Jsem silově kondiční trenér. Trénuji začátečníky i profesionální sportovce 🦾😊
09/05/2024
Nové video!🫡🤗
ÚPLNÉ ZÁKLADY PLYOMETRIE | Radek Rosa Dejte nám vědět, jak se Vám video líbilo! Na jakékoliv dotazy rád odpovím!Budeme rádi za Váš názor. A pokud je nějaké téma, které chcete rozebrat příště, dej...
03/02/2024
Nové video na YouTube!
Pokud se Vám video líbí, nezapomeňte dát like a odebírat kanál pro nové videa! :)
Díky
07/11/2023
JAK SI (NE)ZNÍČIT ZÁDA! Vítejte u prvního edukačního videa, kde se Vám pokusím trochu přiblížit problematiku zakulacení zad pod zatížením. Je to nebezpečné? Kdy ano a kdy ne? Budu r...
29/04/2021
🍋season
cz sport performance enhancement
23/04/2021
Ideas don’t come out fully formed , they only become clearer as you work on them . You just have to get started.
cz sport performance enhancement
📸
20/04/2021
🍑 10 důvodů proč by měli muži cvičit Hipthrust 🍑
cz sport performance enhancement
Zdroje/Resources:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6544005/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31975359/
https://bretcontreras.com/science-is-self-correcting-the-case-of-the-hip-thrust-and-its-effects-on-speed/
Bret Contreras - Glute Lab: The Art and Science of Strength and Physique Training
@ Czech Republic