Everything about fitness � and nutrition ��
� Save 20% with code: Alexandros20
03/12/2023
Happy Sunday meine Lieben, ☀️❄️
aktuell mal wieder eine sehr schneereiche Zeit bei uns ☃️.
Ich persönlich bin klar im Team Sommer und brauche keinen Schnee aber ich kenne auch viele andere Meinungen ⛷️
Was sagt ihr dazu? - Freut ihr euch darüber oder lieber ohne Schnee?
Habt alle einen schönen ersten Advent 🕯️
Euer AK ❤️
02/09/2023
Ägyptische Donuts sind anders 🍩 🇪🇬😃
🏝️🌴🏝️🌴🏝️🌴🏝️🌴🏝️🌴🏝️
#🇪🇬 🌴
02/07/2023
Wien 2023 🇦🇹
Eine kaiserliche Stadt mit ganz besonderen Erinnerungen ❤️
Wer war schon mal in Wien? 🏰
Euer AK 👑
🇦🇹
10/05/2023
Hey meine Lieben 🫶🏼,
Heute nach einigen Tagen endlich mal wieder im Gym gewesen.
Durch den Start der Tennissaison wird das die nächsten Wochen wohl häufiger vorkommen dass es anstatt 5-6x nur noch 3 Workouts pro Woche gibt.🎾 🏋🏽♂️
Dafür läuft die Diät umso besser und nach 6 Wochen sind -4,5 Kilo zu berichten ⚖️
Wie immer werden die Ziele mit 💯% weiter verfolgt 💪🏽
Wie oft macht ihr pro Woche Sport?
Euer AK ❤️
23/04/2023
Schönen Sonntag meine Lieben
🫶🏼 ☀️☺️
Euer AK ❤️
and
16/04/2023
Happy Sunday, 🤗
heute steht einfach mal eine Pause und absolute Erholung an. 🧘🏽♂️
Nach 13 Tagen Diät und ersten Erfolgen wird heute ausgiebig gegessen, erholt und einfach gut regeneriert 🙏🏼
Morgen gehts dann wieder gewohnt ins Training und weiter an die Arbeit 💪🏽🏋🏽♂️
Schönen Sonntag meine 🦄 und gönnt euch mal ne Pause.
Euer AK ❤️
03/04/2023
Hey meine Lieben 🫶🏼,
es ist einfach schon wieder April und die Zeit vergeht so unglaublich schnell 🙈
Bald ist sogar schon wieder Ostern 🐣
Habt ihr eure Ostereier schon alle versteckt? 🪺🐇
Euer (Osterhasen)-AK ❤️
26/03/2023
Guten Morgen meine Lieben 🫶🏼
der Fokus auf den Aufbau neigt sich dem Ende zu und ab April geht es wieder in die Definitionsphase 💪🏽
4 Monate mehr essen, schwerer werden und stärker trainieren sind somit vorbei und es muss wieder umgestellt werden -> Summershape 2023 ist das neue Ziel 🎯
Mal sehen was die nächsten 3-4 Monate so passiert 😬
Was sind eure Ziele bis zum Sommer? 🏝️
Wunderschönen Sonntag 🐿️
euer AK ❤️
06/03/2023
Buenos días amigos ☀️
ein tolles langes Wochenende in Madrid neigt sich dem Ende zu 🇪🇸😊
Eine aktive, schöne und junge Stadt die einige tolle Gebiete vorzuweisen hat 🏰
Vom Königspalast durch viele schöne Gassen bis zum Estadio Santiago Bernabéu 🏟️
Auch der Skywalk auf dem Riu Palace Hotel ist beeindruckend 🏨
Für einiges an Adrenalin sorgte dann auch der Parque Warner (Warner Brothers Park) in San Martin 🎢
Auf jeden Fall ist Madrid eine Reise wert 🧳
Wer von euch war schon mal in Spaniens Hauptstadt?
Euer (Travel) AK ❤️
#🇪🇸
25/02/2023
Day by Day… focus on your goals 🎯
Erfolg kommt nur durch Arbeit, Motivation und Disziplin.
Deine Ausreden will sowieso niemand hören und meistens du selbst nicht 😉
Umso stolzer kannst du auf dich selber sein wenn du es aus eigener Kraft geschafft hast - geschenkt gibts in dieser Welt nichts mehr 🫡
Euer AK ❤️