aaronfitve

Aprendió a respetar en la calle

El respeto es algo que se gana

Liberó el estado sayajin

Tienes que evitar ir a entrenar ok este tipo de ropa al gym

Deja quieto al que está quieto

Si no lo puedes escuchar, ya sabes porque es 😂😂😂

✅ Pierde peso entrenando desde casa con una sola mancuerna 🔥

⚠️Combina esta rutina con una alimentación balanceada y obtendrás resultados increíbles ⚠️

💾 Guarda esta rutina para hacer luego Ó enviaselo a ese amigo que la necesita

Que prefieres con quien tener una casa o con quien tener un hogar

✅ Aprender a hacer las sentadillas

1️⃣Coloca los pies a la anchura de los hombros, con las puntas ligeramente hacia afuera

2️⃣Saca pecho, junta las escápulas y mantén el abdomen activado durante todo el movimiento

3️⃣Inicia la bajada llevando la cadera ligeramente hacia atrás y doblando las rodillas al mismo tiempo

4️⃣Intenta romper la paralela (que tu cadera baje un poco más abajo del nivel de tus rodillas), siempre que no pierdas la postura de la espalda

5️⃣Empuja el suelo con toda la planta del pie evita que se metan hacia adentro

💾 Guárdate este Reel 📌 y compártelo con tu compañero de gimnasio. ¡A darle con todo a esas piernas! 💪🏻🔥