Entrenador de atletas populares, especializado en carreras de fondo y trail running. Alcanza tu mejor versión! Demuestra que eres XTRAORDINARIO
Planes personalizados con entrenamiento de carrera, fuerza y preparación mental.
27/08/2026
Muchos corredores se estancan por un error común: olvidarse de la fuerza. ⚠️
Un plan completo no solo incluye kilómetros, también trabajo muscular específico para mejorar rendimiento y prevenir lesiones. Te ayudo a integrar la fuerza de forma correcta para que avances sin límites. 💪
Da el siguiente paso en tu entrenamiento. 🚀
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18/08/2026
La mayoría empieza a entrenar cuando ya es tarde. ⏳
Si quieres mejorar tu rendimiento en carrera, necesitas una pretemporada bien planificada desde el inicio. Analizo tu nivel actual y estructuro tu entrenamiento para que llegues en tu mejor forma, evitando errores y lesiones. 💪
No improvises esta fase clave. ¡Empieza hoy! 🚀
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12/08/2026
Una buena estrategia de carrera marca la diferencia entre sufrir o disfrutar. 📈 Te enseño a gestionar tus fuerzas desde el primer kilómetro para que el día del dorsal todo salga exactamente como hemos planeado. ¡Corre con inteligencia y triunfa! 🏆 🔗 www.xtraordinarios.com
03/08/2026
Busco corredores solitarios que quieran mejorar de verdad y superar sus marcas. 🏃♂️ Si tú pones las ganas y el esfuerzo, yo pongo el plan personalizado y todo mi conocimiento para que llegues exactamente donde te propongas. ¡Hagamos equipo hoy mismo! 🤜🤛 🔗 www.xtraordinarios.com
Google my Business: Tu reto personal también es el mío. Me comprometo a darte las mejores herramientas y planes para que consigas ese objetivo que tienes en mente. Juntos trabajaremos duro para que lo logres. ¡Cero excusas y mucha acción!
28/07/2026
Las ultras no se corren solo con las piernas, se ganan con una gran preparación previa. 🎒 Te ayudo a organizar cada detalle, desde el entreno hasta la nutrición, para que tu primera ultra sea un éxito rotundo. ¡Atrévete a superar tus propios límites! 🏔️ 🔗 www.xtraordinarios.com
23/07/2026
4* puesto en mi grupo de edad (45-49) en DEKA Madrid con 37'42" bajando casi 3' mi marca respecto al año pasado. 😅
Me encantan las competiciones híbridas a pesar de ser un tirillas!! Creo que son muy completas a nivel cardiovascular y de fuerza funcional (empujar, arrastrar, levantar, lanzar, saltar, remar, esquiar, pedalear y correr, mucho correr)
Como resumen para no iniciados, se trata de:
Reqlizar una carrera de 500 metros y después un workout (ejercicio). Así hasta completar diez carreras (5000m) y diez workouts: zancadas, remo, paso de cajón, abdominales, skierg, farmers carry, deadball, airbike, trineo y burpees lastrados
La mayoría de ejercicios tienen un peso que lo dificulta 🥵 aunque son asumibles (por ejemplo abdominales con balón de 9kg, levantar otro de 30kg para pasar un muro, acarrear dos pesas de 27,5kg en cada mano durante 100 metros o burpeeo con 20kg).
En estos meses he aprendido como atleta y como entrenador varias cosas que espero me sirvan en el futuro para seguir compitiendo y preparando atletas:
- correr es fundamental, pero correr EN FATIGA
- debes ser capaz de DOSIFICAR el esfuerzo si quieres realmente acercarte a tu máximo rendimiento
- hay que trabajar múltiples capacidades de forma individual y también conjunta
- es mejor ser regular en todas las pruebas a muy bueno en algunas y malo en otras
- no tiene nada que ver el ir a acabar con el ir a COMPETIR
- apréndete de memoria la estrategia y tiempos de referencia en los workouts y los segmentos de carrera. En competición no vas a poder pensar
- entrenar una prueba híbrida no es solo repetir los diferentes workouts y mezclarlos con carrera, es mucho más COMPLEJO
PD
- hay mucho postureo así que no trates de luchar contra ello y vive la experiencia 🤯🤣
Mi agradecimiento máximo al crack que me ha preparado Salvador Pla Ubeda
Y a los gims donde he entrenado Centro Deportivo Villanueva del Pardillo Pandora Box Nerja
22/07/2026
Correr mejor significa cansarse mucho menos. 💧 Te doy pautas sencillas y personalizadas para que tu zancada sea más fluida y logres terminar tus carreras con fuerza de sobra. No es solo correr, es hacerlo con estilo y eficacia. ¡Mejora tu forma hoy mismo! ✨ 🔗 www.xtraordinarios.com
17/07/2026
Entrenar más no siempre significa entrenar mejor. 🛑 Te ayudo a encontrar el equilibrio justo para que progreses cada semana sin poner en riesgo tu salud física. Asegura tu continuidad y verás cómo los resultados llegan solos. ¡Cuida tus piernas y ellas te llevarán lejos! 🦵 🔗 www.xtraordinarios.com
08/07/2026
No dejes tu progreso al azar de las ganas que tengas al despertar. 🛌 Con un objetivo tangible y mi ayuda directa, serás constante y verás los resultados más rápido de lo que crees. Convierte el running en tu momento favorito del día. ¡Empecemos la rutina! ✅ 🔗 www.xtraordinarios.com
02/07/2026
La media maratón es la distancia perfecta para retarte a ti mismo. ⏱️ Te ayudo a prepararla con un plan sólido y sencillo que te lleve directo a tu mejor versión. Correrás con la seguridad de saber que el trabajo está bien hecho. ¡A por tu mejor marca! 🚀 🔗 www.xtraordinarios.com