Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra EMS by NHOM, Motions-/fitnesscenter, Baunegårdsvej 9st, Gentofte.
29/06/2026
☀️ Lidt praktisk sommerinfo
I uge 28 og 29 holder vi åbent 2 dage om ugen, tirsdag og fredag kl. 12–17, hvor Kristina står klar til at tage imod jer.
I uge 30 og 31 holder vi sommerlukket.
Vi Åbner op med fornyet energi og vil glæde os til at træne jer alle igen fra uge 32!
Har du en tid, du gerne vil sikre dig inden sommerferien, anbefaler vi, at du booker i god tid.
KH Anette, Kristina og Rikke ❤
Hvordan forklarer man egentlig EMS by NHoM på 30 sekunder? 🤔
Vi tilbyder:
• i-Face til ansigtet
• Pelvic til bækkenbunden
• EMS til kroppen
Tre forskellige behandlinger men én fællesnævner:
Muskelaktivering, der styrker, opstrammer og hjælper musklerne med at arbejde mere effektivt. 🤎
-face
Føler du, at din hud ser træt ud?
Gløden er ikke helt den samme. Huden føles mindre fast. Måske har hamsterposerne sneget sig ind?
i-Face er en skånsom behandling, der stimulerer ansigtets muskler og kan hjælpe med at løfte, stramme op og give huden mere glød – helt uden kirurgi.
I juni kan du prøve i-Face for kun 499 kr.
Book din tid på emsbynhom.dk
28/05/2026
Du behøver ikke bruge flere timer på træning for at mærke en forskel.
EMS på reformer kombinerer effektiv styrketræning med høj intensitet på kun 20 minutter.
Det er for dig, der gerne vil:
• styrke kroppen effektivt
• mærke tydelige resultater
• komme i gang inden sommer
• og samtidig have det sjovt undervejs
Og ja… man går som regel herfra med både sved på panden og et smil på læben😊
26/05/2026
De fleste opdager det først, når bækkenbunden allerede er blevet svagere.
Små uheld når du hoster eller griner.
En tung eller presset fornemmelse.
Mindre kontrol end før.
Og selvom det er normalt, er det ikke noget, du bare behøver acceptere.
Pelvic stolen styrker bækkenbunden skånsomt og effektivt uden du selv skal lave øvelser eller tænke over det.
Flere af vores kunder fortæller, at de igen kan hoppe, løbe og spille tennis uden bekymringer✨
Kontakt os, hvis du vil høre mere om, hvordan et Pelvic-forløb kan hjælpe dig.
21/05/2026
Når bækkenbunden begynder at føles som en begrænsning i hverdagen, påvirker det mere, end man tror.
At holde øje med toilettet.
At undgå hop og løb.
At vågne om natten.
At mærke tyngde eller manglende kontrol.
Men det behøver ikke være noget, du bare vænner dig til.
Med et pelvicforløb kan du styrke bækkenbunden effektivt og skånsomt - også hvis knibeøvelserne aldrig rigtig bliver gjort.
Book via hjemmeside eller kontakt os på📞31 25 31 18
18/05/2026
I uge 21 giver vi dig en ekstra hjælp på vejen ✨
Når du køber et klippekort i uge 21, lægger vi 1 ekstra klip oveni.
Det gælder ALLE vores klippekort — både Pelvic, EMS og I-face.
En ekstra hjælp til dig, der gerne vil komme godt i gang, holde fast i dit forløb eller give kroppen lidt mere kontinuitet.
Køb via hjemmeside eller kontakt os på 📞 31 25 31 18.
Sommeren er tættere på, end du tror ☀️
2 x 20 minutter om ugen. Det er alt, det kræver for at komme i gang med EMS på reformer og resultaterne kan mærkes hurtigt.
Effektivt, sjovt og perfekt sammen med en ven eller veninde ✨
Vi lover:
✔️ sved på panden
✔️ smil på læben
✔️ en stærkere krop inden sommerferien
Book dit forløb nu.
12/05/2026
Sommeren kommer tættere på ☀️
Og nej du behøver ikke træne 5 gange om ugen for at mærke en forskel.
EMS på reformer er til dig, der:
– vil styrke kroppen effektivt
– ønsker synlige resultater på kortere tid
– gerne vil træne intelligent
Det er 20 minutter, skånsomt for kroppen og overraskende effektivt.
Book din prøvetime nu.
“Jeg burde få gjort noget ved det…”
Den tanke går mange rundt med.
Når du:
– ikke helt stoler på din bækkenbund
– undgår bestemte situationer
– eller lige tænker en ekstra gang, før du hopper, løber eller træner.
Det gælder både efter en fødsel men også bare, når kroppen ikke føles helt som før.
Det handler om at få genopbygget styrke og kontrol dér, hvor det mangler.
Hvis du kan genkende det, så er Pelvic stolen lige noget for dig.