06/04/2026
‘no pain no gain’ mi? hayır.
15 yıldır hareket üzerine düşünen biri olarak şunu söyleyebilirim: bu tam bir saçmalık. 6 ayda dil öğrenmek, 1 senede zengin olmak, 1 haftada 5 kilo vermek gibi — sistem hem hedeflerimizi manipüle ediyor hem de başarısızlık hissimizi pekiştiriyor.
bedenin ve hareketin politikliği tam da burası.
hareketimiz de tıpkı bedenimiz gibi biricik olmalı. neyi neden yaptığını anlamadan yapılan tekrarlar, sinir sistemini ve bedeni daha da sıkıştırıyor.
mesele uzun ve zorlayıcı pratikler değil — bir hareketi kendi bedeninde nasıl uygulayacağını anlamak.
uzun bir aradan sonra geri dönüyorum. almanca, bürokratik labirentler, bir de üstüne taze üniversite öğrenciliği derken zaman şimdiyi buldu. 🙂 yoga hocalığı deneyimime osteopati de ekleniyor artık.
derslerim, biyomekaniği anlamak ve bedene ‘iyi’ geleni bulmak üzerine — somatik akışlar.
15 nisan’da başlıyoruz. raum5, neukölln.
çarşamba 19:00-20:15. 4 hafta, max 6 kişi.
yer ayırtmak için DM. 🌊