Fitness trenérství a zdraví - Michaela Červenková

k bude vypadat trenérství pod mým dohledem? :-)

Při prvním setkání si určíme cíle, kterých chceš dosáhnout, poté se zaměříme na tvé dosavadní aktivity, zdravotní stav, aj. Udělám ti diagnostiku svalových skupin - zjistíme případné dysbalance, kterých se v průběhu tréninků budeme zbavovat. Po dohodě ti vytvořím tréninkový plán na míru, poradím ti se stravou ... No a můžeme začít kdykoliv a kdekoliv. :-)


Pro koho tu jsem?
- sportovce,
- juniory,
- seniory,
- těhotné ženy,
- ženy po porodu,
- pro všechny, kteří chtějí udělat něco pro své zdraví a nebo projít určitým progresem. :-)

Druhy cvičení:
- HIIT trénink,
- TRX,
- BOSU,
- CORE,
- tabata,
- kruhový trénink,
- kompenzační trénink,
- posilování s vlastní vahou,
- posilování ve fitku,
- správný běh,
- cvičení doma. Dále se věnuji: kineziotapingu, Bachovým květinovým esencím, regresním terapiím, bylinkám - tinktury, masti, aj.