LION GYM

استثمروا في صحة أولادكم قبل أي شيء.
الجيم مش مجرد مكان لرفع الأوزان، ده مكان بيتعلم فيه الشباب الانضباط، والالتزام، والثقة بالنفس، وبيبعدهم عن العادات الضارة وإضاعة الوقت.

كابتن/ محمد احمد مصطفى

🔥 LION GYM مصنع الأبطال 🔥
لو هدفك مش مجرد تمرين…
لو هدفك قوة، جسم احترافي، وتجهيز حقيقي للبطولات
فـ مكانك مع LION GYM تحت قيادة الكابتن محمد القن 💪🏆
🏅 تجهيز وإعداد للبطولات
💪 برامج تدريب احترافية
🔥 تنشيف او تضخيم اى كان هدفك هنكون معاك
📈 متابعة مستمرة لحد ما توصل لهدفك
👊 تدريب بمنهج الأبطال ونتائج على أرض الواقع
النجاح مش صدفة… النجاح بيتصنع في LION GYM
📍
👑 الكابتن محمد القن
📞 للحجز والاستفسار: 01013652334
LION GYM… هنا بيتصنع البطل 🏆🔥

كل عام وانتم جميعاً بخير 💪❤️

#نصائح لا تقدر بثمن
1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا :
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

4. الإكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....

5. إضافة القرفة على القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....

6. لا داعي للعجلة والسرعة :
لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

(7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....

(😎 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....

(9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:
الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....

(10) المر افضل مضاد حيوي:
المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....

11. اترك الخبز والمشروبات الغازية ولسكر والملح والدهن اكلي لو سلق لو شوي اشربي الصبح ماء ساخن ٣كواب قبل الفطار بساعه هذه وصفه مجربه

12. نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

13. النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

14. استخدم الخل دائما :
الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .

15. شرب الشاي الاخضر :
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل
اشربوه مركزا بدون سكر..

ماذا تختار ؟

‏بتدوري على چيم قريب من بيتك!!🏋🏻‍♀️
جسمك مظبوط بس عندك ترهلات؟!!🤔
جربتي الرچيم وزهقتى ومش قادره تكملي ولاعندك
اراده🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
محتاجه تخسي بس مش عارفه تعملي دايت!!😱
عاوزه تعملي فورمه وتلبسي كل اللى نفسك فيه!!!💃🏻
مع LION Gym للرشاقه والنحافة بقولك اتحركى 🏃🏼‍♀️
واتغيري ومتسبيش نفسك للاكل 😏
معانا هتوصلي لهدفك وتحققي حلمك 💪🏻
معنا مدربه من افضل الكابتن الحريم
معادنا (السبت_ الثلاثاء_ والخميس) من 10صباحا لى ونص1ظهرا
اااكبر خصومات على الاشتراكات بمناسبه افتتاح LION Gym فتره حريمي 📣
تخسيس 10كيلو في الشهر بدون ادويه 🤸🏼‍♀️
جميع الكلاسات (زومبا-ايروبكس -لف تنحيفي-فتنس)
يلا يا بنات الحقو العروض 💥☠️

العنوان -منزل الأستاذ/ عبد المنعم فايد(الجديد)
للاستفسار 01013652334 كابتن/ محمد احمد مصطفى

💥 خلصت إجازة العيد… ووقت الجد بدأ! 💥

رجوعك للجيم هو أول خطوة ترجع بيها لنفسك 💪
متأجلش… ابدأ النهارده وخليك أقوى 💪

🔥 خطط تدريب تناسب هدفك
🔥 تجهيز كامل
🔥 دعم وتحفيز مستمر
🔥 نتائج هتشوفها بنفسك
🔥 مدرب يساعدك توصل لهدفك

مستنيك ترجع بقوة
01013652334


#فتنس

اتقدم لكم بخالص عبارات التهنئة بحلول عيد الفطر المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات
محمد احمد مصطفى
LION GYM
#قوه
#اراده
#عزيمه