityisohjauksessa tai MukanaStudiossa onlinen puolella.

🍁Syyskausi kestää 14 viikkoa ja vaihtoehtoisesti voit ostaa myös 10x joustokortin kausimaksun sijaan.

🍁Biosta löydät linkin, josta pääset varaamaan paikkoja sekä verkkokauppaan.

Keväällä huomasin jotain mielenkiintoista.

Kun yhdistin perustason ja keskitason ryhmiä, tarjosin lähes kaikista harjoitteista kaksi vaihtoehtoa.

Ja mitä tapahtui?

Useimmat valitsivat perustason vaihtoehdon.

Se vahvisti edelleen ajatustani siitä, että pilatesharjoittelussa ei ole tärkeintä päästä mahdollisimman nopeasti seuraavalle tasolle.

Tärkeämpää on rakentaa taitoa niin, että kehitys on mahdollista asteittain ja oikeaa reittiä.

Siksi syksyllä luovuin perustaso- ja keskitasotunneista.

Sen sijaan harjoittelu etenee kaikilla saman ajatuksen mukaan:

🌿 Kehonhuolto

🌿 Tekniikka

🌿 Taito

Haluan, että jokainen saa rakentaa vahvan perustan.

Ja kun aika on oikea, haastavammatkin liikkeet tuntuvat aivan erilaisilta.
Ei siksi, että ne ovat vaikeampia.
Vaan siksi, että keho on valmis niihin.

💚 Tätä odotan syksyltä ehkä kaikkein eniten.

Jos haluat harjoitella kanssani tänä syksynä, nyt on oikea hetki ilmoittautua mukaan.

Syyskausi alkaa 31.8.

Lisätiedot löydät profiilin linkistä.

Syyskausi lähestyy.

Kesän aikana olen saanut sekä levätä, että tehdä paljon töitä syksyn eteen.

Olen miettinyt mm. sitä ,miten mattoharjoittelu palvelisi asiakkaitani entistä paremmin. Miten uuden oppiminen olisi selkeämpää. Miten jokainen voisi edetä omassa harjoittelussaan askel kerrallaan.

Siksi syksyn mattotunnit etenevät tänä vuonns kolmen kokonaisuuden kautta:

🌿 Kehonhuolto

🌿 Tekniikka

🌿 Taito

Ne eivät suinkaan ole uusia nimiä lukujärjestyksessä, vaan ne kuvaavat sitä, miten toivon harjoittelun etenevän koko syksyn ajan.

🤸🏻‍♀️ Odotan jo innolla, että pääsemme aloittamaan yhdessä 31.8.

“Tuntuu kuin en olisi ikinä tehnyt kehollani mitään.”

Tämän kuulen joskus asiakkaalta pitkän tauon jälkeen.

Ja tiedätkö mitä?
Lähes aina tunnin lopussa sama ihminen sanoo jotain aivan muuta.

“Tekipäs hyvää.”

“Onpa kevyt olo.”

“Miksi pidinkään näin pitkän tauon?”

Saatamme helposti arvioida itseämme ja harjoitteluamme sen perusteella, muistammeko kaikki liikkeet tai olemmeko yhtä notkeita kuin ennen.

Minä arvioisin mieluummin jotain muuta, esimerkiksi miltä kehossasi tuntuu tunnin jälkeen?

Harjoittelu voi katketa pidemmäksikin aikaa jostain syystä. On lomia, työmatkoja, sairasteluita ja muita kiireisiä jaksoja, m***a aina kannattaa palata takaisin!

Ja joka kerta, kun palaa, tekee itselleen jotain hyvää.

Syyskausi alkaa ma. 31.8

Ei tarvitse tavoitella täydellisyyttä.
Riittää, että palaa.

“Tulen sitten, kun olen vähän paremmassa kunnossa.”

Yllättävän moni kokee asiat näin..

Ja tiedätkö, saman ilmiön näkee muuallakin elämässä.

Moni siivoaa kotinsa ennen siivoojan tuloa.
Moni arvostaa työtään, kotiaan ja läheisiään , m***a ei kehtaa vaatia samaa itselle.

Moni myöskin ajattelee, että pilates kannattaa aloittaa vasta sitten, kun on vähän notkeampi tai paremmassa kunnossa.

Minä ajattelen päinvastoin.

Kyllä nyt on ihan oikea hetki.

Et tarvitse parempaa kuntoa aloittaaksesi.

Aloittaminen on ensimmäinen askel kohti parempaa kuntoa, liikkuvampaa kehoa ja parempaa oloa.

PilatesStarttiin ei tulla valmiina.

Sinne tullaan aloittamaan.

PilatesStartti alkaa 24.–25.8. Jos olet odottanut “sitä oikeaa hetkeä”, ehkä se onkin juuri nyt. 🫶🏻

🍂 Syksyn ilmoittautuminen on nyt käynnissä!

Syyskausi alkaa 31.8.

Olitpa aloittamassa pilatesta ensimmäistä kertaa, palaamassa harjoittelun pariin tauon jälkeen tai etsimässä itsellesi uutta tapaa harjoitella, syksyyn löytyy useita vaihtoehtoja.

🌿 PilatesStartti 24.-25.8.

🌿 Mattoryhmät

🌿 Laitepienryhmät

🌿 DUO-harjoittelu

🌿 Yksityistunnit

🌿 MukanaStudio verkossa

Voit harjoitella studiolla, verkossa tai yhdistää molemmat omaan arkeesi sopivaksi kokonaisuudeksi.

Sinun ei tarvitse tulla valmiina. Riittää, että tulet.

Lämpimästi tervetuloa mukaan syksyn harjoitteluun!

Miksi harrastat sitä liikuntaa, jota harrastat?

Harva nimittäin harrastaa liikuntaa liikunnan vuoksi.

Juoksemme, koska haluamme jaksaa paremmin.
Käymme kuntosalilla, koska haluamme vahvistua.
Liikumme, koska haluamme päästä eroon kivuista, pysyä toimintakykyisinä ja voida paremmin.

Jos sinulla on elämä, pilateksesta on sinulle hyötyä.

Ajattelen, ettei kukaan tule pilatekseen vain oppiakseen pilatesta.
Pilatekseen tullaan siksi, että halutaan liikkua, elää ja voida paremmin.

Ehkä tärkein kysymys ei ole ” Sopiiko pilates minulle?” vaan ”Mitä minä toivon liikunnalta?” Siitä on hyvä aloittaa. PilatesStartti studiolla 24.-25.8