Dia Yoga

Lupasin, että tästä syksystä tulee Dia Yoga Shaalalla vähän erilainen ja sitä se todellakin tulee olemaan. Meillä on luvassa kirtania, kundaliinijoogaa ja vieraina upeita suomalaisia opettajia, muun muassa Mervi Enqvist, Taavi Kassila ja Sanna Kokkonen. M***a tämän kaiken joukkoon tulee nyt jotain sellaista, mikä ei ehkä ihan ensimmäisenä tule mieleen, kun ajattelee joogastudiota.

Sijoitusilta joogastudiolla 💯
7.10, klo 18-20 (tapahtumaan pitää olla varaus)
Tästä olen itse asiassa puhunut jo kohta vuoden, ja olen ihan älyttömän innoissani siitä, että se vihdoin toteutuu. Illan vetää talousalan rautainen ammattilainen, sijoittaja ja sijoituskouluttaja Tiina Pöhö, joka toimii myös Suomen Yrittäjien rahoitus- ja verovaliokunnan jäsenenä. Ja mikä tekee tästä mulle vielä jotenkin erityisen ihanan, on se, että Tiina on itse intohimoinen joogi. Hän on ollut mukana retriiteilläni, tapahtumissa ja vuosien varrella melkein kaikessa joogaan liittyvässä, mitä tässä maassa järjestetään.

Tiina on myös ihminen, joka muutti aikoinaan ihan valtavasti mun omaa tapaani ajatella rahaa. Mä olen aina ollut sellainen ihminen, joka rakastaa luoda, opettaa, suunnitella uutta ja tehdä kaikkea sitä, mistä sydän syttyy. M***a talousasiat… niitä olen lähinnä vältellyt. Olen kokenut ne vaikeiksi, tylsiksi, sekaviksi ja ennen kaikkea jotenkin sellaisiksi, etten vain yksinkertaisesti ymmärrä niitä. Sitten erään retriitin jälkeen Tiina istui mun kanssa alas ja alkoi selittää mulle säästämistä, sijoittamista ja rahasta tavalla, jonka minäkin ymmärsin. Ei hienoja termejä eikä sellaista oloa, että pitäisi jo valmiiksi tietää jotain. Hän vain teki siitä järkevää, konkreettista ja mahdollista.

Ja jotenkin siitä alkoi tapahtua asioita. Ei niin, että yhtäkkiä olisin ansainnut valtavasti enemmän, vaan mun tapa suhtautua rahaan muuttui. Aloin ymmärtää, mitä kannattaa tehdä, mihin kannattaa kiinnittää huomiota ja miten pienilläkin päätöksillä voi rakentaa omaa taloudellista turvaa. Pikkuhiljaa meidän talous meni siihen pisteeseen, että pystyimme toteuttamaan meidän suurimman unelman ja ostamaan kodin Espanjasta.

Olen sen jälkeen ajatellut todella m***a kertaa, että kunpa joku olisi opettanut mulle nämä asiat aikaisemmin. Kuinka paljon erilaista olisi ehkä tullut tehtyä, jos olisin jo nuorempana ymmärtänyt rahaa vähän paremmin. Ja juuri siksi olen myös ajatellut, että tällaisen tiedon pitäisi kuulua ihan kaikille, ei vain niille ihmisille, jotka valmiiksi rakastavat numeroita ja sijoittamista.

Ja kyllä, talousilta joogastudiolla saattaa kuulostaa vähän oudolta yhdistelmältä. M***a ajattele asiaa näin. Joogassa puhumme paljon turvasta, tasapainosta ja juurichakrasta, siitä perustasta, jonka päälle muu elämä rakentuu. Taloudellinen turva on ihan valtavan konkreettinen osa juuri sitä samaa tunnetta. Kun raha ei jatkuvasti pyöri huolena mielessä, jää enemmän tilaa olla luova, pitää huolta itsestä, rakastaa ja tehdä elämässä niitä asioita, jotka oikeasti merkitsevät.

Olen pitkään haaveillut, että uskaltaisin pyytää Tiinaa opettamaan näitä asioita myös meille Shaalalla. Ja kun vihdoin kysyin, hän vastasi juuri niin kuin Tiina yleensä vastaa, innostuneesti ja täysillä mukaan lähtien. Hän tekee paljon tällaisia sijoitusiltoja ja koulutuksia erilaisille ryhmille ja yrittäjänaisille, ja nyt hän tulee jakamaan osaamistaan meille.
Ja vieläpä täysin ilmaiseksi.

Illan aikana Tiina käy läpi säästämisen ja sijoittamisen perusteita todella ymmärrettävästi, käytännönläheisesti ja ilman vaikeaa talousjargonia. Tämä ilta on myös juuri sinulle, joka ajattelet tällä hetkellä, ettet tiedä sijoittamisesta yhtään mitään. Ehkä jopa erityisesti sinulle.
Tarjolla on teetä ja pientä naposteltavaa, ja tarkoitus on viettää yhdessä rento, lämmin ja toivottavasti silmiä avaava ilta yhden sellaisen asian äärellä, joka vaikuttaa meidän kaikkien elämään paljon enemmän kuin ehkä haluaisimme myöntää.
Tapahtuma on maksuton, m***a paikka täytyy varata etukäteen, jotta tiedämme, kuinka m***a meitä on tulossa. Käythän siis varaamassa oman paikkasi tapahtuman kautta.
Mä toivon ihan aidosti, että joku lähtee tästä illasta kotiin vähän samanlaisen tunteen kanssa kuin minä aikanaan Tiinan luota: että sijoittaminen ei ehkä olekaan niin vaikeaa ja että omaa taloudellista tulevaisuutta voi alkaa rakentaa aivan pienestä.

“Hyväksyn itseni.”

Se on mantra, jota joudun toistamaan itselleni yllättävän usein. Ei siksi, ettenkö olisi kiitollinen elämästäni, vaan koska tiedän yhden omista heikkouksistani: vertailun.

Yrittäjänä olen aidosti ylpeä siitä, mitä olen rakentanut. Silti muiden saman alan yrittäjien rinnalla mieli alkaa helposti mitata. Yhtäkkiä en enää näe sitä valtavaa rohkeutta, jota yrityksen perustaminen kahdella eri mantereella on vaatinut. En luovuutta, intohimoa tai kurinalaisuutta. Tilalle tulevat ajatukset: en ole tarpeeksi määrätietoinen, en tarpeeksi menestynyt.

Sama tapahtuu ulkonäön kanssa. Keski-iässä vertaan välillä tämän päivän kehoani siihen naiseen, joka olin 15 vuotta sitten. Nuorempaan kehoon, nuorempaan energiaan. Ja samalla unohdan kaiken sen, mikä minussa on vuosien myötä kasvanut: huumori, anteliaisuus, viisaus ja elämän tuoma syvyys.

Vertailu vääristää mittapuuta. Oma saavutus tuntuu hyvältä, kunnes näen jonkun saavuttaneen enemmän. Oma yritys tuntuu rakkaalta, kunnes katson jonkun toisen numeroita.

Jo kouluikäisestä asti meille opetetaan, kuka on paras, nopein, kaunein tai älykkäin. Aikuisena some ja ympäröivä kulttuuri jatkavat samaa: miltä pitäisi näyttää, mitä pitäisi omistaa ja missä vaiheessa elämää pitäisi jo olla.
M***a haluan kasvaa inspiraatiosta, en paineesta.
En halua käyttää muiden ihmisten elämää aseena itseäni vastaan.
Haluan ihailla ilman, että vähättelen itseäni.
Inspiroitua ilman, että tunnen olevani jäljessä.
Nähdä toisen kauneuden ilman, että oma kauneuteni katoaa. Juhlia toisen onnistumista ilman, että se tarkoittaa omaa epäonnistumistani.

Koska toisen valo ei vähennä minun valoani.
Meidän ei koskaan ollut tarkoitus olla toisiamme ylempänä tai alempana. Meidän on tarkoitus olla erilaisia.
Siksi palaan takaisin omaan elämääni ja lausun samaan mantraan:
“Hyväksyn itseni. Olen tarpeeksi.” ❤️

17.10. Klo 10-13 tapahtuu vihdoin jotain, mistä olen haaveillut jo vuosia 🕉️

”Kundaliinijooga & Chakrapolku”
Olen vihjannut tästä koko viikon, m***a paljastamatta kenestä on kyse 🙈
Saamme Dia-Yogan shaalalle kolmeksi tunniksi opettajan ja kirjailijan jota arvostan valtavasti: Mervi Enqvistin (Inderjit Kaur Khalsa) Suomen kundaliinijooga ”skenen” rautaisimman ammattilaisen ☺️

Tämän ainutlaatuisen kolmen tunnin aikana Mervi johdattaa meidät kundaliinijoogan maailmaan: sen perusteisiin ja filosofiaan, hengitysharjoituksiin sekä itse harjoitukseen myös asanoiden kautta. Lisäksi pääsemme tekemään kundaliinijoogan hengessä tutkimusmatkaa chakroihin, ei vain teoriassa, vaan oman kehon ja kokemuksen kautta.

Itselleni Mervin henkiset kirjat, ja varsinkin Chakrapolku on ollut yksi tärkeimmistä kirjoista koko omalla jooga-alan polullani. Olen palannut niihin vuosien aikana uudelleen ja uudelleen, oppinut valtavasti ja ammentanut tietoa myös omaan opetukseeni.
Siksi mun on vaikea edes kuvailla, miten suurelta kunnialta tuntuu saada Mervi nyt meidän shaalallemme ja vielä pariin vuoteen hänen ensimmäisistä live-tapahtumistaan.
(Meinasin purskahtaa itkuun onnesta kun äsken juttelimme ja saimme tämän sovittua) ❤️

17.10. kannattaa todellakin laittaa kalenteriin.
Tästä tulee jotain todella erityistä
Lisätiedot ja ilmoittautuminen tulossa pian 🫶

Nämä kuvat on otettu samasta paikasta, lähes samana päivänä, tasan vuoden välein. Ulospäin kehys on melkein sama, maisema, hetki, valo. M***a minä niiden kuvien sisällä en. Jokaisen kuvan väliin mahtuu ikimuistoisia matkoja, hiljaista kasvua, iloa, ikävää, lähtöjä, uusia alkuja, epävarmuutta ja sellaista sisäistä muutosta, jota ei ehkä näe ulospäin.

Siksi tämä karuselli tuntuu niin merkitykselliseltä. Se muistuttaa, ettei aika ole vain jotain, joka kuluu. Se on jotain, joka muovaa meitä.
Liian helposti alamme vain suorittaa päiviä, odottaa viikonloppua, siirtää unelmia ja omia haaveita vähän myöhemmäksi. Ajattelemme, että kyllä vielä ehtii matkustaa, levätä, lähteä sille retriitille, aloittaa sen asian, joka on pyörinyt mielessä jo vuosia.

”Sitten kun…” kaksi sanaa, jotka muuttaa upean elämän pelkästään olemassaoloksi.

Kokeile. Lähde. Aloita uudelleen. Sanoa kyllä asioille, jotka saavat silmät loistamaan ja sydämen sykkimään vähän kovempaa.
Kun todella ymmärtää, ettei jokainen päivä ole yksi lisää vaan yksi vähemmän, alkaa katsoa elämää toisin. Alkaa pitää hellyydellä kiinni siitä, mikä tuntuu oikealta. Alkaa rakastaa tavallisia hetkiä enemmän. Alkaa antaa enemmän arvoa ihmisille, kohtaamisille, terveydelle, rauhalle, omalle sydämelle, sille, mikä todella merkitsee.

Nämä neljä kuvaa näyttävät, että vaikka paikka on sama, elämä ei koskaan pysy paikallaan. Me muutumme. Me selviämme. Me kasvamme.
Ja jos uskallamme, me opimme myös elämään tämän rajallisen ajan vähän täydemmin, kiitollisemmin ja paljon aidommin.

Yst. Diana

yogin

Viime tammikuussa aloitin päivittäisen lymfajumpan, ja siitä asti aihe on kiinnostanut minua valtavasti. Olen jakanut harjoituksia myös YouTubeen, ja juuri lymfaan liittyvistä videoista on tullut yksiä katsotuimmista.
Siitä syntyi ajatus uudesta tunnista: Lympha Flow. Halusin yhdistää lymfaa aktivoivan jumppamaisen sarjan, hengityksen ja Vinyasa flow’sta tutun pehmeän, aaltoilevan liikkeen. Olen niin innoissani, että saimme tämän nyt ensimmäistä kertaa toteutettua.

Olen huomannut muutoksen myös omassa kehossani: turvotus on vähentynyt ja olo on paljon kevyempi ja energisempi.
Lymfajärjestelmällä ei ole sydämen kaltaista omaa pumppua, vaan sen virtausta tukevat erityisesti liike, lihastyö ja hengitys. Lempeä rytminen liike voi auttaa tukemaan lymfanesteen kulkua ja vähentämään turvotuksen ja raskaan olon tunnetta.
Myös palleahengitys toimii tärkeänä osana tätä kokonaisuutta: pallean liike tukee lymfan virtausta keskivartalon alueella ja samalla rauhoittaa hermostoa sekä tukee palautumista.
Lympha Flow on siis lempeä tapa herätellä kehon omaa virtausta ja lähteä tunnilta vähän kevyemmällä ololla 💖

Tule kokeilemaan uutta tuntia tiistaisin
17.39-18.30 Dia-Yoga Shalalle Herttoniemenrantaan