31/03/2023
Původně jsem chtěla napsat něco informativního, ale na základě jednoho rozhovoru jsem se rozhodla dát do světa něco na tematiku “léčení bolístek fyzickou námahou, úsilím a intenzivním tréninkem”.
———
Tenhle sklon je těžké si přiznat a lehké nevnímat a ve výsledku ani nechtít přijmout. Ale jen co se to povede, tak trénink, výkon i forma se výrazně zlepší, protože se permanentně nebudete tlačit k vlastním hranicím a selhání přestane být vaším denním chlebem.
———
Jestli máte pocit, že by se u vás něco takového mohlo dít, najděte si fajn terapeuta, kterému se dokážete svěřit a on vám s vašimi problémy pomůže ❤️
***y ***y
09/03/2023
Pokud nejste v přípravě na kulturistickou soutěž, tak prosím - jezte. Pokud jste v přípravě na kulturistickou soutěž, (jezte a) ujistěte se, jestli je třeba kalorie snižovat. Já bych to spíše nedělala 🍌 přece jen - jde vám o recovery 💪🏻
———
Jídlo je kámoš, ne strašák‼️
———
Volná místa pro spolupráci 📩
Sleva na .cz : zaprdelatyholky5
***y ***y
14/01/2023
Prach čistý základy?
Asi ano.
Byla jsem blbá, že jsem tohle ignorovala?
Určitě ano.
Chcete být jako moje začínající já?
Určitě ne.
Tak to neignorujte (a přečtete si těch pár řádků), udělejte si nějakej jednoduchej tréninkovej plán o pár cvicích. Cvičte 2-3x týdně (jako nováček) klidně to samé, jen udělejte každý trénink malý krůček vpřed. Nebláznit, cvičit s rezervou, dobře jíst, ještě líp spát a hlavně - dělat to s radostí. Když vás to bude s**t, daleko to nedotáhnete 😃👍🏻
———
Volná místa pro spolupráci 📩
Sleva na : zaprdelatyholky5
———
Měla bych si nechat udělat už nějaké postovatelné fotky a nepoužívat jen screenshoty z kontrol technik?
Sto-pro-centně ANO! 😂
