Legend Gym

LEGEND GYM 🔥💪
💥☝️
زي ما وعدنا عملائنا المتميزين بالجديد وفينا بالوعد وبناءا على طلب العملاء 💥
تم افتتاح فترة تدريب خاص للسيدات في LEGEND GYM
تحت إشراف مدربات خاصة على قدر عالي من الخبرة والنظام والشياكة في التدريب 💪💥😎

وسيتم الافتتاح والتدريب من يوم السبت 2/5/2026
من الساعة 11 صباحاً إلى الساعة 4عصرا

🏋️‍♀️ جيمك.. مساحتك الخاصة للتغيير! 💪💕

لو بتدوري على مكان يريّحك، يشجعك، ويغيرك للأحسن... يبقى مكانك معانا!
📍 جيم نسائي - خصوصية، راحة، وأمان
مدربات محترفات هيكونوا معاكي خطوة بخطوة💪🏻💖
🔥 حصص متنوعة، كارديو، حديد،ايروبيك
🎯 خطط مخصصة لهدفك: خسارة وزن – تنشيف – بناء عضلات – تحسين لياقتك
💬 دعم نفسي وتحفيز مستمر لأنك تستاهلي الأفضل

فاهمين ضغط الامتحانات 📚
وعارفين إن الطاقة بتقل شوية.
بس نص ساعة حركة
ممكن تفرق في تركيزك ونفسيتك.
خدي بريك لنفسك…
وكمّلي.
احجزي دلوقتي💪🏻💖

عنواننا : الصوالح- وسط البلد- بجوار محل البوشي للحلويات -أمام مطعم فلافيلو
في انتظاركم 💪💥
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال او خاص واتساب 01157472081
😎💪💥

LEGEND GYM 💪❤️
كل عام وانتم بخير ❤️
LEGEND GYM عامل أقوى العروض بمناسبة عيد ميلاده الثالث في مكانه الجديد 💪💥
👈العروض سارية طوال شهر 4فقط 🔥
🔹اي مشترك يجيب صديق ليه 👈نص شهر مجاني للاتنين 💥💪
اسعار ولا في الأحلام 🔥
🔹الاشتراك الشهري :200بدل 250
🔹اشتراك شهرين مع بعض :350 بدل 500
🔹3شهور : 500 بدل 750
🔹عرض الأخوات👬 :الاتنين✌️350 بدل 500
🔹الحصة :20 جنيه
تمرن صح وبأقل سعر 🔥
LEGEND GYM
التزام +متابعة+نتائج👌
متستناش بكرا …خد القرار يا وحش وبطل كسل والحق العروض واستعد لفورمة الصيف 💪🔥
👈المواعيد الصيفية :من الساعة 5 بعد العصر الي الساعة 11بالليل باستثناء فترة الحظر
الجمعة اجازة
الفترة الحريمي هتشتغل قريب ان شاء الله 💪
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال او خاص واتساب
01157472081
☝️
جيم الصوالح 💪❤️🔥

LEGEND GYM 💪❤️
كل عام وانتم بخير 🌙♥️
رمضان خلاص علي الابواب وطبعا كلنا عارفين ايه اللي بيحصل فيه🍔🍰🥤😂
وعلشان تحافظ علي وزنك وجسمك لازم تستغل صيامك صح وتنظم أكلك 👌وتتمرن كويس 💪👌
وهنساعدك تعمل كدا يا بطل وتخرج من الشهر الكريم بجسم مثالي وصحة قوية في
LEGEND GYM
اسأل علي عروض الاشتراك وعرض ال3 شهور وال6 شهور بمناسبة شهر رمضان 🎉💪♥️
وكل عام وانتم بخير🌙♥️
للحجز والاستفسار يرجي الاتصال او خاص واتساب
01157472081
💪☝️
جيم الصوالح 💪♥️

LEGEND GYM 💪💥
و خلص موسم الصيف و المصايف و هنا هيظهر اللى كان جى الجيم علشان يدوب يروح المصيف بشكل أفضل و اللى فعلا واخد الموضوع جد علشان يغير من نفسه للأحسن ..
و من هنا عايز أفهم الناس اللى معملتش نتيجة فى شهرين للأسف و ده ( الطبيعى ) الموضوع مش عافية .. انت علشان تعمل شكل جسم رياضى و تبنى قوة و تحمل فأنت محتاج سنين من الإلتزام مش يدوب تشترك فى جيم شهرين تحضر منهم شهر و أكلك مش مركز فيه و تحس بإحباط و تقول الجيم وحش معملتش نتيجة !!
يا راجل يا محترم الشهرين دول لو التزمت بيهم أخرك تكون بنيت عادة الرياضة و الحياة الصحية و دى حاجة مش قليلة بس مش هتبنى عضلات و قوة فى شهرين ..
--
عايز فعلا الصيف اللى جى تقضيه بشكل مختلف تماما كشكل و صحة ابدأ دلوقت و التزم و واجه نفسك كفاية اشتغلات 😄
معاك لتحقيق هدفك ♥️👌💪

LEGEND GYM 💪💥
كل عام وأنتم بخير بمناسبة عيد الأضحى المبارك أعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركة ♥️
ان شاء الله اجازة العيد بداية من يوم الخميس (الوقفة) الي يوم الاثنين القادم رابع ايام العيد
وتكون العودة يوم الثلاثاء ان شاء الله وكل عام وانتم بخير ♥️
⬅️المواعيد 💪🏋️‍♂️
🔘سيدات :من الساعة 10 صباحاً إلى الساعة 3قبل العصر
🔘رجال : من الساعة 5 عصراً إلى الساعة 12 مساءً
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال خاص او واتساب
01157472081
01117184974
💪💯

LEGEND GYM 🔥💪
💥☝️
زي ما وعدنا عملائنا المتميزين بالجديد وفينا بالوعد وبناءا على طلب العملاء 💥
تم افتتاح فترة تدريب خاص للسيدات في LEGEND GYM
تحت إشراف مدربات خاصة على قدر عالي من الخبرة والنظام والشياكة في التدريب 💪💥😎
ك/ياسمين لاشين
وسيتم الافتتاح والتدريب من يوم الاحد الموافق 18/5 من الساعة 10 صباحا الي الساعة 3 ظهرا
⬅️عنواننا : الصوالح- وسط البلد- بجوار محل البوشي للحلويات -أمام مطعم فلافيلو
في انتظاركم 💪💥
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال او خاص واتساب 01157472081
😎💪💥

LEGEND GYM 💪💥
العدات مش ارقام عشوائية ،كل عدد له هدف❗️
لو مش عارف انت بتتمرن ليه ،يبقي عمرك ما هتوصل لهدفك
◀️العدات (Reps) بتتحكم فى نتيجة تمرينك❗️
1️⃣ 1-5 عدات
• الهدف :القوة والباور
• الوزن: تقيل جدا
•الراحة :طويلة (2-3دقايق )
-دا للي عايز يزود قوت ،زي لاعبين الباورليفتنج
2️⃣ 6-12 عدة
• الهدف :بناء عضلي (Hypertrophy)
• الوزن :متوسط الي عالي
• الراحة :30-90 ثانية
- ودا للي هدفة شكل جسم رياضي وعضلات واضحة
3️⃣ 15+ عدة
• الهدف :التحمل العضلي
• الوزن :خفيف
• الراحة: قصيرة (اقل من 30 ثانية)
◀️الملخص:
متقولش أنا بلعب وخلاص ،اسأل نفسك :أنا بلعب علشان ايه ؟
• عايز شكل ؟ ركز علي 8-12 عدة
•عايز قوة؟ العب من 3-5 عدات
• عايز لياقة وتحمل؟ زود العدات وخفف وزن
-اتمرن بذكاء مش بعشوائية

LEGEND GYM ♥️💪
💥💪
عيد فطر سعيد 💖
كل عام وانتم بخير وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال ❤️
ان شاء الله اجازة العيد من يوم السبت الي يوم الثلاثاء
والعودة ان شاء الله هتكون يوم الاربعاء ثالث ايام العيد
وكل عام وانتم بخير❤️💪
للحجز والاستفسار يرجي الاتصال او خاص واتساب
01157472081
01117184974
جيم الصوالح ♥️💪💥

LEGEND GYM 💪
كل عام وأنتم بخير ♥️🌙
خلاص الصيف علي الابواب ولازم نستعد لفورمة الساحل 💪😅♥️
علشان كدا وفرنالك افضل أنواع المكملات الغذائية علشان تساعدك تبني جسمك وتوصل لهدفك
موجود (كرياتين-ماس جينر-كارب-بروتين-سيترولين)
للحجز والاستفسار ولطلب المنتج يرجى الاتصال او خاص واتساب
01157472081
01117184974
💪

LEGEND GYM 💪❤️
كل عام وانتم بخير 🌙♥️
رمضان كريم 🌙❤️
المواعيد في رمضان بإذن الله
من الساعة ٤:٣٠ الي الساعة ٥:٣٠
ومن بعد صلاة التراويح مباشرة الي الساعة ١١ مساءً
اسأل علي عروض الاشتراك بمناسبة شهر رمضان 🎉💪
وكل عام وانتم بخير🌙♥️
للحجز والاستفسار يرجي الاتصال او خاص واتساب
01157472081
01117184974
💪☝️
جيم الصوالح 💪♥️