Ahmed Metwally seddik

إنت الوحيد المسؤل عن حياتك. في النجاح والفشل.

لو إقتنعت بالجمله دي هتكسر الشماعه اللي معلق عليه فشلك.👌🏾

🔸كل اللي بيروح الجيم يتقسمو الي نوعين : ⁦

1- واحد هدفه بطوله
2- وواحد هدفه جسم كويس
🔹 مشكله اغلبنا ان معندناش ثقافه الصبر والتحمل والتفكير الصحيح
⁦▪️⁩ الوحش بيبقا رايح وعاوزا يبقا سلفستر او رونى كولمان فى شهرين ويفضل يشيل اوزان فوق طاقه العضله بكتير عشان العضله تكبر
وده طبعا غلط واكبر غلط مش لازم تبقا سلفستر خليك نفسك لما بتبقي لسه بادئ جديد اتفرج ع الوحش وقلدو بس هتقلدو ف ايه مش فى الوزن . لا. قلدو فى التركيز فى وضع جسمه وكيفية الاداء الصحيح
🔸 والاهم من اللعب التسخين عشان العضله تقدر تستحمل ويبقا فيه انذار بضغط الدم.

⁦▪️⁩وانا اما بشوف حد بيعافر فى الوزن وبيلعب غلط مبضحكش عليه لا بمساعدة وبفهمو واديلو دفعه وانصحة للصح ⁦💪🏼⁩
كلنا بدأنا من لا شئ و دى عظمه اللعبه👌🏾

2023 بالاسكتندريه

بطوله العرب 🦁2023 🏅مصر🇪🇬 الإسكندرية الشيراتون #Arab_Championship_2023

Nobody was born with muscles .. great things needs hard work and lots of pain weither you're a man or woman it doesn't matter anybody can achieve great things👌🔥

هل تريد النجاح يابطل استمع لهذا الكلام المحفز

ممنوع الفشل ممنوع الإنسحاب

⬅️ إذا أردت أن تنجح :
1 - لا تفكر أبدا بالمراكز ، إجعل همك الوحيد هو عدم الرجوع إلى الخلف .

⬅️ إذا أردت أن تنجح :
2 - لا تسرف في الوقت ، فالوقت ثمين جدا ، وعمرك محدود (كن منظما )
نومك ، نهوضك ، عملك ، وجباتك ، إرتباطاتك ، صلاتك ، تمرينك

⬅️ إذا أردت أن تنجح :
3 - لا تنتظر حدوث معجزة لا تنتظر حدوث الفرص أنت إصنع الفرص

⬅️ إذا أردت أن تنجح :
4 - لا تشكو من آلام التمرين وطعم الغذاء مثل الأطفال ، أنت محارب ، كون لنفسك شخصية تتمتع بالصبر والتكيف ، مهما عصفت بكل الأمور ، تكيف معها وتغلب عليها .

⬅️ إذا أردت أن تنجح :
5 - واصل نهوضك بعد السقوط

أنت أقوى مما تتصور ، غذاء مكملات ، نوم ، تمرين ، إبتسامة لامعة ، ومخيفة ، تكشف عن أنيابك الفتاكة ، وثقتك بنفسك ، وعضلاتك التي لا تقهر ، أنت نعم أنت الذي تقرأ ، خلقت لتكون بطلا

بالتوفيق إن شاء الله للجميع 😍❤🤲