Claudia Jahn

Diesen Satz höre ich oft.
Und ich kenne ihn auch: Der Körper sitzt schon auf dem Sofa, aber innerlich bist du noch mitten im Tag.
Du gehst Aufgaben durch.
Versuchst, an alles zu denken.
Überlegst, was du morgen nicht vergessen darfst.
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es kann eine lange gelernte Art sein, Verantwortung zu tragen und den Überblick zu behalten.
Aber du darfst dir auch erlauben, nicht jeden Gedanken weiterzudenken.
In meinem neuen Artikel teile ich einen ersten kleinen Schritt dafür. Link im Kommentar

Der Tag ist vorbei. Dein Kopf weiß das offenbar nicht.
Du sitzt abends auf dem Sofa.
Vielleicht bist du müde.
Vielleicht wäre endlich Zeit für dich.
Doch in deinem Kopf läuft der Arbeitstag weiter:
Die E-Mail.
Der Termin morgen.
Das Gespräch, das du noch einmal durchgehst.
Wenn du das kennst: Es ist nicht so, dass mit dir etwas nicht stimmt. Dein Kopf hat gelernt, wachsam zu bleiben und an alles zu denken.
In meinem Blogartikel erfährst du, warum das so anstrengend werden kann – und findest eine kleine Atemübung für einen Moment mehr Abstand.
👉 Zum Artikel

Früher dachte ich oft, Druck lässt sich nur mit noch mehr Disziplin lösen. Heute sehe ich das anders. Druck verschwindet selten durch noch mehr Druck. Oft beginnt Veränderung mit einem Atemzug und einem Moment des Innehaltens. Schenk dir ein paar Minuten nur für dich. Link im Kommentar

Früher dachte ich, mein Körper macht mir das Leben schwer.
Mein Rücken war ständig verspannt.
Mein Nacken tat weh.
Und jede Bewegung war unangenehm.
Heute sehe ich das anders.
Mein Körper war nie mein Gegner.
Er hat versucht, mit mir zu sprechen.
In meinem neuen Blogartikel geht es darum, warum unser Körper oft früher bemerkt als wir selbst, dass etwas zu viel geworden ist.

„Gut.“
Das ist die Antwort, die viele Frauen geben, wenn man sie fragt, wie es ihnen geht.
Und oft stimmt sie sogar – irgendwie.
Doch was passiert, wenn wir einen Moment länger hinschauen?
Wenn wir wahrnehmen, wie viel Druck wir tragen, wie viel wir leisten und wie selten wir uns fragen, was wir selbst eigentlich brauchen?
Darüber habe ich einen neuen Blogartikel geschrieben.

Der Körper sitzt erschöpft auf dem Sofa.
Der Kopf arbeitet noch immer.
Kennst du das?
Eigentlich bist du müde. Aber innerlich läuft alles weiter. Du denkst an morgen, an die Arbeit, an die Familie, an das, was noch erledigt werden muss.
Viele Frauen glauben dann, sie müssten sich noch mehr anstrengen.
Dabei braucht unser Nervensystem oft etwas ganz anderes: einen Moment zum Durchatmen.
In meinem neuen Blogartikel geht es genau darum. Warum wir oft im Dauerfunktionieren feststecken, wie innerer Druck entsteht und wie schon ein kleiner Moment des Innehaltens etwas verändern kann.
Außerdem teile ich eine einfache Übung, die du sofort ausprobieren kannst.
Link in den Kommentaren

Ich habe lange überlegt, ob ich das wieder anbieten soll.

Kostenlose Klopftermine.

Weil ich sie liebe.
Und gleichzeitig gemerkt habe, dass einzelne Termine oft nur ein kurzer Moment sind – und dann geht der Alltag weiter.

Deshalb mache ich es diesmal anders.

Ich lade dich zu 4 Wochen Klopfen ein.

Für Frauen, die viel tragen.
Die funktionieren.
Die für andere da sind.
Und gleichzeitig merken, dass der innere Druck immer mehr wird.

Vielleicht kennst du das:
Du bist angespannt, auch wenn gerade „eigentlich nichts ist“.
Du kommst schwer zur Ruhe.
Und selbst kleine Dinge fühlen sich manchmal zu viel an.

In diesen 4 Wochen darf dein Körper lernen, langsam loszulassen.

Wir klopfen gemeinsam – ganz einfach, ohne Druck, ohne etwas leisten zu müssen.

📅 Termine:
21.5.
28.5.
11.6.
18.6.
🕖 jeweils 19.00 Uhr

Du kannst einfach spontan dazukommen.

Wenn du die Aufzeichnungen und die Begleitung über die 4 Wochen möchtest, sag mir kurz Bescheid.

👉 Schreib mir einfach „dabei“ in die Kommentare oder als Nachricht.

Ich freue mich, wenn du mitklopfst 💛

Claudia

Manchmal ist genau jetzt der richtige Moment, dir selbst etwas Gutes zu tun ✨
In diesem Freebie-Summit teilen viele Frauen ihre Herzensangebote – sanft, stärkend und mit viel Liebe gestaltet 💛
Noch bis Ende April kannst du dir dort deine Geschenke aussuchen.
👉 Hier findest du alles: https://linda-kunze.de/geschenke-04-2026/
Mein Freebie ist auch dabei 🌿
Vielleicht ist etwas dabei, das dich gerade unterstützt.
Alles Liebe
Claudia 🤍

Geschenke-Summit April 2026 - Leisepreneur® | Leises Marketing, Customer Experience & Human Design Entdecke beim Geschenke-Summit wertvolle Life-Hacks! Sichere Dir kostenlos Checklisten, Audios, Video-Trainings, eBooks, Mini-Kurse...

Kennst du das, wenn du abends im Bett liegst und dein Kopf einfach nicht aufhört?
Du gehst den Tag noch einmal durch, denkst darüber nach, was du gesagt hast, ob das richtig war und ob du etwas anders hättest machen sollen. Obwohl du müde bist, kommt keine Ruhe in dir an.
Dabei hast du den ganzen Tag funktioniert. Du warst für andere da, hast dich gekümmert und alles irgendwie zusammengehalten. Und genau in dem Moment, in dem eigentlich Entspannung möglich wäre, wird es in dir unruhig.
Viele Frauen, mit denen ich arbeite, kennen genau das. Und ich kenne es auch sehr gut.
Wenn du das gerade fühlst, dann musst du da nicht einfach durch.
Ich habe eine kurze, geführte Übung aufgenommen, die dich dabei unterstützt, den inneren Druck in wenigen Minuten zu senken und wieder etwas mehr bei dir anzukommen.

aufbluehenmitclaudia.de

Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um wieder bei sich anzukommen ✨
Genau dafür gibt es diesen Freebie-Summit:
Viele Frauen teilen ihre Herzensangebote – sanft, stärkend und unterstützend 💛
👉 Schau hier vorbei: https://linda-kunze.de/geschenke-04-2026/
Auch mein Freebie ist mit dabei 🌿
Vielleicht findest du genau das, was dir gerade gut tut.
Alles Liebe
Claudia 🤍

Geschenke-Summit April 2026 - Leisepreneur® | Leises Marketing, Customer Experience & Human Design Entdecke beim Geschenke-Summit wertvolle Life-Hacks! Sichere Dir kostenlos Checklisten, Audios, Video-Trainings, eBooks, Mini-Kurse...