Souladronka

Něco se změnilo. A návod, který doposud fungoval, najednou nějak nefunguje.

Jíš víceméně stejně. Hýbeš se. Tělo reaguje jinak. Spánek se občas rozhodne, že už ho nepotřebuješ. Energie není samozřejmost. Svaly se bez zeptání ztrácejí a některá kila se naopak bez pozvání objeví. 🙂

A možná se mění ještě něco.

Ty sama.

Co jsi dřív zvládala automaticky, už zvládat nechceš. Co ti dřív připadalo důležité, je ti najednou trochu jedno. A mnohem víc přemýšlíš nad tím, jak chceš žít dalších dvacet, třicet, čtyřicet let.

Znám to velmi dobře. Sama jsem v téhle životní fázi.

A postupně mi dochází, že cílem není dostat svoje tělo zpátky tam, kde bylo ve třiceti.

Cílem je porozumět tomu, jaké je teď.

Vědět, co potřebuje. Jak ho živit. Jak ho zatěžovat. Jak odpočívat. Jak si udržet sílu. Co se děje s hormony. Proč je najednou tak důležitý spánek. Pravidelnost. A hlavně – jak to všechno dostat do normálního života.

Ne na tři týdny.

Ale ideálně napořád.

Proto jsme s Vlaďkou vytvořily RESTART 45+.

Ne dietu.

Ne výzvu.

Ne další seznam věcí, které bychom „měly“.

Ale několik měsíců, během kterých si každá žena hledá svoje vlastní nastavení – individuálně s Vlaďkou a zároveň v malé skupině maximálně 12 žen, které řeší velmi podobné věci.

Letos na podzim ho otevíráme už počtvrté.

A já už jím sama prošla.

Takže vám o něm tentokrát budu vyprávět i ze své vlastní zkušenosti.

Protože jedna z věcí, které jsem si odnesla, je vlastně docela prostá:

Nechci být ve stáří dokonalá. Nechci být protivná sobě ani okolí. Chci být veselá a soběstačná.

A jak říkám Vlaďce – ideálně si v osmdesáti sama dojít pro vajíčka. A ještě si pamatovat, že jsem šla pro vajíčka. 🙂

Míša 🤍

Až po třech letech mi došlo, že už stojím uprostřed toho, co jsem si vysnila. 🤍

Před pár lety jsem odešla ze svého „seriózního“ zaměstnání a začala tvořit místo, které mi samotné chybělo.

Místo pro ženy.
Pro pohyb, ale ne jen pro výkon.
Pro péči o sebe.
Pro kávu a sdílení.
Pro setkávání.
Pro chvíli, kterou si vyhradíme jen samy pro sebe.

A vznikla Souladronka.

Následovaly tři roky docela velké dřiny. Pokusů a omylů, změn, radosti, pochybností… a hlavně neustálého přemýšlení, co ještě zlepšit.

Až letos v létě jsem se na chvíli zastavila.

A došlo mi:

Vždyť ona už Souladronka je tím místem, které jsem si tehdy vysnila.

A hlavně – že jsem ho nevytvořila sama.

Vytvořily jste ho se mnou VY.

Když vidím, jak se u nás už znáte, zdravíte, smějete se na sebe, dáte si společně kávu, doporučíte si něco, přivedete kamarádku… a pak odcházíte po lekci s tou jiskrou v oku, mám obrovskou radost.

Protože bez vás by Souladronka byla jen krásný prostor na krásném místě.

S vámi je to Souladronka.

Tak vám chci po těch třech letech prostě říct:

DĚKUJU. 🤍

A pojďme si ji dál šperkovat společně.

Míša ✨

DOBRÝ ANDĚL PŘISTÁL V SOULADRONCE 👼🤍 DOBRÝ ANDĚL

Někdy vzniknou ty nejhezčí věci úplně samy.

Naše klientka Jindra Sýkorová přinesla do Souladronky cyklistické dresy Dobrého anděla. A dvě naše věrné klientky? Ty si je samozřejmě hned pořídily.

A má to ještě hezčí pokračování.

Jindra zítra vyráží na kolo v rámci triatlonové štafety 5150 Hradec Králové. Ve stejné sestavě jako vloni – Kačka plave, Jindra šlape do pedálů a Linda běží.

A když jsme pak na stránkách závodu objevily jako jednu z fotografií letošních štafet právě TYHLE TŘI v dresech Dobrého anděla, musely jsme se smát.

Protože tohle je vlastně tak trochu i naše Souladronka.

Pohyb. Ženy. Radost. Přátelství. A když se k tomu přidá ještě dobrá věc, dává nám to celé smysl.

Tak holky, zítra vám držíme všechny palce!
Užijte si každý kilometr a hlavně ten společný pocit v cíli. 🤍

A Jindro, díky, že jsi k nám kousek Dobrého anděla přinesla.

P. S. Andělské dresy máme v Souladronce. A evidentně se v nich dají dělat velké věci. 😇

Po Barre Flows a Stretch Flows přináší do Souladronky svůj nový koncept: DANCE FLOWS 💃 Silvi Ravasová
Propojení tance, streetového rytmu a vědomého pohybu. Nebojte se dokonalé choreografie stačí se uvolnit a nechat se unášet hudbou.

•⁠ ⁠Zábavné cardio a rytmus, který vás okamžitě strhne. • Uvolnění napětí i nahromaděného stresu. • Energie, se kterou budete ze Souladronky odcházet.
Protože tančit dokáže každý stačí si to dovolit. 🤍

Roztančíme to ve středu 19. srpna a pak pokračujeme každou středu. Od 19hodin.
Těšíme se!

Po Barre Flows a Stretch Flows přináší do Souladronky svůj nový koncept: DANCE FLOWS 💃
Propojení tance, streetového rytmu a vědomého pohybu. Nebojte se dokonalé choreografie stačí se uvolnit a nechat se unášet hudbou.

•⁠ ⁠Zábavné cardio a rytmus, který vás okamžitě strhne. • Uvolnění napětí i nahromaděného stresu. • Energie, se kterou budete ze Souladronky odcházet.
Protože tančit dokáže každý stačí si to dovolit. 🤍

Roztančíme to ve středu 19. srpna a pak pokračujeme každou středu. Od 19hodin.
Těšíme se!

Tatianu už z našich lekcí Pilates Core a Strong & Flexible moc dobře znáte. A teď pro vás máme novinku! 🤍

Přidáváme lekce vytvořené na míru pro těhotné a ženy po porodu.

A proč zrovna s Tatianou?
Je certifikovanou instruktorkou pre- a postnatálního Pilates z Austrálie i ČR a zároveň funkční trenérkou. Své tělo tak svěřujete do těch nejlepších a nejjemnějších rukou.

Těhotenství i mateřství přináší obrovské změny – mění se těžiště, páteř dostává zabrat a střed těla s pánevním dnem si žádají speciální péči.

Na co se na lekcích zaměříte?
✨ správné dýchání a držení těla
✨ jemné zpevnění zad, hýždí a středu těla
✨ funkční zapojení pánevního dna
✨ bezpečný pohyb, který dává v tomto období hluboký smysl

A teď už jen malá otázka pro vás: Vyhovovala by vám tato lekce spíše ráno, nebo navečer? Dejte nám vědět do komentářů! 💫