23/12/2022
🤍🤍🦍
Hulk Gym
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Hulk Gym, Gym/Physical Fitness Center, طهطا _ ساحل طهطا _ شارع الاشتراكيه البحري بجوار كافيه بدويه, Tahta.
10/12/2022
⛔وقت الوجبات ملوش اي علاقة قريبة او بعيدة بالتخسيس او الزيادة العضلية
⛔الاكل المتأخر مش بيوقف الحرق ولاحاجة
⛔مش لازم تاكل بعد التمرين مباشرة ولا بعده بساعة حتي
⛔مش شرط تاكل عدد قليل من الوجبات عشان تخس
⛔مش شرط تاكل عدد كبير من الوجبات عشات تزيد
ناس كتير مقتنعه ان الاسباب دي هي الي بتخليها مش عارفة تخس ومش عارفة تعمل شيب كويس لجسمها مع انها ملهاش اي علاقة اصلا بالموضوع
كله بيفكر ف اسباب فرعية و بيبعد عن اهم عامل رئيسي ف التخسيس او الزيادة او شكل الجسم عموما وهو
🔰حساب السعرات🔰
ده الي فعلا تخاف منه وهو الوحيد المتحكم ف شكل جسمك سواء عايز تخس او عايز تزيد، غير كده الباقي كله فرعيات
Hulk Hulk
03/12/2022
اشرب مياة وسط الأكل ولا لا ؟!
المعده بتقدر تتعامل مع كثافة الاكل المختلفة على مدار يومك وبما فيهم الشرب وسط الاكل
طبعا بما إن المياه جزء لا يتجزء من تكوين عصارة المعده الهضميه ولأن المعده مش بالهشاشه إللي تخليها متقدرش تتعامل مع شويه ميه واكل
كمان المياه بتخلي الاكل يتجزء في المعده وتبقي حركته في الأمعاء أسهل بكتير جدا
حالات الضرر بتيجي لو أكلت بس لو شربت بس أو جمعت آلأتنين سوا ونمت علي طول
وقتها بيحصل ارتجاع في المرئ وده بيكون متعب جدا
المياه وسط الاكل مش هيتعب معاك القولون خالص
علي العكس
إنت 75٪ من تكوين جسمك مياه
يعني كل نشاط حيوي في الميتابلويزم بتاع جسمك محتاج مياه
المياه بتمتص وتطلع من 3 حاجات في جسمك
وهي عن طريق البول أول حاله
وعن طريق العرق تآني حاله
وعن طريق الزفير بتاعك في صورة بخار ماء
ف كون شخص تعب وفسر ده إنه بسبب مياه ده ظلم كبير للمياه
الشخص العادي المفروض يشرب لحد 4 لتر مثلا يوميا وهي مسألة نسبيه شوية حسب الطول بس الاحتياج فعليا كبير
قله شربك للمياه هي المشكلة الحقيقية ليك ولمعدتك وهي إللي ممكن تعمل سوء هضم ف لما تيجي تشرب بشكل كبير وإنت مش متعود وسط الاكل هيحصل الإنفتاخ إللي جاب اسطورة الميآه بتعمل كرش
والكلام بتاع إن المياه بتقلل من انزيمات الهضم إللي بيقوله محتاج يبطل يكابر ويتعب نفسه ويعمل update للمنهج إللي بقاله ربع قرن بيتدرس غلط
وشاكر لكل الناس حبهم علي المشاركة سواء بالسلب أو بالايجاب ❤️
02/12/2022
صلي كل الصلوات ♥️
نام ٨ ساعات
اتمرن ٦ ايام
التزم
ركز علي نفسك
=
اتفرج علي نفسك بعد كام شهر
Hulk GymHulk Hulk
29/11/2022
إلتزم بالأوزان الحرة ...
قم بإحماء العضلات قبل كل حصة تدريبية ...
حدد برنامجا والتزم به ...
لا تتمرن كل يوم ...
تعلم الوضعية الصحيحة لكل تمرين ...
الزيادة التدريجية في الأوزان ...
كن حذراً من إصابة فقرات اسفل الظهر ...
تناول الكثير من البروتين يوميا
24/11/2022
لو بتدور علي جيم يساعدك تبدأ وتتمرن وتكمل لحد ماتحقق حلمك ⚠️
يبقي مش هتلاقي احسن من Hulk Gym
عشان في Hulk Gym إهتمينا بكل التفاصيل اللي تهم كل رياضي 💪
أحدث الأجهزه الرياضيه وماكينات التخسيس واللياقه ونحت القوام
مدربين ومدربات دايمآ في خدمتكم
نظام غذائي وخطة نمو عضلي خاصه بيك
مواعيد مخصصه للشباب ومواعيد للسيدات تدريبات وتمرينات مخصصه لكبار السن
وتدريبات خاصه بحديثي السن
يعني كل اللي نفسك فيه .. هتلاقيه .. في مكان واحد ❤
العنوان: ساحل طهطا شارع النصر البحري بجوار كافيه بدويه .
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Tahta?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
طهطا _ ساحل طهطا _ شارع الاشتراكيه البحري بجوار كافيه بدويه
Tahta
093
Tahta
093