Fem Barre

Si acabas de llegar, este puede ser tu sitio 💫

FEM es para todas aquellas personas que quieren mejorar su salud y su suelo pélvico a través del movimiento y la fisioterapia.

En este espacio te acompañamos en cada etapa de tu vida. Tenemos una sesión grupal pensada para cada etapa vital y objetivo.

¿No sabes por dónde empezar?

Escríbenos y te asesoramos.

✨The Future is Fem✨

¿Sabías que más de la mitad de las mujeres tiene o ha tenido problemas en su suelo pélvico... y no lo sabe?

Swipe 👉 y descubre datos que todas deberíamos conocer sobre nuestra salud pélvica.

💬 Dolor en las relaciones, escapes de o***a, pesadez en la pelvis, molestias al hacer ejercicio... Nada de esto es “normal”. Solo es común. Y sí, tiene solución.

📉 Lo alarmante:

* El 57% de las mujeres en España ha tenido disfunciones pélvicas.

* Solo el 25% sabe qué es el suelo pélvico.

* 4 de cada 10 mujeres nunca ha hecho ejercicios para fortalecerlo.

* Muchas ni siquiera hablan del tema por vergüenza o desconocimiento.

💡 En FEM te ayudamos a reconectar con tu cuerpo, prevenir y tratar estas disfunciones desde la Fisioterapia Pélvica, con un enfoque profesional, respetuoso y personalizado.

🤍 Tu salud íntima también merece cuidado.

📩 Escríbenos por privado si te sentiste identificada.

Podemos ayudarte.

Feliz día a todas las mamás, a las futuras mamás y a las que lucháis para convertiros en madres.

Os abrazamos fuerte 💜

Gracias a todas las mujeres que nos permitís acompañaros en vuestra maternidad ✨

A todas, feliz día 🌹

✨Dar vida te da vida, te da vida ✨

✨Estos son algunos de los beneficios de mantenernos activas durante el embarazo. Pero…

¿Cuándo y cómo podemos empezar?

➡️ Desde el primer momento, siempre y cuando tengamos consentimiento de nuestr@ gine. Si no hacías ejercicio antes y te has quedado embarazada es un momento perfecto para empezar.

➡️Incluyendo ejercicios aeróbicos moderados (rango de frecuencia cardiaca aconsejada varía según edad de la mujer).

➡️Añadir entrenamiento de fuerza adaptado a la condición física.

➡️Acumular 150min a la semana.

➡️Incluír al suelo pélvico y abdomen.

¿Y tú has entrenado/entrenas durante tu embarazo? 🤰