Yasmin El-Baroudy

✅ حاول تبسط على نفسك كل حاجة عشان تقدر تستمر
المهم الاستمرارية مش مهم المثاليه

✅ لو عايز برنامج غذائي مخصوص عشانك يناسب هدفك وروتين يومك ابعتلي ماسج

٧ شهور بعد الولادة 💪🏻💙
الحمد لله

النتيجة دي مش شغل يوم ولا اسبوع …

✅ دي حصيلة ١٠ سنين من التمرين والاهتمام بصحتي
✅ واهتمام بنفسي أثناء الحمل، مش بعده بس
✅ واستمرار في التمرين والأكل الصحي بعد الولادة، حتى مع التعب وقلة الوقت

كل خطوة صغيرة بتفرق، وكل اختيار صحي بيتراكم مع الوقت

اهتم بصحتك وجسمك، واصبر على النتيجة
الالتزام والاستمرارية هما السر، مهما كانت الظروف أو المرحلة اللي بتمر بيها

لأن صحتك هي الاستثمار الحقيقي اللي عمره ما بيضيع 💙

بتتمرني بانتظام لكن جسمك واقف مكانه؟ 🤔
المشكلة مش دايمًا في التمرين نفسه… ساعات بيكون في تفاصيل صغيرة هي اللي معطلة النتيجة

مفيش حاجة اسمها ممنوع 💪🏻❤️

حاجات لو عملتيها في تمرين الرجل هتلاقي نتيجة 🦵🏼🔥