Nesma Aiki Women

تمرين المواي تاي غدا ملغي بنادي بتروسبورت
الثلاثاء ٧/٧/٢٠٢٦

🗣 يا كابتن
🧐 يااااا نعم

س: ليه النادي بيشترط علينا عمل الكشف الطبي قبل البدء في التدريب ؟

ج : اكيد مش علشان يضيع وقتك ولا هدر لفلوسك ، ولكن ده قرار من وزارة الشباب والرياضة على جميع النوادي الرياضية للحفاظ على صحة اللاعب والتأكد من إنه خالي من أي مشاكل صحية ممكن تطور للأسوء مع المجهود البدني في التدريب .

🤔 س: ليه يتعمل مرة كل ٦ شهور ما كفاية مرة في السنة ؟

🙄 ج:
• لأن فحص ما قبل الموسم - لضمان جاهزيتك البدنية قبل بدء التدريب.
• ولأن تقييم منتصف الموسم - يساعد على تتبع تقدم اللياقة البدنية واكتشاف أي مشاكل بسيطة قبل أن تتفاقم والتأكد من سلامة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي بعد تعرضهم للمجهود لعدة شهور .
👌 يعني الكشف الطبي علشان نطمأن على صحة قلبك وجهازك التنفسي وضغط الدم والسكر بخير يا بطل/ة
يعني لصالح اللاعب مش ضده ابداً .🙂

✋️ وأي سؤال عن تدريب المواي تاي كلميني على

01150895269
ك.نسمة علي
المدير الفني لفريق المواي تاي للسيدات بنادي بتروسبورت التجمع

#

🎊 بعض اللقطات اليوم
من حفل تسليم شهادات الحزام الأول للمواي تاي (خان 1 ) من الاتحاد المصري للمواي تاي
لفريق السيدات بنادي قطامية بتروسبورت الرياضي

تحت إشراف :
..................
المدير الفني لفريق المواي تاي للسيدات
🥊 ك.نسمة علي

ألف مبروك يا بطلات وعقبال باقي الفريق ✨️💪

✨️ قال الشيخ السعدي رحمه الله :

ومن تمرن على الرياضة البدنية قويت أعضاؤه واشتدت أعصابه وخفت حركاته وزاد نشاطه واستحدث قوة إلى قوته يستعين بها على الأعمال النافعة؛
لأن الرياضة البدنية من باب الوسائل التي تقصد لغيرها لا لنفسها.
وأيضا إذا قويت الأبدان وحركاتها ازداد العقل وقوي الذهن وقلَّت الأمراض أو خفَّت، وأغنت الرياضة عن كثير من الأدوية التي يحتاجها أو يضطر لها من لا رياضة له .

س. ليه لما بنفذ مجموعات على الساندباج بنكررها كتير ليه الفرهدة دي 🙄 ؟

ج. 🤏 باختصار يا بطلة :
التكرار اللي الكوتش بيقولك عليه علشان ذاكرتك العضلية تحفظ مش علشان يفرهدك 😄 ، لأن وقت الفايت لازم تنفذي مجموعات جسمك اشتغلها كتير وتتنفذ بطريقة انسيابية وبسرعة .

ونصيحة كل كومبو جديد هاتدربي عليه مع الكوتش حاولي تنفذيه شادو كتير وحاولي تنفذيه لايت مع زميلة ليكي .

لو دخلتي تنفذي الكومبو وانتي فاهمة النقطة دي هاتلاقي نفسك مش عايزة العد يخلص لأن هدفك من التكرار بقا واضحلك .

🤝 ولو عايزة تعرفي اكتر يعني إيه ذاكرة عضلية هاسبلك لينك البوست ( اللي بشرح فيه يعني ايه ذاكرة عضلية) .

https://www.facebook.com/share/p/1ENmsGKP3U/

ك.نسمة علي