Aquenix Swimming Academy

لأجل أننا مُسلمون
وتعظيم شعائرِ الله فريضه
عيدُكم مُبارك وكُل عامٍ وأنتم بخير

ذَلِكَ وَمَن يُعَظِّم شَعَائِرَ اللَّهِ فَإِنَّهَا مِن تَقوَى الْقُلُوبِ

طَابَت أعيادُكم برِفقةِ مَن تُحبّون، ولا قطع الله عن بيتٍ عيدًا
عيدُكم مُبَارك. ♥️

المشاكل؟
الحل=🏊‍♂️

#السباحة #مصر #المقطم

لازم طلما على علاقة برياضه السباحة تكون فاهم اختصاراتها✔️.
فحاولت اجمعلكم اشهر الاختصارات ان شاء الله واكون لميت كل حاجه على قد مقدرتى.❤️

(انسخها وخليها معاك هترجعلها)

أنواع العومات:

1. FR - سباحة حرة (Freestyle).

2. BK - سباحة الظهر (Backstroke).

3. BR - سباحة الصدر (Breaststroke).

4. FL - سباحة الفراشة (Butterfly).

5. IM - السباق المتنوع (Individual Medley).

6. MR - التتابع المتنوع (Medley Relay).

✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
أنواع حمامات السباحة:

7. LCM - حمام سباحة طويل (Long Course Meters) - طوله 50 متر.

8. SCM - حمام سباحة قصير (Short Course Meters) - طوله 25 متر.

9. SCY - حمام سباحة قصير بالياردات (Short Course Yards) - طوله 25 ياردة.

✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
السباقات والتوقيتات:

10. NT - بدون توقيت مسبق (No Time).

11. QT - التوقيت التأهيلي (Qualifying Time).

12. PB - أفضل رقم شخصي (Personal Best).

13. WR - الرقم القياسي العالمي (World Record).

14. NR - الرقم القياسي الوطني (National Record).

15. SWOLF - مقياس لكفاءة السباحة (Swim Golf: Stroke Count + Time).

✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
الانسحابات والاستبعادات:

16. DNS - لم يبدأ السباق (Did Not Start).

17. DFS - الانسحاب قبل السباق (Declared False Start).

18. DQ - تم استبعاد السباح (Disqualified).

التدريب والأداء:

19. DR - التدريبات التكنيكية (Drills).

20. R/T - رد الفعل عند البداية (Reaction Time).

21. BPM - عدد ضربات السباح في الدقيقة (Beats Per Minute).

22. SL = Stroke Length (طول الضربة)

23. SR = Stroke Rate (معدل الضربات)

✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
جهات رسمية وأدوات:

24. FINA - الاتحاد الدولي للسباحة (Fédération Internationale de Natation).

25. HY-TEK - نظام لإدارة السباقات والتوقيتات.

✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
أخرى:

26. H2O - رمز المياه (المياه بشكل عام).

27. T/O - الإقلاع أو بدء السباق (Take Off).

28. TAP - إشارة اللمس لسباحي المكفوفين (Touch Assistance Program).

29. SD - بداية سريعة (Speed Dive).

30. LAP - لفة واحدة في حمام السباحة.

31. STR = Starts/Turns/Relays.

32. DK = وسط دولفين (Dolphin Kick).

🏊‍♂️ علّم ابنك السباحة… علّمه الأمان قبل الرياضة

هل تعلم أن السباحة مش مجرد لعبة؟
السباحة مهارة حياة ممكن تنقذ حياة طفلك في أي وقت ❤️

✔️ زيادة الثقة بالنفس
✔️ تقوية الجسم والمناعة
✔️ تحسين التركيز والنشاط
✔️ تفريغ الطاقة بشكل صحي وآمن
✔️ تعلم الانضباط والاعتماد على النفس

في AQUENIX Swimming Academy
نوفر تدريب سباحة احترافي للأطفال من سن 4 سنوات حتى الكبار 👨‍👩‍👧‍👦

✅ مدربين متخصصين
✅ تعليم بأسلوب آمن وتدريجي
✅ مجموعات مناسبة لكل مستوى
✅ متابعة مستمرة مع ولي الأمر

📍 المكان: المقطم – الهضبة الوسطى – مدرسة سما مصر

📞 احجز مكان ابنك الآن قبل اكتمال العدد
ابدأ خطوة تحمي مستقبل طفلك 💙