Satya Yoga - Iyengar Yoga Copenhagen

Hjem
Danmark
Copenhagen
Satya Yoga - Iyengar Yoga Copenhagen

Satya yoga is an open and welcoming atmosphere for the interested student in Yoga – regardless of your starting level.

Satya-yoga is Thomas Humpert and Lone Kristensen.

03/10/2026

🤸‍♂️ Inversions

“These āsanas work on respiratory, circulatory, nervous and glandular systems. They change the very personality and the mental attitude of a person for the better, so that one’s mind gravitates towards purity. These āsanas help one to strengthen willpower, improve memory, increase intellectual capacity and bring emotional stability, provided they are regularly practiced. They help to build up character and improve behavioural patterns.”

🧡 Geeta Iyengar, Yoga in Action, Preliminary Course

De omvendtstående er en uundværlig del af min praksis. De bringer ro og balance til sindet, fornyet energi og livskraft, et blødt og stabilt fokus og vedholdenhed🧡

Husk at egen praksis altid er på eget ansvar 🙏

02/10/2026

Lige for tiden arbejder vi en del med rotationen i a**ene i forbindelse med bagoverbøjninger 🧡 og det er sjovt!

Her nogle billeder fra dagen i går. Forskellige udgaver til forskellige kroppe og en enkelt Viparita Dandasana variation.

Husk at egen praksis altid er på eget ansvar 🙏

01/10/2026

Urdhva Mukha Svanasana 🧡

Lige for tiden arbejder vi bl.a på denne variation af Urdhva Mukha Svanasana.

Først bring halebenet dybt ind og hofterne frem, så rul skuldrene tilbage, løft brystet. Her, mærk stabiliteten omkring bækkenet og lænden, hold det og stræk benene uden at løfte halebenet.

For mig giver denne udgave en god fornemmelse for halebenets arbejde, og en stærk aktivitet omkring mine lidt “dovne” lændehvirvler.

Meget vitaliserende for min rygsøjle 🤸‍♂️

Husk at egen praksis altid er på eget ansvar 🙏

30/09/2026

Uttanasana 🧡

“This posture is a boon to people who get excited quickly, as it soothes the brain cells. After finishing the āsana, one feels calm and cool, the eyes start to glow and the mind feels at peace.”
BKS Iyengar, Light on Yoga

Forskellige varianter til forskellige kroppe og behov.

Vi har gode og effektive redskaber i vores yoga-værktøjskasse til at imødekomme stort set hvad som helst 🙏 jeg oplever altid et skifte i sindet under praksis, især hvis udgangspunktet er en form for ubalance, f.eks. en hektisk hjerne eller et tungt sind.

Balance 🧘🏻‍♀️ i en eller anden form er det ønskede mål.

Husk at egen praksis altid er på eget ansvar 🙏

29/09/2026

Pensum Workshop med Lone

Lørdag d.10 oktober kl.10-13 🤸‍♂️

Bagoverbøjninger og andet godt 🧡

Læs mere her:
👉 https://www.satya-yoga.dk/workshops/

Disse workshops henvender sig til:
- Certificerede Iyengar Yoga lærere som vil skabe fortrolighed med asanas primært på level 2 pensum og enkelte asanas fra level 3.
- Dig som er under mentorship til Level 1.
- Erfarne udøvere af Iyengar Yoga, (min. 5 år) med en egen yogapraksis.

Mit ønske er at give dig redskaber til yderligere at udforske og styrke din forståelse af yogastillingerne på egen hånd. Det er igennem egen praksis at vi bliver fortrolige med de fysiske retninger og indre sansninger i asanas, som giver fordybelsen og forandringen.

Med udgangspunkt i deltagernes behov, vil vi se på og arbejde med de udfordringer der kan opstå, når vi går dybere med vores praksis.

Vi vil udforske hvordan forskellige asanas bygger på de samme grundprincipper, altså styrke evnen til at forbinde stillingerne til hinanden, og skabe sekvenser. Dette kan bl.a. hjælpe os til at give slip på vaner og præferencer i vores egen praksis.

Tilmeldingsfrist d.3 oktober.
Pensum Workshops gennemføres ved 4 tilmeldte, 7 dage før.

Hvis det taler til dig, så vær velkommen!
Hvis du har spørgsmål, så skriv eller ring til 50272839 eller [email protected]

Hvis du ønsker at deltage over Zoom, så send en email til [email protected] når du har tilmeldt dig.

Tilmelding:
https://www.satya-yoga.dk/workshops/

26/09/2026

❤️ Learn to express ❤️

26/09/2026

Mere godt for hoften 🧡

🧡 Adho Mukha Svanasana og Uttanasana i rebet. Lårbenet trækkes tilbage på plads.

🧡 Utthita Hasta Padangustasana variationer med vægt hængende på toppen af låret. Igen, lårbenet trækkes tilbage på plads.

Den sidste, er med benet krydset ind foran, ikke en favorit, og netop derfor... En variation Jayne Orton underviser i.

Husk at egen praksis altid er på eget ansvar 🙏

25/09/2026

Jeg har endelig knækket koden 🤸‍♂️

I løbet af sommeren begyndte min højre hofte at spænde op. Efterhånden sad der et jerngreb omkring hoften og spændinger løb ned ad låret og læggen, til foden.

Samtidig får jeg homøopati for at styrke bækkenområdet generelt, så et dybere lag af hukommelse er måske i gang med at vikle sig ud, efter et voldsomt fald på højre hofte for et par år siden.

Jeg har kunnet løsne lidt undervejs, men gav det ikke den tid og opmærksomhed som det tydeligvis havde brug for 🧡

Først da det blev meget smertefuldt at gå tur 🐕‍🦺 tog jeg et dybt åndedræt og blev for alvor nysgerrig på hvad der udfoldede sig.

Tiden er ikke altid til det, der er andet som er sjovere, (ikke vigtigere) måske er der trætheden, men selvomsorgen kommer altid tilbage tifold i form af mere overskud, muligheder og løsninger 🧡 her var det åbenbart Gomukhasana og variationer som skulle til.

Husk at egen praksis altid er på eget ansvar 🙏

22/09/2026

Adho Mukha Vrksasana 🧡

Absolut en af favoritterne 🤸‍♂️ ikke mindst fordi den løfter energien og humøret betragteligt 🧡

På klodserne åbner brystet endnu mere, en skøn følelse af indre frihed og lethed 🧡

Med stolen kan alle være med og også få styrket håndled, a**e og skuldre 🧡

Husk at egen praksis altid er på eget ansvar 🙏

20/09/2026

Viparita Dandasana/ Baddha Konasana 🧡

Fra Lørdagens Workshop med inspiration fra A Chair For Yoga af Eyal Shifroni 🙏

Husk at egen praksis altid er på eget ansvar 🙏

Adresse

26 Hørsholmsgade
Copenhagen
2200

Telefon

+4561789209

Internet side

http://www.satya-yoga.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Satya Yoga - Iyengar Yoga Copenhagen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.