Hybrid Athlete 🧬
🥊 Boxing | 🏃♂️ Running | 🏋️ Gym
🐗 #KowalDzik
06/09/2026
3 miejsce open!! 🔥🥉🔥
10km na zaporę 🏔️🏁🏃
Bardzo wymagająca trasa z licznymi podbiegami i zbiegami ↗️↘️
➡️ Pierwszy kilometr w tempie 3:08min/km 🤯 to oznacza jedno - forma top 🔝
Dziękuję za nową zbroje 👕 do ścigania od Fitpapu 🍏🍗🥗
04/09/2026
Kowal Dzik Project łączy sportowców! Jest nas coraz więcej! 🥊🏃🏋️
Dzisiaj Łukasz związany od lat z siłownią, walkami na gołe pięści, podejmuje górską trasę liczącą 81km 🚶 z ponad 4200 metrami przewyższenia ↗️🏔️
Start zabawy 21:30 ⏰ cały team 🐗🐗🐗 trzyma kciuki 🤜🤛
29/08/2026
Urlop to...
100% odpoczynek? Spontaniczne treningi czy wszystko wedle planu? 🏃🏔️
U mnie zawsze opcja nr3 ✅ wkrótce ważne starty 🏁
22/08/2026
Sobotni rekonesans trasy Maratonu Trzech Jezior 🏔️ 🔥
17km 🏃 1200up ↗️
20 września będzie gruuuuuubo 🏆
20/08/2026
Dzisiaj dokładam cegiełkę do przygotowań Bartka przed jego najbliższą walką, która odbędzie się za tydzień w Sopocie na Babilon Boxing Show ⚔️🏆
Zrobione 8 rund solidnego boksu 🥊✅
Forma top 🔝 będą fajerwerki 🧨
15/08/2026
5km - 17:45min / tempo 3:33 ✅
Sobotni trening z Ojcem na parkrun Tychy 🏃🔝
Jutro 🏔️↗️
10/08/2026
Druga pozycja, dwa kilometry do mety, niewielka strata do pierwszego 🏆 i realna szansa na zwycięstwo, na plecach trzeci zawodnik, tempo zbiegu momentami 2:45 min/km, a ja?
Ja robię swoje - bawię się tym sportem i napinam bicepsy do zdjęcia 📸 inaczej nie byłbym sobą 😆💪
Bieg Zbója 🏔️🏁🥈
09/08/2026
Letni Bieg Zbója 7km - robota wykonana ✅🏆
2 MIEJSCE 🔥 DZIĘKUJĘ ❣️
04/08/2026
Samo południe ☀️ 35 stopni 🌡️
Idealnie by zrobić górski trening 🏃🏔️✅
To były ostatnie kilometry pod górkę ↗️ przed niedzielnymi zawodami w Bielsku 🏁🔥
02/08/2026
ZWYCIĘSTWO! 🏆
X edycja Botaniczna Piątka Mikołów 🏁