Esam Ahmed

محدثكم من الاسكندرية 😍

#تكميم

بعد التكميم، التركيز بيكون غالبًا على الوزن والمقاسات…
لكن فيه جانب تاني مهم جدًا: هل جسمك بياخد احتياجاته الغذائية بشكل كفاية؟

#تكميم

عشاق القهوة يظهروا 👇

#تكميم #قهوة #القهوة

إيه اللي بيوسّع المعدة بعد التكميم؟ 👀

#تكميم #السمنة #تغذية #صحة #رجيم

نزلت المصيف مع صحابي…
هم نزلوا بإجازة، وأنا نزلت أفاوض معدتي على تلات لقيمات 😂
متكممين، بتعملوا إيه في المصيف؟

#التكميم #الساحل #مصر #مصيف

سندويتش دومتي بالحبه الكاملة معانا ولا علينا؟ 🤔

#تجربتي

مش كل مرة نفسك في الأكل تبقى جعان 👀😂
بعد التكميم اتعلمت أفرق بين الجوع الحقيقي والجوع اللي سببه عادة أو ملل… وده فرق معايا جدًا.

#تجربتي

عملت تكميم ووزنك ثابت؟ الكارثة اللي بتعملها ومحدش قالك عليها! 😱

#تكميم

امسك في حلمك و اكيد هاتوصل 💪

#تكميم #تكميمالمعدة