Keep your thoughts positive because they become your words. Keep your words positive because they become your behaviors.
أستشاري الصحة النفسية والعلاج النفسي
- معالج نفسى و أسرى
-أخصائي تنميه مهارات وتعديل سلوك
- أخصائى نفسى أكلنينكى
- أستشارى علاقات
- عضو رابطة الاخصائيين النفسيين ( رانم )
- مدرب معتمد لتنمية مهارات تطوير الذات من الجامعة الامريكية . Keep your behaviors positive because they become your habits. Keep your habits positive because your habits become your values. Keep your values positive because they become your destiny--Gandhi
السكوت الاسهل بس مش الافضل انتم فاهمين غلط
#دعاءجلال
أستشاري الصحة النفسية والعلاج النفسي
#علاقات
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ
#فلترومرايا
30/07/2026
حقيقة
عدوك مش ابن كارك
عدوك الفاشل في كارك 😉
#دعاءجلال
أستشاري الصحة النفسية والعلاج النفسي
#علاقات
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ
#فلترومرايا
مش كل طلقني معناها عدم حب … ساعات طلقني بتكون ترجمة لاحتياجات أساسية غير مشبعة
#دعاءجلال
أستشاري الصحة النفسية والعلاج النفسي
#علاقات
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ
#فلترومرايا
29/07/2026
عثرات الطريق تصنع الفجوات
لكن السعي والاستمرارية تُصلح الأمر 💚
#دعاءجلال
أستشاري الصحة النفسية والعلاج النفسي
#علاقات
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ
#فلترومرايا
28/07/2026
مش كل شخص مؤذي يبقي نرجسي .، 🤷♀️
#دعاءجلال
أستشاري الصحة النفسية والعلاج النفسي
#علاقات
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ
#فلترومرايا
28/07/2026
النرجسي وقت الغضب:
أكتر لحظة ضعف عند النرجسي هي وقت غضبه، لأنه وقتها بيحس إن صورته الزائفة قربت تتكشف، فبيقلب الطاولة عليك, يهاجم، يصرخ، يعاقب، ويستخدم كل أدوات الإساءة اللي يحفظها عن ظهر قلب لحماية صورتة الذاتية و كميكانزم دفاعي لتقليل القلق و تبعاته ☝🏻
#دعاءجلال
أستشاري الصحة النفسية والعلاج النفسي
#علاقات
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ
28/07/2026
#علاقات
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ
هتفضل كدا لحد ما تفهم مخاوفك علي حقيقتها
#دعاءجلال
أستشاري الصحة النفسية والعلاج النفسي
#علاقات
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ
#فلترومرايا
28/07/2026
التعامل مع الأشخاص المقصرين يتطلب الحكمة والصبر. إليك بعض النصائح:
# التعامل مع المقصرين
1. _تحديد الأسباب_: حاول فهم سبب تقصير الشخص. هل هو ناتج عن عدم الكفاءة أم عن عدم الاهتمام؟
2. _التواصل الفعّال_: تواصل مع الشخص بشكل مباشر ومفتوح. أخبره عن تأثير سلوكه على العمل أو العلاقة.
3. _وضع المتطلبات الواضحة_: حدد المتطلبات والdeadlines بشكل واضح. تأكد من أن الشخص يفهم ما هو مطلوب منه.
4. _التتبع والمراقبة_: قم بتتبع تقدم الشخص وتقديم التغذية الراجعة. هذا يساعد على ضمان أن الشخص يلتزم بالمتطلبات.
5. _التعزيز الإيجابي_: قم بتعزيز السلوك الإيجابي. عندما يقوم الشخص بالعمل بشكل جيد، قم بتقديم الثناء والتشجيع.
6. _الحد من التأثير السلبي_: إذا كان الشخص المقصر يؤثر سلبًا على العمل أو العلاقة، قم بتحديد خطوات لتحسين الوضع.
7. _البحث عن الحلول_: إذا استمر التقصير، قم بالبحث عن حلول بديلة. قد يكون هذا يعني تعيين شخص آخر للقيام بالعمل أو تعديل العلاقة.
# نصائح إضافية
- _احتفظ بالهدوء_: حاول ألا تتفاعل بشكل عاطفي مع الشخص المقصر. هذا قد يؤدي إلى تفاقم الوضع.
- _كن محددًا_: كن واضحًا ومحددًا في متطلباتك. تجنب التعميم أو التهديد.
- _احترم الحدود_: احترم حدود الشخص المقصر. تجنب الضغط عليه بشكل مفرط أو التطفل في شؤونه الشخصية.
# الخلاصة
التعامل مع الأشخاص المقصرين يتطلب الصبر والتفهم. من خلال تحديد الأسباب، التواصل الفعّال، ووضع المتطلبات الواضحة، يمكنك تحسين الوضع وتعزيز السلوك الإيجابي.
#دعاءجلال
أستشاري الصحة النفسية والعلاج النفسي
#علاقات
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ
#فلترومرايا