Michal Štěbeták - osobní trenér

Michal Štěbeták - osobní trenér Trenér ve fitness | Vývojová kineziologie | Bolest zad • Funkční tělo • Redukce váhy | Praha

02/09/2025

📚Září je tady – a s ním ideální příležitost začít s něčím novým.

Letní chaos je za námi, rutina se vrací… tak proč nezačít makat na sobě právě teď?
Jestli chceš konečně začít pořádně cvičit, vědět co a proč děláš, a mít po boku někoho, kdo tě podrží i nakopne – pak hledám právě tebe.

🎯 Dělám tréninky podle toho, co opravdu potřebuješ.
Žádné kopírované plány z netu, ale jasný směr, podpora a výsledky, které dávají smysl.

Není důležité, v jaké jsi teď formě – důležité je, že s tím chceš něco udělat.
A s tím ti pomůžu!

📩 Napiš mi do zpráv, a domluvíme se. První konzultace je nezávazná.

📍 Tréninky probíhají v Praze Letňanech -

Udělej první krok – zbytek zvládneme společně.

19/08/2025

🎥 Malý a střední hýžďový sval – proč jsou tak důležité?
Gluteus minimus a medius často nepracují tak, jak by měly. Jsou oslabené, což může vést k nestabilitě, vybočování pánve nebo zvyku stát víc na jedné noze.

👉 Často jejich práci přebírá jiný sval – a ten pak zbytečně přetěžujeme.

Ve videu ti ukážu jeden z úplně základních cviků, který můžeš cvičit doma. Pomůže ti aktivovat a posílit tyhle důležité svaly a postavit své tělo na pevné základy.

💪 Chceš mít silnější, stabilnější a funkční tělo? Napiš mi do zpráv – něco spolu vymyslíme!


Přemýšlíš, že bys začal trénovat, ale nevíš, kde začít? 💪Možná Tě napadá spousta otázek – jak to vlastně probíhá, co Tě ...
08/08/2025

Přemýšlíš, že bys začal trénovat, ale nevíš, kde začít? 💪

Možná Tě napadá spousta otázek – jak to vlastně probíhá, co Tě čeká, co zvládneš nebo jak si nastavit cíl, který dává smysl.

Připravil jsem pro Tebe stručný přehled toho, jak trénink vypadá, co spolu můžeme řešit a s čím Ti můžu pomoct – od prvního kroku až po dlouhodobé výsledky. ✅

Mrkni na to, a pokud budeš mít otázky nebo chuť začít, napiš mi! 📩

Adresa

Praha
19900

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Michal Štěbeták - osobní trenér zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie