PedroTamargo PT3 Entrenamiento Personal

Vamos realizando ya algunos cambios de imagen actualizando al nuevo logo y nombre del centro. Contento de ir avanzando poco a poco en este proyecto personal.

Ya está activo el perfil de Google business, en el que podéis ver la información general del centro, dirección, teléfono, el horario como sabéis se ajusta dentro de lo posible a las necesidades de los clientes funcionando con cita previa. También podéis compartir, ver cómo llegar, y enlazar con la página web de centro. Por supuesto también tenéis la posibilidad de dejar una reseña que ayude a que otras personas puedan leer las opiniones acerca del trabajo que se realiza en PT3.

Ya está disponible una primera versión de la nueva pagina web con una descripción más detallada de la filosofía de trabajo del centro, los diferentes servicios y metodologías utilizadas en las sesiones de entrenamiento, siempre con el claro objetivo de mejorar la función neuromuscular y la salud de los clientes que confían en PT3 PedroTamargo. Iremos mejorándola poco a poco.

Feliz Navidad, Felices Fiestas y los mejores deseos para el 2026!!

Algunas cosas que parecen y deberían ser tan obvias pero que desgraciadamente no lo son. Si quieres mejorar la fuerza entrena la fuerza de la forma más efectiva, eficiente y segura. Si quieres mejorar en tu deporte entrena ese deporte tratando de centrarte en desarrollar la habilidad técnica de ese deporte en las mismas condiciones en las que tendrás que ejecutarlas. Mezclar los conceptos quizás no sea la mejor opción.

Entrenamiento Funcional para la salud y el deporte El entrenamiento funcional da lugar a muchas interpretaciones, cada una de las c...

A largo plazo, casi cualquier método de entrenamiento de fuerza realizado de manera intensa, progresiva y constante, con un volumen y una frecuencia que no exceda de lo que el cuerpo es capaz de recuperarse y adaptarse, dará como resultado el mismo grado de fuerza muscular e hipertrofia, porque estos están limitados en última instancia por el potencial genético.
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Donde difieren significativamente es en la eficiencia del tiempo, la seguridad y la complejidad.
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Si dos o más métodos son igualmente efectivos, elige el más seguro.
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Si dos o más métodos son igualmente efectivos y seguros, elige el más eficiente.
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Si dos o más métodos son similares, efectivos, seguros y eficientes, elige el más simple.
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No hay necesidad de programaciones complejas de series y repeticiones.
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Rara vez se necesitan protocolos complejos o técnicas avanzadas…y si se dan, es de forma esporádica.

EN EL CONGRESO DEL 6 DE JUNIO LO ACALARAREMOS TODO SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA.

👇🏼Enlace para apuntarte👇🏼

https://www.resistanceinstitute.com/congreso-slow-training-reservar

No deberíamos perder nunca la perspectiva de que el ejercicio es en sí un proceso destructivo y de que solo si se administra de la forma y en la dosis correcta nos va a hacer más fuertes. La parte mental y los efectos secundarios que produce nos hacen muchas veces perder el verdadero objetivo que deberíamos buscar.

La concentración del fármaco es análoga a la intensidad del Ejercicio, la dosis es análoga a la cantidad de series realizadas en un entrenamiento dado y la frecuencia de administración es análoga a la frecuencia de entrenamiento.

También, al igual que en la Medicina, en el Ejercicio existe un “rango terapéutico estrecho” dentro del cual el volumen de ejercicio puede actuar como estímulo para el cuerpo y producir una respuesta adaptativa positiva que sea óptima.

Si se transgreden los límites de este rango, como con los fármacos, ya no son los beneficios los que incrementan, sino la toxicidad.

https://www.resistanceinstitute.com/master-semipresencial