EisenhauerTraining

Ab sofort trainierst du auch mit HANSEFIT bei uns! 🏋🏻🙌🏼

Als Trainings- und Rückenzentrum in Oldenburg erreichst du mit uns deine sportlichen Ziele UND stärkst deine Rückenmuskulatur mit 2 × 30 Minuten pro Woche. Damit fühlst dich wieder mehr, wie du selbst. 💪🏼

Vereinbare jetzt deinen Kennenlerntermin auf https://eisenhauer-training.de. Wir freuen uns auf dich! 💚

Wandern und Krafttraining? Das passt! 👍 Deswegen haben Eisenhauer Training Oldenburg und Deutscher Alpenverein - Sektion Oldenburg e.V. eine Kooperation geschlossen! 🎉🎉 Gemeinsam möchten wir unseren Kunden eine bessere Vorbereitung für Alpenaktivitäten ermöglichen. Spezielle Trainingsprogramme zur Wandervorbereitung oder hochwertige Unterstützung bei der Tourenplanung sind nur ein kleiner Vorgeschmack dieser Kooperation! Wir freuen uns schon auf die Wandersaison! ⛰

Das ist neu in unseren Rückenzentren in Oldenburg und Bremen:
Seit März bieten wir dir mit unseren Mobilisations- sowie Stabilisations- und Koordinationskursen noch mehr Variabilität für dein Training. Denn Abwechslung ist wichtig für deine Motivation und spürbare Trainingserfolge.

In unserem Rückenzentrum in Oldenburg trainierst du im Mobilisationskurs gezielt die Muskelgruppen im Rumpf- und Rückenbereich. Dadurch werden Blockaden gelöst und deine Beweglichkeit verbessert.

Hast du schon länger tiefsitzende Rückenschmerzen? Dann kannst du in unserem Rückenzentrum in Bremen im neuen Stabilisations- und Koordinationskurs deine Tiefenmuskulatur im oberen und unteren Rücken stärken! Stück für Stück verschwinden die Verspannungen und du wirst wieder schmerzfrei beweglich.

Du hast Fragen zu unserem Rückenfit-Programm und den neuen Kursen in unseren Rückenzentren? Dann ruf uns an oder melde dich zu einem kostenlosen Kennenlern-Termin an:
https://eisenhauer-training.de/kennenlern-termin/

Oldenburg-Bürgerfelde
Alexanderstraße 322
26127 Oldenburg
0441 / 73005
[email protected]

Hannover-Mitte
Goseriede 1-5
30159 Hannover
0511 / 161 55 85
[email protected]

Bremen-Vahr
In der Vahr 55
28329 Bremen
0421 / 436 65 77
[email protected]

Wenn die ersten Sonnenstrahlen die Frühblüher aus dem Boden locken, beginnt die Gartensaison: Wer in den nächsten Monaten ein grünes Paradies genießen will, hat bereits mit dem Graben, Schneiden, Einpflanzen und Aussäen begonnen. Viele dieser Arbeiten sind besonders belastend für den Rücken – vor allem, wenn sie kniend oder in gebückter Haltung ausgeführt werden. Natürlich kannst du deinem Rücken helfen, indem du Fehlbelastungen und Überanstrengung vermeidest und regelmäßig deine Muskeln lockerst. Doch wenn die Rückenbeschwerden erstmal da sind, helfen dir diese Tipps nicht mehr weiter. Damit du dennoch deine Gartenträume verwirklichen kannst, ist es jetzt an der Zeit, die Fachleute zu Hilfe zu holen! Mit den schweren Arbeiten im Garten beauftragst du die Garten- und Landschaftsbauer deines Vertrauens. Und für deine Rückenschmerzen wendest du dich an die Rücken-Coaches in den Eisenhauer Rückenzentren Oldenburg, Bremen und Hannover. Wir finden die Quelle deiner Schmerzen und helfen dir zurück in die Beweglichkeit, damit dir das Ernten und Blumenpflücken im Sommer wieder Spaß macht!

In einem kostenlosen Kennenlern-Termin stellen wir dir gern unser multimodales Rückenfit-Programm by Eisenhauer vor. Hier geht’s zur Terminreservierung:
https://eisenhauer-training.de/kennenlern-termin/

Im Frühling beherzt in die Pedale treten, den Fahrtwind genießen und mit Leichtigkeit jeden Hügel erklimmen: Ein Wunschtraum für Menschen mit Rücken- oder Kniebeschwerden. Doch in vielen Fällen ist Radfahren auch bei Rückenschmerzen neben dem therapeutischen Training eine gute Unterstützung auf dem Weg in ein schmerzfreies Leben. Mit diesen Tipps kannst du Radtouren wieder schmerzfrei genießen.

1. Das falsche Training:
Was im ersten Moment ganzheitlich guttut, kann ins Gegenteil umschlagen und neue Schmerzen entstehen lassen: Wer gerade zu Beginn des Trainings bis an seine Grenzen oder darüber hinaus geht, tut seinem Körper keinen Gefallen. Sind die Beine überlastet, übernimmt die Rückenmuskulatur. Diese Schonhaltung verstärkt bestehende Rückenprobleme oder löst neue Schmerzen aus. Entscheidend ist daher ein gezieltes und kontrolliertes Training wie unser Rückenfit-Programm by Eisenhauer, welches die Bein- und Rückenmuskulatur aufbaut, während gleichzeitig Gelenke und Bandscheiben geschont werden.

2. Das falsche Fahrrad:
Wenn sich beim Radfahren die Rückenschmerzen verschlimmern, liegt das in vielen Fällen auch an der Hardware. Das Fahrrad muss zum Körper passen, und zwar nicht nur in der Rahmengröße, sondern auch im Abstand und in den Einstellungen von Sattel und Lenkrad. Hier spielt nicht nur die Höhe, sondern auch der Winkel eine entscheidende Rolle! Die falsche Körperhaltung führt zu Fehlbelastungen – und damit zu neuen Schmerzen. Ein Fahrrad-Check im Fachhandel ist hier eine lohnende Investition.

Warte nicht länger und vereinbare einen Kennenlern-Termin mit unseren Rücken-Coaches, damit du den Frühling schmerzfrei auf dem Fahrrad genießen kannst:
https://eisenhauer-training.de/kennenlern-termin/

Deine Starthilfe: Unser Rückenfit-Frühlingspaket

Auf dem Rad und zu Fuß die Natur erleben, mit Familie und Freunden die ersten warmen Tage genießen, mit Leichtigkeit und Schwung selbstbestimmt dein Leben gestalten? Damit diese Dinge nicht länger ein Wunschtraum bleiben, ist JETZT der richtige Zeitpunkt, deine Rückenbeschwerden in Angriff zu nehmen. Lass die winterliche Gemütlichkeit hinter dir und bring Bewegung in deinen Alltag!

Wir haben alles, was du für deinen aktiven Neustart brauchst.
Unser Rückenfit-Frühlingspaket:

- individuelle Beratung durch sportmedizinisch ausgebildete Rücken-Coaches
- Körperanalyse mit IDIAG-Rückenscan
- 4-wöchiges Training an sportmedizinischen Geräten
- Ohne Risiko, keine Mitgliedschaft

Starte jetzt mit dem Rückenfit-Frühlingspaket im Gesamtwert von 100€ und zahle nur 40€ für deinen Start in die schönste Jahreszeit!

Fragen dazu? Melde dich noch heute in unseren Rückenzentren Oldenburg, Bremen oder Hannover:

Oldenburg-Bürgerfelde
Alexanderstraße 322
26127 Oldenburg
0441 / 73005
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Hannover-Mitte
Goseriede 1-5
30159 Hannover
0511 / 161 55 85
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Bremen-Vahr
In der Vahr 55
28329 Bremen
0421 / 436 65 77
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Dein Weg in eine schmerzfreie Zukunft beginnt jetzt!

Triff deinen Rücken-Coach bei einem kostenlosen Kennenlern-Termin:

Oldenburg-Bürgerfelde
Alexanderstraße 322
26127 Oldenburg
0441 / 73005
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Hannover-Mitte
Goseriede 1-5
30159 Hannover
0511 / 161 55 85
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Bremen-Vahr
In der Vahr 55
28329 Bremen
0421 / 436 65 77
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https://eisenhauer-training.de/kennenlern-termin/

Entdecke jetzt das multimodale Rückenfit-Programm by Eisenhauer und werde wieder schmerzfrei und selbstbestimmt aktiv.

Die fünf Bereiche unseres Rückenfit-Programms by Eisenhauer sind eng miteinander verbunden und ermöglichen dir so eine erfolgreiche Beseitigung deiner Rückenschmerzen. Neben Analyse, individueller Betreuung und der Weiterentwicklung von Trainingsplänen findest du mithilfe unserer zertifizierten Kurse innere Ausgeglichenheit und lernst Strategien, die dich zu ganzheitlich wohltuender Ruhe kommen lassen. So wirst du nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch emotional und kognitiv fit für deinen aktiven und selbstbestimmten Alltag!

Lerne auch du unsere Rücken-Coaches und unser Rückenfit-Programm by Eisenhauer kennen! In einem kostenlosen Kennenlern-Termin erzählen wir dir gerne mehr über unser ganzheitliches Programm.