FitGeneration

Målet med Fitgeneration har altid været simpelt. Nemlig at gøre træning tilgængeligt og lærerigt for alle. Vi vil gerne have at i, uanset hvor i bor har muligheden for god og effektiv træning, voksne som børn. Hos os kan alle være med, uanset niveau og alder.

Simpel men effektiv øvelse til jeres underkrop!

Rikke viser hvordan et lunge kan laves, så alle kan være med på deres helt egne vilkår.

Fra 2024 til nu, er der sket meget.
ser vi på tallene, er vi gået fra Max som ene underviser hver lørdag i 2 timer på Amager, til at være 6 forskellige steder i København, og nu med hold alle dage undtagen fredage. I hverdagene har vi hold fra kl 16 og i weekender fra kl 09.

Vi glæder os til at skabe endnu flere lokationer og træningsmuligheder for jer!

Nye familier bliver overrasket! Mange tror at vi blot er et tilbud, hvor børnene får trænet. Men dem der faktisk bliver mest presset, er klart de voksne deltagere. Hør selv vores søde trænere fortælle om deres oplevelser fra Nørrebro, Amager, Vanløse og Gentofte. Forældre fortæller gang på gang at de får meget mere ud af træningen, end de havde regnet med. Nogle går endda fra ikke at kunne lave armbøjninger til at lave sine aller første.

Familiehold var aldrig den oprindelige tanke, men da Max i 2024 smed de første familiehold på planen, gik der ikke lang tid, før vi så hvor populært det egentlig var. At man familie kan få trænet samtidig, giver et enormt frirum og løser nogle logistiske problemer hos mange. Nej vi løfter ikke mega tunge vægte, men vi sørger for i bliver stærkere, hurtigere og mere mobile. Det bedste? I bliver det imens, i er sammen som familie.

Sig lige hej til 3 af vores søde trænere!

Johanne, Caroline og Rikke.

Uden deres energi og altid gå på mod, ville FitGeneration slet ikke være, hvor det er idag.

Gode trænere er guld værd, og det må man sige vi har fundet i disse 3!

Giv dem en high five næste gang i møder dem og en krammer!

De første skridt blev taget på studiet tilbage før corona.

Max har altid elsket at undervise herunder i gymnastik, parkour, crossfit og anden sport, ligeledes var der allerede en del erfaring indenfor personlig træning, da han sad i starten af sit studiet mod at blive bygningskonstruktør og fik mod på at få sin idé om styrke og funktionel træning målrettet børn sat i værks.

Der gik ikke lang tid fra lancering til fyldte hold i Gentofte og Vanløse. Det satte Covid-19 desværre en stopper for, og der blev holdt en lang pause helt indtil 2024, hvor der igen kom hold men denne gang også til hele familien.

Det er jeres skyld at vi elsker vores arbejde! 😁

Jeres feedback, jeres glæde og jeres resultater er det der giver alle trænere hos FitGeneration motivation til at bruge alle eftermiddage og weekender sammen med jer.

Fra de mindste deltagere til de ældste er i en kæmpe inspiration både til os men ligeledes til andre familier derude. At se de unikke bånd og øjeblikke der bliver skabt ved vores medlemmer både i familien, men ligeledes imellem familier varmer og giver os lysten til at blive ved med at tilbyde rammerne til jer 😄

Der kan være langt fra tanke til idé og ikke mindst udførsel. Max fortæller lidt om det helt bagvedliggende ved stiftelsen af Fitgeneration. Han kunne sagtens snakke meget mere, men vi går ikke rigtig ind for skærmtid, hos os.

Hør den korte forklaring om, hvorfor Max ikke selv passede ind i de rammer der var, hvor han voksede op. Ligeledes ved vi fra erfaring at der er mange andre derude som også har brug for noget anderledes og et rum/miljø hvor de kan prøve kræfter med bevægelse uden det nødvendigvis skal være en specifik sportsgren.

MÅNEDENS FOKUS: BURPEES 🔥

En øvelse, der udfordrer både styrke, kondition og viljestyrke – og som får pulsen helt op.

Her er 3 ting, vi har ekstra fokus på denne måned:

👉 1. Alle kan være med
Burpees kan tilpasses alle niveauer.
Vi arbejder med forskellige variationer og progressioner, så alle kan være med og opleve fremgang 🙌

👉 2. Teknik før tempo
Det handler ikke om at lave flest muligt hurtigst muligt.
Vi fokuserer på god teknik, kontrol og kvalitet i hver gentagelse, så kroppen arbejder bedst muligt 💥

👉 3. Giv den gas – og hep på hinanden
Burpees er hårde, men de bliver sjovere, når vi kæmper sammen.
Vi motiverer hinanden til at tage én gentagelse mere og fejrer indsatsen – uanset niveau. 💪

Burpees handler ikke kun om at få pulsen op – de bygger også styrke, udholdenhed og mental robusthed.

Er I klar på månedens udfordring? 🔥