Eranmh

כמה פעמים ביום אתם מוצאים את עצמכם מחפשים עוגן בחוץ?
מחפשים תשובה, אישור, או משהו שירגיע את הסערה, שיסדר את חוסר הוודאות?
דווקא ברגעים האלה, כשהעולם בחוץ מרגיש קצת “יותר מדי”, ״חונק״, כדאי לזכור את המשאב הכי חזק שיש לנו כדי לתמוך בעצמנו; משאב שלא תלוי באף גורם חיצוני: הנשימה שלנו.
הנשימה היא לא רק פעולה מכנית. היא הגשר. בכל רגע נתון, היא זו שמחברת בין הגירויים שבחוץ לבין מה שקורה לנו בפנים, בגוף ובלב. היא המצפן שמחזיר אותנו הביתה, אל תוך עצמנו.
נשימה היא הדבר הראשון שאנחנו עושים כשאנחנו באים לעולם – השאיפה הראשונה, והיא תהיה הדבר האחרון שנעשה לפני שנעזוב אותו – הנשיפה האחרונה. כל הסיפור שלנו מתרחש בין השאיפה לנשיפה.

היא תמיד כאן. לא צריך לקנות אותה, לא צריך לרדוף אחריה, ולא צריך לחכות שהתנאים בחוץ יהיו מושלמים כדי לפגוש אותה. היא פשוט נוכחת, בכל רגע ורגע, מחכה בשקט שרק נעצור, נבחין בה, ונרשה לעצמנו פשוט, לנשום.
לפרטים נוספים לגבי אימון בשיטת סאטיה - פנו בפרטי

בשונה משיטות אימון אחרות, שיטת סאטיה לא עוסקת בשינויים ופעולות חיצוניות (doing) אלא במי להיות וטרנספורמציה פנימית (being).
אימון סאטי נחווה דרך תשומת לב לתחושות גוף, שפה והוויה ומטרתה לתרגל ופיתוח עירנות לחיינו ולבחירות שלנו ולפתח חופש ואחריות אישית, להשתחרר מתפיסות מגבילות, דפוסים ותגובות אוטומטיות.
כמאמן אני מספק מרחב קשוב, סבלני ונטול ביקורת ומשקף בכנות, חמלה ואותנטיות את חייך כפי שהם משתקפים במערכות היחסים בחייך ועוזר לך לאסוף ולחבר את חלקי הפאזל השונים כדי לקבל בהירות לצורה בה אנחנו חיים וחווים את חיינו.

החל מיולי אקבל עוד 2 מתאמנים חדשים במחיר מוזל.
האימון מתקיים אונליין בשעה ויום קובעים אחת לשבוע.

מוזמנים לפרטי לתיאום פגישת היכרות ושאלות
נוספות
אתר:EranMH.co.il
פייסבוק: Eranmh
אינסטגרם:

בימים אלו אני עובד על מיזם טכנולוגי חדש, בית למאמנים ומטפלים ישראלים משלל הסוגים (CBT, ACT, NLP, אימון הורים, אימון ילדים ונוער, תטא הילינג, ביופידבק, שיטת אדלר, שיטת תרפיית מימדים, נאדר בוטו, וכדו׳). אם מעניין אותך לשמוע עוד על הפרויקט ולהצטרף לקבוצת ה״מייסדים״ ולהינות מהטבת early birds לכשיושק- פנו בפרטי!

לא מעט שואלים אותי איך שיטת סאטיה תרמה לי?
אז חשבתי לשתף על המסע שלי.
עברתי חיים עם המון שינויים בתוכם, יציבות לא ממש התקיימה בתוכם ובתוכם חיפשתי במקביל את הזהות שלי באמצעות איזה קול פנימי שתמיד הנחה אותי וסמכתי עליו.
כילד וכנער חוויתי בריונות וחרמות ו ניסיתי לשנות, להקטין ולהתאים את עצמי לתכתיבי חברה שונים כדי שאם לא יאהבו אותי, שלפחות לא ידחו אותי וישאירו אותי בחברתם.
חשבתי אם אשנה את השיער שלי, את הדיבור שלי, אוריד את הגשר והרסן שהסתובבתי איתו שנתיים על הפה, את הלבוש שלי, את המקומות שאני מסתובב בהם, אם אוריד במשקל- אז אולי יהיו לי חברים?
החוויה הזאת היתה מבלבלת כי בבית הייתי הילד המוצלח, המוכשר, הרגיש ומעולם לא שידרו לי שאני צריך לשנות משהו או שמצפים ממני להיות מישהו אחר. אבל העולם החיצוני סיפר לי את ההפך. אז איפה האמת?
החווית הילדות הזאת פצעה אותי, בפרט לנוכח העובדה שיש לי אח תאום שנראנו מאוד דומים (כמעט זהים) והוא היה מקובל ועם חברים.
ואני כל הזמן תהיתי מה אני לא עושה בסדר? מה לא טוב בי? לא ממקום מאשים או ביקורתי ממש מסקרנות להבין מה אני מפספס? מה שונה בי?
שנייייים לאחר מכן איפשהו בתחילת שנות ה 30 כשכבר יש לי ״קבלות״: תארים, תעודות וחברים וחיים נוחים באמת..״זה״ צף לי- מבחוץ זה היה נראה שהכל בסדר, שאני חזק, מחייך ושמח אבל בפנים חוויתי משבר. אי נוחות ותחושת זרות בגוף שלי. התחלתי להטיל ספק ברצונות שלי, לא ידעתי מה אני רוצה, מי אני.. חווית ניתוק מהעצמי.
ניסיתי לבדוק עם הקול הפנימי הזה שליווה אותי ולא שמעתי אותו. הפכתי מסוגר, מופנם, שקט, ספקן, פחדן, חסר בטחון ושום דבר לא סיפק אותי לא משנה מה אמרו לי מבחוץ המשפחה והחברים, זה לא עזר. מבפנים הרגשתי מנותק.
חבר המליץ לי על המאמנת שלו שעבד איתה והחלטתי לתת לה צ׳אנס.
התהליך איתה הרגיש לי כמו בית. חזרה הביתה. לעצמי. במקרה (או שלא) הגעתי לקורס נקודת מפנה שבו קיבלתי ליווי של מאמנת בשיטת סאטיה ובתום הקורס החלטתי להירשם לקורס מאמנים כדי שאוכל לעזור לאנשים כמוני. שצריכים שיראו אותם במצוקה שלהם אבל בעיקר בגדולתם וביכולת שלהם להתמודד ולייצר את המציאות שלהם. סיפרתי למאמנת הראשונה שלי שנרשמתי לקורס מאמנים בשיטת סאטיה והיא בתגובה אמרה לי ״תמיד חשבתי שתתאים לזה אבל לא מתפקידי לומר או לייעץ לך מה לעשות ואני שמחה שהגעת לזה לבדך ולשם״ ושלפה קלסר שבו תעודת מאמנת שקיבלה מאותו בית הספר בו נרשמתי אליו. זו היתה סגירת מעגל.
אחד הנושאים המרכזיים שעבדנו עליו היה החיבור שלי לרצון שלי וחיבור לאומץ.
כשנה וחצי לאחר מכן עשיתי רילוקיישן באמצעות הצעת עבודה שהגיעה במקרה (שוב, או שלא במקרה) לספרד ובמסיבת הפרידה קיבלתי ספר מחברים ומאנשים בחיי ש״איזה אמיץ אתה״ חזר בספרון שוב ושוב. מה שחיפשתי בחוץ היה בתוכי, עם כל כמה שזה נדוש זה נכון.
אם קראת עד לפה והסיפור שלי נגע בך, וזיהית את עצמך בחלקים בו ויש בך חלק שרוצה שיראו אותך, יכבדו אותך ומישהו שרואה אותך בגדולתך וביכולת שלך לייצר את החיים שבדמיונך- אני אשמח ללוות אותך במסע שלך אל עצמך, הביתה.
If you can dream it, you can be it.
————

אני מקבל 5 מתאמנים כרגע לפגישות אונליין, לפרטים נוספים, בפרטי. #שיטתסאטיה

מתקופת הקורונה למדנו לעבוד במרחבים וירטואליים וכך גם הקליניקות עברו למודל עבודה אונליין או היברידי. אם בחרתם לפגוש מטפל או מאמן בצורה וירטואלי הנה כמה דגשים לשמירת המרחב קרוב ככל האפשר למרחב הפיזי.
מה שלא יקרה ולא יתקיים בקליניקה הפיזית, אין סיבה ורצוי שלא יקרה גם בזמן פגישה וירטואלית.

יש את הרגע הזה שאנחנו מזהים שכבר, די. מספיק להתעלם מ״זה״. מספיק לטאטא מתחת לשטיח. הגיע הזמן לדבר על הדברים.
אם אתם בנקודה הזאת - מוזמנים לפנות בפרטי .

המפגשים מתקיימים אונליין או בקליניקה במדריד, אחת לשבוע

פנו לעצמכם שעה עד סוף השנה להוקיר את השנה שחלפה, להתבונן איפה צמחתם ומה כבר לא משרת אתכם ודייקו את החזון שלכם לשנה החדשה
מפגש אימון בו נעצור להתבונן,נשוחח בכנות ונדייק את האדם שתרצו להיות