Tai-chi Dobříš

SOBOTNÍ SEMINÁŘE TAI-CHI

🌞 Včera nám přálo počasí, takže jsme si mohli zase společně zacvičit na prvním sobotním semináři po zimě.

Sešli jsme se, jako už dvakrát předtím, na Zbraslavi.
Po rozcvičce jsme se věnovali opakování sestav čchi- kungu a základním postojům tai-chi 🌲🌳🧚‍♀️

Rozhodli jsme se sobotní semináře, které se konají 1x měsíčně, vždy v sobotu od 9.30 do 12.00, otevřít i pro veřejnost. Pokud by si někdo chtěl vyzkoušet cvičení tai-chi na krásném místě v přírodě, můžete se k nám přidat. Bližší informace u lektorky Natálie Poldaufové na telefonu 📱+420 604 742 775 .

Příští sobotní seminář bude v květnu 🌸

🌞 TAI-CHI pro začátečníky na Dobříši 🌞

🌷 Od dubna do června 2026🌻 bude pokračovat kurz Tai-chi pro začátečníky novým tříměsíčním blokem lekcí. Máme v něm ještě několik volných míst, takže se k nám ještě můžete připojit 🧚‍♀️

🏫 Cvičíme vždycky v neděli od 17.00 do 18.00 v tělocvičně ZŠ Lidická (v teplejších měsících v Prokopově zahradě) 🌳🌼🐦

🌞 Pokud by vás to zaujalo, je možné si cvičení ještě v průběhu března přijít vyzkoušet (také v neděli od 16.30).

☎️ Bližší informace u lektorky Natálie Poldaufové na telefonu 604 742 775.

Těšíme se na nové účastníky 💗
Natália Poldaufová

Drobná změna v novém roce 2026 🌞

Po domluvě s účastníky kurzů byl posunut čas kurzů:

🧚 1. skupina: neděle 16.30 - 17.30
🧚‍♀️ 2. skupina: neděle 17.30 - 18.30

Krásný Slunovrat, klidné Vánoce a dobrý rok 2026 všem 💗🙏🌞

V lednu otevírám na Dobříši nový blok kurzu Tai-chi pro začátečníky. Mám ještě několik volných míst, které ráda nabídnu případným zájemcům.

Termín: 4.1.-22.3.2026 od 16.30 do 17.30 - celkem 12 hodin cvičení s možností dalšího pokračování.

Kurz je vhodný pro muže a ženy, kteří rádi poznávají nové věci a hledají cestu nejenom k posílení těla, ale také ke zklidnění se a zpomalení svého životního tempa :)

Pokud byste chtěli cvičení vyzkoušet, ozvěte se mi, prosím, nejpozději do konce roku.

Budu se těšit!
Natália Poldaufová

Mám velkou radost z kurzů tai-chi, které vedu na Dobříši 🌞💗

Podzim, který nás všechny náramně těšil svými nádhernými barvami, přinesl pěkné plody i co se týče našeho cvičení 🍁🙂

V říjnu jsem otevřela nový kurz pro úplné začátečníky. Mile mě překvapil velký ohlas a zájem o cvičení.
Na zkušební hodinu přišel celý “zástup” převážně mladých lidí! Víc než polovina zúčastněných se nakonec přihlásila na celý kurz. Snad budou mít dostatek píle a trpělivosti s tchaj-ťi čchuan, poněvadž tato disciplína je známá svým pomalejším “rozjezdem”. Dost dlouho trvá, než přijde uvědomění a pochopení základních principů, ještě déle pak trvá dosažení umění používat tyto principy v praxi.
Zkrátka je to cesta… cesta poznání…
Tchaj-ťi, sebe… a světa kolem… 🌈🌍

Moc mě baví také práce se skupinou, s níž cvičím už více než dva roky.
Za tu dobu se skupina částečně proměnila a jsou v ní skuteční nadšenci :)
Pokračujeme v učení se jednotlivým formám základní sestavy tchaj-ťi, pomalu, nikam nespěcháme.
A těší mě pěkná proměna kolem.

Podzim se také stal novým odrazovým můstkem pro další pěknou událost.
Z podnětu cvičenců jsem začala vést sobotní semináře.
15. listopadu byl náš první seminář na Dobříši, v místní Sokolovně. Je příjemné pracovat na jednotlivých detailech delší dobu, čemuž formát semináře přeje.
Další podobná akce je naplánovaná na 13. prosince... Tak snad nám to vyjde🤞🍀☯️

Těším se na vás 💗
Natália Poldaufová

🌞 V sobotu jsme se s účastníky kurzu tai-chi opět sešli na našem oblíbeném krásném místě na Zbraslavi, abychom si prohloubili to, co jsme se doposud naučili.

Počasí bylo ještě příjemně podzimní - a místo nám svojí krásnou energií a klidem pomáhalo prožívat každý pohyb ještě víc do hloubky 🌲🌳.

V první části jsme se věnovali rozehřívání těla čchi-kungem a navíjení hedvábného vlákna. Druhá půlka byla věnována sestavě tai-chi. Procvičovali jsme první formy sestavy se zaměřením na jednotlivé detaily, kterých je opravdu hodně 😎.

Udělali jsme kus práce a zapili to dobrým čajem 🍵🫖.

Příští sobotní seminář bude 15. listopadu na Dobříši 😊💗