Barre Flow Fusion

Půl týdne hory. Půl týdne Praha.
Zamilovala jsem se do života na horách… ale Praha mi dala, co jsem hledala.

Někdy je fakt náročný žít mezi dvěma světy- balit, přesouvat se, nikde úplně nezakotvit. Ale zjistila jsem, že si nepotřebuju vybrat. Aspoň zatím. Teď potřebuju obojí.
Hory mi dávají klid. Praha mi dává lidi, práci, důvod se už ráno těšit na to, co mě čeká. Takovou práci jsem nikdy předtím neměla.
Není to dokonalý, je to divoký a je to moje.:)

Když je dobrá hudba a skvělá parťáčka, tak se cvičí samo!

Přijďte si k nám zvednout náladu, zpevnit tělo a načerpat novou energii! 💪Rozvrh lekcí najdete v biu. 👆

Natočeno v prostoru .institut.prague

Barre rozhodně není jen o baletu nebo jemném protahování. Ve skutečnosti je to komplexní trénink, který dá tělu zabrat.🔥

Ve videu můžete vidět kontrast mezi různými typy pohybu:

💪 Komplexní silové cviky: zapojíte celé tělo a s pomocí činek budujete sílu.
✨ Typické Barre mini pohyby: malé pulzy, jemné zvedání v kotníku nebo kontrolované podsazování pánve. Pohyb je sotva pár centimetrů, ale svaly o něm rozhodně vědí.
⏳ Izometrické pozice: chvíle, kdy se tělo navenek téměř nehýbe, ale uvnitř pracuje naplno.

A právě tahle kombinace dělá Barre tak jedinečným. Střídání dynamických cviků, drobných kontrolovaných pohybů i výdrží posiluje svaly do hloubky, zpevňuje střed těla a zároveň zlepšuje stabilitu, koordinaci i ladnost pohybu. ✨

To, že jsem lektorka, neznamená, že mě to nepálí... :-))

Věřte mi, moje svaly hoří úplně stejně jako ty vaše. A někdy je pro mě fakt výzva do toho ještě mluvit a myslet. 😅

Nejvíc to samozřejmě cítím po delší pauze, ať už kvůli nemoci, dovolené nebo když na chvíli vypadnu z pravidelného režimu.

Takže se nebojte, dámy, i když to tak třeba nevypadá, rozhodně v tom nejste samy!

I found my freedom. Ne před pár měsíci odchodem z korpu, ale v tom, co miluju a řeším od malička.

Mít možnost přetavit svou životní vášeň v něco, co sama vytvářím, v čem se můžu vzdělávat a skrz co můžu poznávat neskutečnou barevnost lidství, je pro mě true blessing! 🙏

Myslela jsem si, že nejsem normální, když zkoumám lidi, jak chodí, jak stojí, když přemýšlím, co jejich tělo říká. Že není normální od malička se ptát, jak mám vlastně chodit, jak klást chodidlo a proč. (Ne fakt, byla jsem takový dítě 😄)

A proč jsem to dotáhla na magistru paní učitelku? Protože jsem se snažila zavděčit, protože “házení nohama” u nás nikdy nebylo dost.

Ale jak vidíš, když život životuje a ty se snažíš aspoň trochu slyšet, stejně tě to nakonec vrátí tam, kde máš být. Sice s 15letým zpožděním, ale cesta je cíl, ne? 🌀

Navíc možná, když nemusíš, tak o to víc chceš…možná proto jsem všechny semináře, certifikáty a pohybový kongresy brala útokem. Vždycky přišla pauza pochybností, a tak jsem se uklidila třeba na místo asistentky jednoho z nejvyšších ředitelů v jedné pojišťovně.

Jaká škola to byla hned po zkušenosti z prostředí školství? To si můžete domyslet, jestli znáte film Ďábel nosí Pradu. 😏

Co tím chci říct?

Že tě zvu, aby ses nechala nakazit mou vášní pro pohyb…abys společně se mnou objevovala, co znamená, když pohyb léčí, a to nejen fyzično. Možná je skoro důležitější, co pohyb dělá s hlavou. Aspoň já to tak mám. ✨

Přijď tak, jak jsi – s tím, co máš, i s tím, co ti chybí.

Budu se na tebe těšit na Míráku nebo ve Vodičkově. 🤍

A jestli jsi dočetla až sem a znáš někoho s podobnou láskou k pohybu, kdo má dostatečné vzdělání a chce si zkusit zatím třeba jednu polední lekci Fusion Pilates nebo Sculpt Pilates – dej mi vědět. 🫶🏻

Zkuste si někdy zacvičit jen podle pocitu..

Kam vás tělo vede. Co zrovna potřebuje. 🫂✨
Bez závaží. Bez výkonu. Jen pohyb a plynutí.