Dr. Donia Magdy

اتفق جداا الست خلقت للتعزيز و الدلع و الحب و الحنيه حته لو بتشيل مسؤليه او بتشتغل او بتتعب و ليها طموح يبقى ده بمزاجها و محتاجه بردوا لازم تقدير و سند و دعم و احترام و تكريم دايما
ربنا يخفف و يهون و يسعد كل ستات العالم يارب ♥️

بستلم أوردر دلوقتي, لقيت اللي بتوصّله بنت...
زعلت جدًا،
بلا شك هي جدعة
بس أتمنى متبقاش في أي بنت على الكوكب تضطر تتجدعن في مواضع مش
بتاعتها
وإنها دايمًا تكون مكفولة ومُراعاة ومُعززة
هفضل آكرر دعواتي بإن ربنا يغني بنات العالم جميعًا برحمته وسعة
ميكونش في أي واحدة بتشتغل علشان احتياج اضطراري
وإن شغلها يكون رفاهية واختيار مقصود وتقدر تسيبه أي وقت لو حبت.
- نور قنديل

ده جزء بسيط من الرسائل اللي بتوصلني بعد الجلسات.
كل كلمة فيهم بتفكرني قد ايه رحلة التعافي بتبدأ لما نشتغل بصدق على النفس… والجسد كمان.

كتير من الستات بتفتكر إن الجلسات النفسية مجرد كلام أو فضفضة.
لكن الحقيقة إن الجلسة النفسية عملية علاجية لها بروتوكول واضح، قائم على فهم عميق للمشاعر، وأنماط التفكير، وطريقة تفاعل الجسد مع الضغوط والتجارب المختلفة.

وفي نفس الوقت، في جلسات Release (PTR) من تقنيات RRR بنشتغل على تحرير التوتر والضغط المخزن في الجسد…
لأن أحيانًا الجسد بيحمل ما لم نستطع قوله بالكلمات.

سواء بدأنا من النفس أو من الجسد،
الهدف واحد: إنك ترجعي لنفسك… أخف، أوضح، وأقرب لسلامك الداخلي.

أنا ممتنة جدًا لكل رسالة وصلتني ولكل حد شاركني تجربته.
الكلمات دي بتفكرني دايمًا إن الرحلة دي تستحق.

لو حابة تبدأي رحلتك:
هل حاسة إنك محتاجة جلسة نفسية عميقة بمنهج علاجي واضح؟
ولا حابة تبدأي بسيشن Release (PTR) لتحرير التوتر المخزن في الجسد؟

ابعتيلنا رسالة ونساعدك تختاري البداية الأنسب لك.

الوجع مش بيتحل بالهروب…
بيتحل لما نمسكه بإيدينا…
نفهمه…
ونعيد تشكيله لصالحنا.

أكتر شكوى بسمعها من الستات:
“أنا ضعيفة… مش بعرف آخد حقي.”
“بخاف من رد فعل اللي قدامي.”
“بشيل جوايا… وأنام وأصحى ضغطي عالي وجسمي وجعني.”

والمشكلة إنك كل ما بتشيلي…
جسمك هو اللي بيشيل معاكي.

الكلمة اللي اتكتمت…
الموقف اللي عدّى وسكتي…
الزعل اللي قولتي مش مستاهل…

مش بيختفي.
بيتخزن.

مرة في صورة صداع.
مرة قولون عصبي.
مرة شد عضلي.
مرة أرق.
وأحيانًا ضغط عالي…
ومرات اكتئاب وإحساس بالعجز.

إنتِ مش ضعيفة.
إنتِ اتعلمتي تتحملي أكتر من اللازم.

أهم حاجة:
متخزنيش أذى حد جواكي.
افهميه. سميّه. واجهيه .شكليه .عبّري عنه.
لكن متسيبهوش يتحول لوجع في جسمك.

اللي بتكتميه…
جسمك بيتكلم بيه.

أنا معاكي لحد ما ترجعي لنفسك 🤍

سيكوسوماتيك تقدير_الذات مشاعر_مكبوتة بطلات_قلبي HealingJourney MentalHealthMatters WomenEmpowerment TraumaHealing فن تمثيل BehindTheScenes

الرسالة دي ليك 🤍


بسم الله على قلوبكم جميعًا.
شاركها… يمكن توصل لحد محتاجها♥️

#الله #طمأنينة ٪

بنصح كل اللي عندي…
لو بمقدرتك تطلع/تطلعي عمرة، ابدأي بيها صفحة جديدة مع نفسك.
عن أي وجع… أي ألم… أي تشتت.
ابدئي بالعُمرة… وخدي الخطوة دي.

في مكة… فهمت إن التعافي الحقيقي بيبدأ من هنا.
من سجدة صافية… ومن دعوة طالعة من قلب موجوع.

في مكة… ربنا بيهدي قلبك قبل ما يحقق دعواتك.
وبتعرفي إن الطمأنينة رزق قبل أي حاجة.

في مكة… بتحسّي إن كل الدعوات اللي وقعت منك،
اتجمعت هنا…
وإن ربنا عمره ما نسي ولا واحدة.

ربنا يرزق كل محتاج… وكل مشتاق.
قولّي: نفسك تطلعي مع مين؟
ولو هترجعي تاني… هترجعي مع مين؟

#مكه #عمرة
#روحانيات #دعاء #سكينة #طمأنينة
‏
‏