Dr Wessam Elbagory د. وسام الباجورى

27/08/2026

#دايت #رياضه #تخسيس #تغذيه #تمارين #سمنه #دايت

27/08/2026

التطور الطبيعي لشغلنا 🥰🥰🥰

27/08/2026

23/08/2026

🩷🩷🩷🩷🩷

22/08/2026

I usually say!
One day everything will make a perfect sence.
The trust 👌🫰

#تخسيس #دايت #دايت #هيلثى #هيلثي # # #تخسيس
#رياضن #رياضه #تمرين #تمرينالبطن #تمرين٠التمدد #تمرينات #دليت

19/08/2026

أضرار طهي الطعام باستخدام السمن الصناعيّ تتمثل في

1- تتسبب في الإصابة بمرض السكر.

2- كثرة الإصابات بأمراض القلب والجلطات.

3- ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم.

4- زيادة نسبة الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الثديوالقولون والبروستاتا.

5- نظرًا لما تحتويه من نسبة دهون عالية فتناولها يتسبب في الإصابة بالسمنة.

6- تقلل نسبة الخصوبة لدى الإناث، وتكون من أسباب الإصابة بالعقم.

7- تتسبب في تقليل أعداد الحيوانات المنوية لدى الرجال وترفع من فرص العقم.

8- على السيدات أثناء الحمل تجنب تناول الأطعمة المعدة بالسمن الصناعي، لأنها من أهم أسباب الولادة المبكرة.

19/08/2026

تكمن أهمية الرياضة لإنقاص الوزن في زيادة حرق السعرات الحرارية، والحفاظ على الكتلة العضلية من التحلل لضمان أن الوزن المفقود يتكون من دهون صافية وليس عضلات.
الفوائد الحيوية للرياضة أثناء التخسيس
تسريع الأيض: رفع معدل الحرق اليومي للجسم.
حرق الدهون: استهداف الخلايا الدهنية لإنتاج الطاقة.
نحت الجسم: شد الترهلات وتحسين المظهر الخارجي.
منع ارتداد الوزن: تثبيت الوزن وتجنب اكتسابه مجدداً.
كبح الشهية: تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الجوع.
تحسين المزاج: تقليل التوتر المصاحب لفترات الرجيم