Combifit calisthenics workout

Calisthenics - (tělesná zdatnost, motorické schopnosti,
zvýšení tělesné síly, silová vytrvalost, aerobní vytrvalost)

Tréninková metoda (specifická didaktická nebo metodicko-organizační forma) charakteristická postupným zapojováním vybraných svalových skupin při cvičení na stanovištích. Podstata CW: Volba cvičení tak, aby prostřednictvím vyššího počtu opakování cvičení bylo dosaženo tréninkového efektu ve svalech i v kardiovaskulárním systému (příjem a transport kyslíku, navýšení energetických zásob ve svalech,  ...