Familiengeführtes Functional Fitness Studio im Herzen Kölns.
12/08/2026
Wir haben nicht Chatty gefragt.
So fängt eine gute Geschichte an.
Sondern hatten selber die gute Idee …
in der padelBOX Frechen …
und mit Premium Intraworkout von macai.world
unser Sommer Team Event zu starten.
Ob’s gut war? 🔝
Danach sind auf jeden Fall alle satt geworden im Alter Bahnhof Frechen
Und haben uns gefreut, dass unsere Krafthaus Family wächst 💕
Nee, watt war datt schön!
Happy End.
🧸Das ist Move & Play
🩷Dienstags, 10 Uhr trainieren Krabbelkids und Eltern im Friesenviertel zusammen.
💚So schaffen wir eine Möglichkeit, auch mit Kind aktiv zu bleiben und funktionell sowie sicher zu trainieren.
💛Jetzt hat dein Training auch im Familienalltag einen festen Termin.
🧡Buchbar über eversports und USC (mit eversports Zusatztickets).
30/07/2026
🫵🏼 Lass dir dein Training von der Krankenkasse bezahlen.
😍 Ab dem 7. September startet bei uns ein neuer Block mit Präventionskursen!
Zertifiziert sind:
▪️ Functional Training (FT1)
▪️ Functional Strength (FT2)
▪️ Functional Core
👉🏼 Unter dem Link in der Bio findest du mehr Infos und natürlich die Anmeldung!
💪🏼 Trainieren. Dranbleiben. Geld zurück.
🙃 So bitte nicht.
❣️ Da gibt es nichts hinzuzufügen!
❤️ 100% Keeper Material.
📲 Sichere dir unsere 3 Standorte als Favorit bei Urban Sports Club und mach 3x so viele Krafthaus Check-Ins!
🆕 Falls du es bisher verpasst hast: Standort Nummer drei ist unser Functional Run in Kooperation mit . Der Standort heißt: Krafthaus x 21 RUN.
🛋️ Sit Down mit…
🆕 Das perfekte Format für ein kurzes Kennenlernen unserer neuen Coaches.
🚀 Mehr Frauenpower für unser Team dank:
🛋️ Nach einer Sportpause, fand Paula ihren Weg zum Coaching während des Studiums. Was sie am Krafthaus schätzt und welche starke Herausforderung sie sich für dieses Jahr vorgenommen hat, erfahrt ihr im Reel.
🎥 Film ab und viel Spaß!
02/07/2026
NEU: In den Sommerferien zusammen mit Kids trainieren!
Das gibt’s bei Krafthaus Family: Move together - Summer edition☀️
🏋🏼 In unserem Sommerferien-Angebot für Eltern und Kinder im Alter ab 5 Jahren seid ihr gemeinsam aktiv.
Im Mittelpunkt stehen funktionelles Training, spielerische Bewegung und gemeinsame Zeit.
🗓️ ab Mittwoch, 22.7., 15:00 Uhr
📍 Krafthaus Friesenviertel
👤 mit Coach Sina Sina
🧡 Perfekt für die Sommerferien, wenn Schule oder Betreuung pausieren und ihr trotzdem gemeinsam aktiv bleiben möchtet.
👉🏼 Mehr Infos, als auch einen Link zur Anmeldung, findest du unter dem Krafthaus Family Link in der Bio.
30/06/2026
🥁 Wir freuen uns riesig, euch unser neues Herzensprojekt vorzustellen:
✨ Krafthaus Family. Built for Real Life. ✨
💪🏼 Für Eltern, Kinder und alle, die gemeinsam aktiv sein möchten.
🧑🧑🧒🧒 Mit Krafthaus Family möchten wir Angebote schaffen, die Bewegung und Familienalltag miteinander verbinden.
Weitere Infos zu allen Angeboten findest du in den Slides oben und unter dem Link in der Bio📲
Move together - Summer edition☀️
🏋🏼 In unserem Sommerferien-Angebot für Eltern und Kinder im Alter ab 5 Jahren seid ihr gemeinsam aktiv.
Im Mittelpunkt stehen funktionelles Training, spielerische Bewegung und gemeinsame Zeit.
🗓️ ab Mittwoch, 22.7., 15:00 Uhr
📍 Krafthaus Friesenviertel
👤 mit Coach Sina Sina
👉🏼 Exklusiv über eversports buchbar.
Move & Play🧸
Unser Kurs für Eltern mit Kindern von Krabbelalter bis zum Kita-Start.
🏋🏼 Während du trainierst, kann dein Kind direkt neben dir in einer sicheren Spiel- und Bewegungslandschaft krabbeln, klettern, spielen und entdecken.
🗓️ ab dienstag, 04.08, um 12:00Uhr
📍 Krafthaus Friesenviertel
👤 mit Coach Sasha
👉🏼 Exklusiv über eversports buchbar.
💕 Sicheres und angepasstes Training für (soon to be) Moms.
🏋🏼♀️ Funktionelles Training mit individuellen Anpassungen und unter professioneller Betreuung von unserer zertifizierten Trainerin Kathrin.
Gemeinsam stärken wir die Muskulatur, die dich in/nach der Schwangerschaft und (später) im Alltag mit Baby unterstützt.
🗓️ mittwochs, 8.00 Uhr & 9.00Uhr
📍 Krafthaus x Beweglichmacher
👤 Coach Kathrin (zertifizierte Prä- & Postnatal-Trainerin)
🥰 Du trainierst immer angepasst an dein aktuelles Wohlbefinden und in einer kleinen Gruppe mit anderen (werdenden) Mamas.
👉🏼 Über eversports & USC buchbar.
🩵💚💛🧡❤️🩷
🤩 Ab Montag, dem 15.6., starten direkt 16 neue Präventionskurse im Krafthaus!
🤓 Du hast noch Fragen zu den Kursen? - Kathrin fragen ;)
👉🏼 Oder informiere dich unter dem Link in der Bio.
| Montag | 11:00 - 13:00 |
| 18:00 - 21:00 | |
| Dienstag | 11:00 - 13:00 |
| 18:00 - 22:00 | |
| Mittwoch | 08:00 - 13:00 |
| 18:00 - 22:00 | |
| Donnerstag | 11:00 - 13:00 |
| 18:00 - 22:00 | |
| Freitag | 08:00 - 13:00 |
| 17:00 - 20:00 | |
| Samstag | 10:00 - 15:00 |
| Sonntag | 10:00 - 16:00 |