13/09/2026
🤔¿Cómo estás respirando?
👃¿Por donde entra el aire?¿Por dónde sale? 👄
😨¿Prestaste atención a eso en tu vida cotidiana o sólo en la practica de Yoga?
👉🏻Deslizá para ver los beneficios de respirar de forma consciente, sobretodo en momentos de nervios, o cuando notamos que algo nos inquieta.
🫁¿Sabías que el diafragma está íntimamente relacionado con los latidos del corazón? 🫀
👉🏻El diafragma es un músculo que se encuentra debajo de los pulmones, su acción al descender, hace que el aire llene los pulmones y al ascender, que el aire salga.
Al estar conectado al corazón, si regulamos nuestra respiración vamos a desacelera los latidos, calmando el estado general.
¿Te interesa que comparta técnicas de respiración y Pranayamas?
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