Estela URBAN YOGA

El plan definitivo en Burgos. 🪐

Buscas un entrenamiento que te ponga fuerte, pero que también te quite el estrés de la semana ?

Quieres algo fresco, con buena música y gente con tu misma vibra ?

Eso encontrarás en mis clases de Vinyasa Yoga. El balance perfecto entre caña física y paz mental.

✨ Por qué te va a encantar:

🔹 Dinámico: Posturas que cambian constantemente (cero aburrimiento).
🔹 Retador: Sales flotando, pero habiendo trabajado cada músculo.
🔹 Tu momento: Desconecta de las pantallas y conecta contigo.

Olvídate de si llegas o no a tocarte los pies. Aquí venimos a movernos y a pasarlo bien.

📍 Te espero en el centro de Burgos. Las plazas vuelan. ¡Escríbeme por DM y reserva tu primera clase!

🧘‍♀️ Horarios :
Lunes y Miércoles 18.15h a 19.30h
Martes y jueves 20.30h a 21.45h

Escríbeme para reservar tu plaza o tu clase de prueba

Septiembre empieza ya soletes !¡¡

Volvemos en Septiembre a tener nuestros ratitos, nuestra sala, la práctica, el silencio pero también la risa, escucha a tu cuerpo mientras ves las imágenes, le oyes?

➡️ Abro inscripciones para el próximo curso, puedes escribirme por instagram ó a través de WhatsApp al 682527061 🌱

Si necesitas hablar conmigo por teléfono escríbeme antes para reservar la cita porque aunque empiezo a recoger inscripciones sigo de vacaciones y no estoy con el móvil encima todo el tiempo 😊

Nuevas clases y talleres se están programando, no te los pierdas !! 🧘‍♀️

Evolucionamos, aunque a veces parece que no en realidad si lo hacemos.

Y menos mal... hemos avanzado y ya no nos rendimos a la autoridad, si hay un profesor y ahora también profesoras que nos enseñan pero nos hemos cansado de charlas demasiado dogmáticas y opiniones sobre nuestras vidas, nos hemos vuelto capaces de analizar lo que consumimos, nos hemos dado cuenta que tras esa autoridad muchas veces se ocultan otras intenciones.

A veces es simplemente alguien que necesita estar por encima de otros y si claro viene vestido de espiritualidad.

Últimamente escucho, leo de ciertas áreas del Yoga que se han quedado en el pasado el pataleo de que el Yoga de la actualidad no es Yoga y lo curioso es que es mas Yoga que nunca.

Ese patriarcado extraño que nos daba lecciones de silencio, humildad, etc... nada tenia que ver con el Yoga real .

Yoga define la libertad no como una huida del mundo material, sino como la total autorrealización dentro de él y este mundo AVANZA el mal uso de la autoridad nos ha llevado a darnos la vuelta.

Por eso y así se ha descrito muchas veces también en los textos sagrados está la práctica para a través de ella descubrir por uno mismo lo que los textos escritos explican.

Cuando un alumno/a quiere más lo pide y le puedes recomendar lecturas, talleres, etc.. de hecho ahora se estudia mucho más que nunca y un volumen de gente tremendo.

Si es verdad que por ello también hay mucha oferta superficial y mucho teacher training vacio, pero eso es el capitalismo amigos, no el Yoga, el Yoga solo hay uno y con sentarte un ratito en sukhasana ya estas haciendo.

Y a ti que te parece?

Si, la quietud y la calma están de moda, se han convertido en el verdadero lujo contemporáneo.

La calma actual no es apatía ni indiferencia; es la acumulación de energía necesaria para no quebrarse y poder seguir actuando en un mundo en crisis.

Conseguir integrar el activismo en nuestro estilo de vida es una forma de trascender todo lo que nos acontece sin morir en el intento.

Aprender a decir "no" a reuniones o tareas cuando tu cuerpo o tu mente necesitan descanso, ir a tu clase de Yoga , respirar, pasear ... te coloca en una energía que te permite ser amable, tomar decisiones afines a tu ética y dejar de reaccionar al odio y la polarización impuestos por las redes sociales.

Lo que vivimos en la esterilla es simplemente un laboratorio de ensayo para la vida real.

Porque nuestro bienestar es importante y conectar con el en clase nos hace valorarlo y protegerlo.

Vivir con consciencia tanto del exterior como del interior es lograr el equilibrio definitivo

El yoga define este estado dual como el puente perfecto entre la realidad macro (el mundo herido por el cambio climático, las guerras y la economía) y la realidad micro (tu mente, tus emociones y tu cuerpo).

MIRAR HACIA AFUERA CON ETICA ( Los Yamas y Niyamas)

MIRAR HACIA ADENTRO CON AUTOOBSERVACION (Swadhyaya) monitorizar tu energía y reconocer tus límites.

Una metáfora útil es imaginar tu mente como una casa en medio de una tormenta:

La ventana abierta (Consciencia externa): Te permite mirar hacia fuera para mantenerte informado, ser empático con el dolor ajeno, hacer activismo y no vivir en una burbuja de indiferencia egoísta.

La puerta cerrada (Consciencia interna): Impide que el barro y el viento de la tormenta destruyan tu hogar. Te da el espacio para respirar en calma, disfrutar de tu música, tu comida y tu descanso sin que las crisis globales colapsen tu salud mental

Y tu, consigues mantener este equilibrio?

Cuales son tus objetivos? 🌱