Don't quit... DO IT! ¿Quiénes somos? Somos un grupo de street workout de la ciudad de Castellón.
Solemos entrenar en el parque Ribalta, pero muchas veces hacemos uso del resto de los parques de barras localizados desde Vilarreal hasta Benicassim, pasando por el Grao.
¿Qué es el Street Workout? Es un movimiento que se basa en entrenar en la calle, usando el propio cuerpo y el entorno. Proviene del barrio de Brooklyn de NY y se ha ido extendiendo estos últimos años por todo el mundo, teniendo
en España un fuerte impacto y existiendo a día de hoy grupos de street workout por toda la península, Canarias y Baleares. De por sí este deporte es una buena opción para tonificarse e incrementar la fuerza y masa muscular de forma armónica y gratuita en un ambiente saludable y de compañerismo, y muy frecuentemente al aire libre. Rascando un poco más nos encontramos con un trasfondo de autosuperación personal, respeto y tenacidad por lograr los objetivos propuestos que muchas veces es extrapolado a los demás aspectos de la vida de los practicantes de este deporte.
¿Quién puede practicar este deporte? Cualquier persona independientemente de su raza, s**o, edad, condición económica o social está invitado a practicarlo. Lo único necesario es tu propio cuerpo y ganas de esforzarse y disfrutar, habiendo infinidad de ejercicios para todo tipo de niveles.
¿Y las competiciones? Para los más duros y ambiciosos en este deporte, saber que tenéis la oportunidad de mediros con la élite tanto a nivel nacional como internacionalmente. Os vamos a dar unas pinceladas de lo que os podéis encontrar en una competición:
Hay varias modalidades , siendo necesaria en muchas de ellas la ejecución perfecta de las repeticiones de cada ejercicio para puntuar. Dichas modalidades son:
-Pueba de resistencia, en la que se evalúa el número de repeticiones en cada ejercicio:
1) Muscle ups
2) Fexiones
3) Pistol squats
4) Dips
-Prueba de tensión, en la que se evalúa el tiempo en el que se aguanta cada figura:
1) Straddle planche
2) Human flag
3) Front lever
-Prueba de peso, en la que se evalúa el número de repeticiones en cada ejercicio con un lastre de 32kg:
1) Pull ups
2) Dips
-Pueba de freestyle: consiste en una ronda de 3 minutos por participante en la cual has de encadenar ejercicios tanto de tensión como acrobáticos de manera fluida y con una ejecución correcta con el fin de deslumbrar a un jurado veterano que no se impresionará con facilidad.
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