Yoga Montez

📅 SEPTEMBER SESSIONS // YOGA MONTEZ

🌱 Der September lädt und zum Loslassen ein, um im Wandel der Natur die eigene Stille zu finden.

🌀SO 06 l 09 - PRANA FLOW • YVONNE Yvonne Scholz „OPEN YOUR HEART“
Öffne dich und dein Herz in fließenden Bewegungen und tiefem Atmen.

🌿 SO 13 l 09 - HATHA FLOW • ANN- KATRIN Ann-Katrin 
„SAT CHIT ANANDA - GESUNDHEIT UND GLÜCKSEELIGKEIT“
Reines Bewusstsein bedeutet, vollkommen wach im Hier und Jetzt zu sein. Aus dieser inneren Stille entspringt tiefes Glück.

✨ SO 20 l 09 – KUNDALINI • NADINE G Einzel- & Paarcoaching • Sexualberatung • Aufstellungen 
„GROUNDED GRACE“
Sei mit der Erde verwurzelt während du dich für die feine, liebevolle Führung des Lebens öffnest.

🧘‍♀️ SO 27 | 09 - TA***IC VINYASA TO YIN • ALEXANDRA Alexandra E. Walker 
„GET INTO THE SOURCE“
Sinke tief in dein inneres und verbinde dich mit der Quelle deines Seins.

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🧡 Bist du dabei?
Bitte melde dich nur an, wenn du sicher teilnehmen kannst, so schaffen wir Raum für alle.

📩 Anmeldung: [email protected]
☮️ Für alle Levels. DU bist willkommen – genau so, wie du bist.

🩷 Der September blickt nach innen - ein heiliger Moment, um im ungesehenen Raum deines Seins zu ruhen

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🙌🏻 Speichere sie für deine Spätsommerpraxis
Breathwork

Was, wenn es nicht darum geht, irgendwo anzukommen – sondern Freude in dem zu finden, was gerade ist?

SAT CHIT ANANDA – FIND JOY IN THE NOW ✨
with Ann-Katrin Weißenseel ✨

🌱 Diese Hatha Flow Session verbindet Erdung, Kraft und Herzöffnung mit einem kreativen, fließenden Flow. Erdende Asanas helfen dir, bei dir anzukommen, während kraftvolle und herausfordernde Elemente dich einladen, deine eigenen Grenzen zu spüren – und vielleicht auch Freude daran zu finden, dich ihnen spielerisch zu nähern.

🌀Mit dem Atem wird Bewegung zu Meditation. Eine Atemübung und kurze Meditation begleiten dich auf dem Weg nach innen, bevor dich am Ende sanfte Yin-Haltungen und die Klänge der Handpan immer tiefer in die Entspannung führen.

💗 Auch deine Sinne dürfen mitreisen: Ätherische Öle schaffen dabei einen zusätzlichen Moment des Ankommens und bewussten Wahrnehmens.

Was dich erwartet:
🧘‍♀️Hatha Flow mit erdenden, kraftvollen & herzöffnenden Asanas
✨ Ein kreativer Flow mit herausfordernden Elementen
🌀 Atemübung & kurze Meditation
🤍 Sanfte Yin-Haltungen zum Abschluss
🙌🏻 Handpan-Klänge für tiefe Entspannung
✨ Ätherische Öle zur bewussten Aktivierung der Sinne
🌱 Raum für Erdung, Verbindung & Freude

Für dich, wenn du …
• wieder mehr bei dir ankommen möchtest
• Bewegung als Möglichkeit zur Meditation erleben willst
• dich gerne körperlich forderst und dabei spielerisch bleibst
• dir mehr Leichtigkeit und Freude im Moment wünschst
• Körper, Atem und Geist miteinander verbinden möchtest

📆 Sonntag, 13.09.2026 | 11:00–12:30
❤️ Kunstverein Familie Montez e.V.
📍Honsellstrasse 7, 60314 Frankfurt

Anmeldung: [email protected]

Bring gerne eine Decke für die Endentspannung mit – besonders, falls es an diesem Tag etwas kühler sein sollte.

Aho & Namaste wonderful Beings!


Für die kommende Sundaysession haben wir eine kleine Planänderung und damit verbunden ein umso vielversprechenderes Revival für euch vorbereitet. Eine Praxis, die dich in Bewegung bringt – und gleichzeitig Raum schafft, nach innen zu spüren.

PRANA FLOW – OPEN YOUR HEART ✨
mit Yvonne Scholz

In Yvonnes Prana Flow verbinden sich fließende Vinyasa-Bewegungen mit einer bewegten Atemmeditation. Der ganze Körper wird angesprochen, während der Atem zum Rhythmus deiner Bewegung wird.

Der Fokus liegt auf Herzöffnung: Durch Rückbeugen, fließende Sequenzen und bewusste Atemführung entsteht mehr Raum im Brustraum – körperlich und emotional. Eine Einladung, Spannungen loszulassen, dich wieder mit deinem Inneren zu verbinden und ganz in deinem Körper anzukommen.

Was dich erwartet:
• Prana Flow & Full Body Vinyasa
• Bewegte Atemmeditation
• Herzöffnende Rückbeugen & fließende Sequenzen
• Atem & Bewegung im Einklang
• Raum zum Spüren, Loslassen & Öffnen

Für dich, wenn du …
• deinen ganzen Körper bewegen möchtest
• dir mehr Weite im Herzraum wünschst
• Atem und Bewegung bewusster verbinden möchtest
• wieder mehr ins Spüren und Fühlen kommen möchtest



Komm in Bewegung.
Komm ins Spüren.
Komm zurück zu dir. ✨

TRUST THE UNSEEN ✨

with Nadine Pfersdorf

Manches muss nicht sichtbar sein, um wahr zu sein.
Manches darf einfach gefühlt werden.

Diese Sunday Session lädt dich ein, für einen Moment die Kontrolle loszulassen und deiner eigenen inneren Weisheit zu vertrauen. Inspiriert von der stillen, intuitiven Energie nach dem Vollmond in den Fischen richten wir den Blick nach innen – dorthin, wo Intuition, Gefühl und Vertrauen ihren Raum bekommen.

Ein sanfter Vinyasa Flow mit fließenden Übergängen, Hüftöffnern, Vorbeugen und sanften Twists verbindet sich mit somatischen Bewegungsimpulsen, bewusster Atmung und einem ruhigen Deep Stretch.

Eine Praxis zum Loslassen.
Zum Spüren.
Zum Ankommen.

Nicht alles muss verstanden werden.
Manches darf einfach erfahren werden. 🌙

Was dich erwartet

🌿 Sanfter Vinyasa Flow & Deep Stretch
🌬️ Bewusste Atmung & somatische Bewegung
🌀 Hüftöffner, Twists & bodennahe Sequenzen
🧘 Meditation & Achtsamkeit
✨ Raum für Vertrauen, Intuition & innere Weite

Für dich, wenn du …

– wieder mehr nach innen lauschen möchtest
– Kontrolle loslassen und Vertrauen kultivieren möchtest
– dir eine ruhige, regenerative Praxis wünschst

📅 Sonntag, 30.08.2026 | 11:00 – 12:30 Uhr
📍 Kunstverein Familie Montez e.V.
Honsellstraße 7, 60314 Frankfurt
💌 Anmeldung: [email protected]

Trust what you feel. Trust what you cannot yet see. 🤍

CULTIVATING THE INNER WITNESS ✨
Kundalini Yoga – Finding Stability Through Awareness

Was verändert sich, wenn wir nicht sofort reagieren, sondern zuerst wahrnehmen?

Zum bewussten Ausklang der Woche lädt dich Oscar zu einer Kundalini-Yoga-Praxis ein, die dich zurück in die Stille hinter den Gedanken führt – zu jener inneren Präsenz, die beobachten kann, ohne sich von allem unmittelbar mitreißen zu lassen.

Durch rhythmische Kriyas, bewusste Bewegung, Pranayama und Meditation wird der Körper aktiviert, der Atem vertieft und das Nervensystem in Balance gebracht. Schritt für Schritt entsteht Raum für mehr Klarheit, Stabilität und innere Ruhe.

Dabei geht es nicht darum, Gedanken oder Gefühle wegzuschieben. Sondern darum, sie wahrzunehmen, ohne ihnen sofort folgen zu müssen.

Du beobachtest. Du atmest. Du bleibst.

Und vielleicht entsteht genau dort eine neue Form von Freiheit. 🌿

Was dich erwartet
🌀 Kundalini Kriyas & dynamische Bewegung
🌬️ Pranayama & bewusste Atmung
🧘 Meditation & innere Beobachtung
✨ Nervensystem-Balance & mentale Klarheit
🌿 Raum für Präsenz, Stabilität & Resilienz

Für dich, wenn du …
– lernen möchtest, bewusster wahrzunehmen statt automatisch zu reagieren
– mehr innere Ruhe und Stabilität suchst
– deine Verbindung zu Atem, Körper und Bewusstsein vertiefen möchtest

Die Klasse wird auf Englisch unterrichtet und ist für alle Levels geeignet.

📅 Sonntag, 23.08.2026 | 11:00 – 12:30 Uhr
📍 Kunstverein Familie Montez e.V.
Honsellstraße 7, 60314 Frankfurt
💌 Anmeldung: [email protected]

Take a breath. Become the witness. Come back to yourself. 🤍

Ein Sonntagmorgen, der dich bewegt, deine Energie zum Schwingen bringt und dich strahlen lässt. ✨

Wir freuen uns ganz besonders, Jillian Klufas – kurz Jill – zum ersten Mal bei uns begrüßen zu dürfen. 🫶

Ursprünglich aus Kanada, bringt Jill eine ganz besondere Mischung aus Herzlichkeit, Offenheit und Leichtigkeit mit. Sie schafft einen Raum, in dem du dich schnell zuhause fühlst und ganz selbstverständlich in deine Bewegung, deinen Atem und deinen eigenen Rhythmus findest.

In ihrem Smooth Sunday Flow erwartet dich ein kreativer, dynamischer Vinyasa Flow, der deinen Körper aktiviert, den Herzraum öffnet und den Kopf freier werden lässt. Fließende Sequenzen, bewusster Atem und spielerische Herausforderungen verbinden sich zu einer Praxis, die dich erdet, energetisiert und gleichzeitig leicht werden lässt. ✨

Move. Breathe. Feel. Shine. ☀️

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Manchmal beginnt Veränderung nicht damit, etwas Neues zu suchen – sondern den Mut zu finden, loszulassen.

Zum perfekten Wochenausklang lädt dich Maria zu einem kraftvollen Hatha Flow ein, der dich dabei unterstützt, Altes bewusst hinter dir zu lassen und offen in das zu treten, was entstehen möchte.

Mit energetischen Sonnengrußvariationen, fließenden Twists, hüftöffnenden Asanas und ausbalancierten Standhaltungen entsteht eine Praxis, die Beweglichkeit, Stabilität und innere Weite miteinander verbindet. Der tanzende Shiva als Peak Pose erinnert daran, dass Wandel ein natürlicher Teil des Lebens ist – und in jeder Veränderung auch eine neue Möglichkeit liegt.

Begleitet von Meditation, Mantras und einer bewussten Atemführung entsteht Raum, den Geist zu beruhigen, Akzeptanz zu kultivieren und dem gegenwärtigen Moment mit Offenheit zu begegnen.

Was dich erwartet

🌿 Kraftvoller Hatha Flow mit Twists & Hüftöffnern
🌀 Balancehaltungen für Stabilität und Vertrauen
🧘 Meditation & Mantras für mehr Erdung
✨ Raum für Loslassen, Akzeptanz und innere Transformation

Für dich, wenn du...

🤍 Veränderung mit mehr Vertrauen begegnen möchtest.
🤍 Alten Ballast loslassen und neue Perspektiven entdecken willst.
🤍 Körper, Geist und Atem wieder in Einklang bringen möchtest.

📅 Sonntag, 09.08.2026 | 11:00 – 12:30 Uhr
📍 Kunstverein Familie Montez e.V.
Honsellstraße 7, 60314 Frankfurt

💌 Anmeldung: [email protected]

Schenke dir einen Sonntag, der dich daran erinnert, dass jeder Neubeginn mit einem bewussten Loslassen beginnt. 🌿

ReleaseAndTransform MindfulMovement Community

Manchmal braucht Heilung keine Worte – sondern einen Rhythmus, der uns daran erinnert, wie lebendig wir sind.

Mit großer Freude laden wir dich zu unserem kommenden Special Monday ein – einem besonderen Wochenauftakt, an dem wir gemeinsam den Alltag hinter uns lassen und mit neuer Energie in die Woche starten.

Unter dem Motto Dance as Medicine schaffen wir einen Raum für Bewegung, Verbindung und freien Ausdruck.

Den Abend eröffnet Nadine mit einer sanften somatischen Bewegungsreise. Durch Atem, fließende Bewegungen und achtsame Körperwahrnehmung darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und du kannst ganz bei dir ankommen.

Anschließend begleitet dich Aurel – Arzt, Ayurveda-Mediziner und DJ – auf eine inspirierende Ecstatic Dance Journey voller pulsierender Beats und fein abgestimmter Klangwelten.

Ohne Choreografie. Ohne Bewertung. Ohne Leistungsdruck.

Dance as Medicine.

Vielleicht beginnt Heilung dort, wo der Körper wieder sprechen darf.

Wo Bewegung zu dem wird, was Worte manchmal nicht ausdrücken können.

Was dich erwartet

🌿 Somatisches Ankommen & Nervensystemregulation
🌬️ Atem- und Körperwahrnehmung
🎶 Ecstatic Dance Journey mit DJ Aurel
💫 Freie intuitive Bewegung
🤍 Integration & gemeinsamer Abschluss

✨ Während des gesamten Abends stehen Tee, Wasser und kleine Snacks für dich bereit. Nach der Journey bleibt Raum für Begegnung, Austausch oder stille Integration.

📅 Montag, 10.08.2026
🚪 Einlass: 18:30 Uhr
🕖 19:00 – 21:30 Uhr

📍 Yoga Montez | Kunstverein Familie Montez e.V.
💌 Anmeldung: [email protected]

Starte mit uns bewusst in eine neue Woche.

MOVE. FEEL. HEAL. 🤍

📅 AUGUST SESSIONS // YOGA MONTEZ

☀️ Verweile in der goldenen Fülle des Augusts und feiere dankbar die reiche Ernte deines inneren Wachstums 🌱

🧡 SO 02 | 08 - TA***IC VINYASA TO YIN • ALEXANDRA Alexandra E. Walker 
„GET INTO THE SOURCE“
Sinke tief in dein inneres und verbinde dich mit der Quelle deines Seins.

🍒 SO 09 l 08 - HATHA FLOW • MARIA Maria Colombo / Frankfurt (Germany) 
„EMBRACING CHANGE: RELEASE & TRANSFORM“
Mit jedem Ausatmen lassen wir los, mit jedem Einatmen transformieren wir neu.

🎧 MO 10 l 08 - ECSTATIC DANCE • AUREL & NADINE P. NADINE. | Verkörpert Aurel Christ ❀ Doctor ❀ Ecstatic Dance DJ 
„DANCE AS MEDICINE“
Ohne Bewertung, ohne Worte – begegne deinem inneren Wandel in der puren Ekstase der freien Bewegung.

☀️ SO 16 l 08 – VINYASA FLOW • JILLIAN Jillian Klufas 
„SUNDAY FUN-DAY FLOW“ ( English Class )
Verbinde dich im freien, fröhlichen Flow ganz unbeschwert mit deiner inneren Ur-Freude.

🔥 SO 23 l 08 - KUNDALINI• OSCAR Oscar Yogacollective „FINDING STABILITY THROUGH AWARENESS “ ( English Class )
Durch reine Achtsamkeit verwandeln wir jede Kriya in eine sichere, innere Stabilität.

☮️ SO 30 l 08 - VINYASA FLOW & DEEP STRETCH • NADINE P. NADINE. | Verkörpert „TRUST THE UNSEEN“
Vertraue der unsichtbaren Führung des Lebens und der subtilen Wahrheit deines Herzens.

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🧡 Bist du dabei?
Bitte melde dich nur an, wenn du sicher teilnehmen kannst, so schaffen wir Raum für alle.

📩 Anmeldung: [email protected]
☮️ Für alle Levels. DU bist willkommen – genau so, wie du bist.

🩷 Der August blickt nach innen - ein heiliger Moment, um im ungesehenen Raum deines Seins zu ruhen

☯️ Folge Yoga Montez Frankfurt
💌 Teile diese Übersicht mit deinen Herzensmenschen

☀️ Speichere sie für deine Sommerpraxis