Runveggie

Halbmarathon mit Urlaubsfeeling ☀️🏃🏻‍♀️ 💦

Heute stand ein richtig schöner Longrun an – und was soll ich sagen: So darf Training gerne öfter aussehen! 😍

21,1 km entlang der Promenade auf Usedom, vorbei an der deutsch-polnischen Grenze. Jede Menge Meer- und Urlaubs feeling im Marathontraining. 🇩🇪🇵🇱🌊

Bei sommerlichen Temperaturen war der Brunnen unterwegs dann nicht nur ein schöner Fotospot, sondern auch die perfekte Gelegenheit für eine kleine Abkühlung. 💦😄 (Sieht ja schließlich auch aus wie ein überdimensionierter Duschkopf. 🚿)

📊 21,1 km | Ø 6:33 min/km

Und das Beste: Ich bin mit dem Lauf richtig zufrieden. 🙌🏻 Ein langer Lauf, der sich richtig gut angefühlt hat.

☀️👟 Langer Lauf

Wie schon berichtet, hat das Wetter meinen Trainingsplan bestimmt. Den langen Lauf von gestern habe ich auf heute und dann auf den Morgen verschoben, um der größten Hitze zu entgehen.

Spoiler: Früh war definitiv die bessere Wahl – trotzdem war es schon heiß und vor allem unglaublich schwül. 🥵💦 Die Fotos erzählen die Geschichte mit. 😄
Das war heute kein Spaß und trotzdem war ich am Ende glücklich. 😁 Wer kennt das?

Außerdem durfte heute das zweite Paar meiner neuen Laufschuhe zeigen, was es kann. Und wow. Also ich muss sagen - bisher fühlt es sich richtig gut an. ✨

📊 12 km | Ø 6:54 min/km

Nicht jeder Lauf fühlt sich leicht an. Manchmal geht es einfach darum, dranzubleiben, die Kilometer zu sammeln und den Trainingsplan umzusetzen. Genau diese Einheiten gehören auf dem Weg zum Marathon dazu. ✅🏃🏻‍♀️



Road to Berlin Marathon 2026. 🏅🏃🏻‍♀️🤩

Hallo ihr Lieben! 🙋🏻‍♀️ 💕
Vor 14 Tagen war ich mir noch sicher: Das lag bestimmt an der Uhrzeit, dem Wetter, den Sternen oder irgendeinem glücklichen Zufall. 😅✨
Nach einer gefühlten Ewigkeit endlich unter 1 Stunde – 57:18. 🏃‍♀️
Und gestern bei der einfach nochmal 10 Sekunden schneller. 🤯🔥

Vielleicht war's am Ende doch nicht die Strecke oder die Uhrzeit. Vielleicht steckt einfach mehr in mir. Und das habe ich endlich geschafft rauszukitzeln. 🥳💪🏻

Was für ein Abend. Was für eine Stimmung. Was für ein Gefühl.


Wer war noch am Wochenende bei einem race?

Was war das denn bitte?
😅🏃🏻‍♀️🥳
Memo an mich: im Wald in den Sonnenaufgang ist scheinbar mein Ding. 🔥🥳
Habe ich doch soo lange daran geknabbert die 10km mal in unter einer Stunde zu schaffen und bin so oft gescheitert. Und jetzt das. Bäm.
Es wsr richtig toll!
Habt einen wunderschönen Sonntag.

15 Kilometer. ✔️
Manchmal fühlt sich das Training schwer an. Manchmal läuft es richtig gut. Und manchmal braucht es einfach nur die Entscheidung, die Laufschuhe anzuziehen, und aus nicht vorhandener Motivation wird ein klasse Lauf.
Gestern waren es phantastische 15 Kilometer, zum Teil mit diesem Ausblick 💙 zum Teil im Wald und die Beine waren locker. Der letzte Kilometer der Schnellste, ich habe mich super gefühlt!
Ich weiß, nicht jeder Lauf fühlt sich leicht an – aber jeder Lauf bringt mich meinem Ziel ein Stück näher. Den hier habe ich genossen.
Berlin rückt näher. Schritt für Schritt. 🏃🏻‍♀️
Wie läuft euer Training gerade? 😊
laufen laufliebe

XLETIX 2026 – irgendwo zwischen Gänsehaut und purem Glück ❤️‍🩹 💪🏻

Gestern stand meine 11. Challenge an. Schon der Start war besonders: In unserer Startwelle stand ich als Letzte, weil ich die meisten Teilnahmen hatte. Alle Blicke auf mich gerichtet – eigentlich überhaupt nicht mein Ding. Und trotzdem war da auch ein bisschen Stolz.

Was dann folgte, war ein Tag voller Höhen und Tiefen.

Mitten auf der Strecke hörten wir einen Rettungshubschrauber. Das hat uns sofort nachdenklich gemacht. Man hofft einfach, dass es der betroffenen Person bald wieder besser geht.

Nur kurz darauf traf es unser eigenes Team. Einer von uns stürzte von einem Hindernis und verletzte sich so schwer am Knöchel, dass 1.Hilfe nötig war. Plötzlich ging es um die Frage: Brechen wir gemeinsam ab oder laufen wir weiter?
Wir haben die Entscheidung gemeinsam getroffen. Er war in guten Händen. Also liefen wir weiter – mit einem komischen Gefühl, aber weiter.

Wenig später kamen wir dort an, wo der Rettungshubschrauber stand. Der Rettungswagen war eingetroffen, die verletzte Person wurde in den Hubschrauber gebracht und das Rennen angehalten. Ein Moment, der einem zeigt, wie schnell sich alles ändern kann.

Dann ging es weiter.

Durch beide Vorfälle verloren wir einiges an Zeit, aber das spielte keine Rolle. Wichtig war, gesund anzukommen, zusammenzuhalten und jeden Kilometer zu genießen. Das haben wir getan.

Wir haben gelacht, gelitten, geflucht und gefeiert.
Und ich habe persönliche Hürden überwunden, die mich schon lange begleitet haben: die 3-Meter-Wand, die ich oft gegen Burpees eingetauscht habe, und die Speed Slide, vor der ich seit Jahren großen Respekt hatte und lieber den Steilhang runterkrakselte.

Dieses Mal nicht.

Vier von fünf erreichten das Ziel und kurz darauf kam uns unser verletztes Teammitglied humpelnd entgegen. Wir waren wieder komplett.

Nicht jeder Wettkampf wird durch Zeiten oder Platzierungen besonders.
Manche werden besonders durch Menschen, Momente und die Erinnerung daran, wie wichtig Gesundheit und Zusammenhalt sind.

Nächstes Jahr sind wir wieder dabei. Und hoffentlich dann wieder zu fünft bis ins Ziel. 💪🏻🍀