Active Ease

Det bedste fra begge verdener. Pilates, som målrettet styrker, holdningskorrigerer og smidiggør hele kroppen. Efterfulgt af den blide yinyoga, som sætter tempoet lidt ned, og giver tid til at være i stillingerne. Særligt godt for vores kære bindevæv som øger fleksibiliteten og smidigheden.

Du er velkommen til at slutte morgenen af med en kop te.

175 kr (135 kr for under 30 år)

Formiddagen foregår i de smukkeste omgivelser hos Yoga SYMBIOSE

Hvis du som Trine og Frederik gerne vil prioritere din sundhed og velvære i en travl hverdag, kan løsningen være træning i hjemmet.
Private timer, som tilpasses til din kalender og opretholder både det fysiske og mentale velvære.

Træning i hjemmet kan lade sig gøre i København og omegn samt Næstved.
📧Kan kontaktes via e-mail, telefon eller Instagram/Facebook

En morgenstund med pilates, yoga og morgenmad

1,5 time pilates og yoga - det bedste fra begge verdener
Herefter lækker og let morgenmad.
Frisk juice, som vil blive serveret sammen med din morgenbolle, med pålæg.

Formiddagen foregår i de smukkeste omgivelser hos 🤍

Kr. 300,-
240,- for under 30 år

Tilmelding til [email protected] eller mig på [email protected]

Tag en som du har kær under armen, og nyd lørdag formiddag sammen.
Gå sommeren i møde på en god, sund og hyggelig måde.

1,5 time pilates og yoga træning - det bedste fra begge verdener.

Herefter lækker og let morgenmad.
Frisk juice, som vil blive serveret sammen med din morgenbolle, med pålæg.
🧘‍♀️🤍☀️🍊🫐🥐

En perfekt gaveidé

Kr. 300,-
240,- hvis du er under 30 år

📧Tilmelding: [email protected] eller [email protected]

pilates pilatesmat

Tag en som du har kær under armen, og nyd lørdag formiddag sammen.
Gå det nye år i møde på en god, sund og hyggelig måde.

1,5 time pilates og yoga træning - det bedste fra begge verdener.

Herefter lækker og let morgenmad.
Friskpresset juice, som vil blive serveret sammen med din morgenbolle, med pålæg.
🧘‍♀️🤍❄️🫐🥐

En perfekt gaveidé

Kr. 300,-

📧Tilmelding: [email protected] eller [email protected]

Kære alle,
Hverdagen er så småt ved starte op efter sommeferien, og det samme gælder træningen her i huset 🩵

Mine klasser er udvidet med 15 minutter. Det betyder lidt ekstra tid til afspænding og lækre yin-yoga stræk.

Ved fast tilmelding af klasse i perioden, 100,- pr gang
Ved enkelte tilmeldinger af klasse 125,- pr gang

Husk at når du er tilmeldt en fast klasse, kan du altid forsøge at bytte til en anden dag/klasse, hvis du skulle blive forhindret - indenfor samme periode.

Jeg ønsker dig en dejlig sensommer.

De bedste hilsner fra Malou

Ro, nærvær og selvforkælelse🌙

2 timers blid yin-yoga efterfulgt af en kop te og let aftensnack.
Yin-yoga strækker bindevæv, forbedre fleksibilitet og skaber ro i krop og sind.
🧘🏽‍♀️🧘🏽Perfekt, når du trænger til at slippe spændinger, finde balance og mærke nærværet i nuet

Torsdag d. 31.07 fra 18-20

En lille pause, bare til dig, og måske en som du holder af 🤍

269,-

Tilmelding📧 [email protected] eller på besked

Jeg er igang med min 200 timers yinyoga-læreruddannelse, og håber på fremadrettet, at kunne kombinere dette med mine pilatesklasser. Henover sommeren, vil jeg have en blanding af det forskellige. Yinyoga er primært længere stræk - som også er givende for både krop og sind.
Jeg håber på stadig at se jer på måtterne.

Ved fast tilmelding 80,- pr. Gang.

Derudover er det også muligt at tilkøbe enkelte gange i perioden for 100,- pr. gang

Jeg ønsker alle en dejlig og stærk sommer ☀️🤗🌼

Tilmelding kontakt mig på [email protected] eller skriv en direkte besked 🩶🖤🤍

Tag en som du har kær under armen, og nyd søndag formiddag sammen.
Gå sommeren i møde på en god, sund og hyggelig måde.

1,5 time pilates og yoga træning - det bedste fra begge verdener.

Herefter lækker og let morgenmad.
Vælg frit mulighed imellem en af Individs økologiske juice, som vil blive serveret sammen med din morgenbolle, med pålæg.
🧘‍♀️🤍🥐☀️🍎

En perfekt gaveidé

Kr. 269,-