Brane Bez Izgovora

Brane Bez Izgovora Branimir | Funkcionalni trener
🏋️‍♂️Izgled dođe kad tijelo funkcioniše kako treba
💥 Bez bolova
🏃‍♂️ bez ograničenja
💯 sa vjerom u sebe

02/09/2026

Pošalji ovo nekom kome je izgovor uvek “ na brzinu ću “. 🫣

31/08/2026

Pošalji ovo roditelju koji iz ljubavi malo previše „uskače“. 😄

Nije svaka pomoć dobra za dijete.

Dodamo igračku. Donesemo loptu. Podignemo nešto sa poda.
Jer je brže, lakše i hoćemo da pomognemo.

Ali baš kroz te male stvari djeca prirodno razvijaju kretanje, koordinaciju i samostalnost.

Ne moraš da im praviš trening.
Samo nemoj da im ukradeš svaki pokret koji mogu sami da naprave.

Pomozi kad treba. Ostalo pusti njih da odrade.😊

28/08/2026

Pošalji ovo drugarici koja dijete podiže iz svakog mogućeg ugla. 😄

26/08/2026

Pošalji ovo komšinici koja zove lift i kad ide na prvi sprat. 😄

Danas preskočiš tri sprata jer ti se ne da. Za 20 godina možda ćeš ih preskočiti jer nećeš moći.

Ne moraš da glumiš sportistu svaki put kad uđeš u zgradu.
Ali ako možeš idi stepenicama.

Noge, srce i kondicija neće ostati sposobni sami od sebe.

Lift ostavi za kad ti stvarno zatreba.

24/08/2026

Pošalji ovo nekome ko laptop drži u krilu kao kućnog ljubimca. 🐶

Rad od kuće ti nije problem. Rad iz položaja u kojem izgledaš kao da čuvaš laptop od svijeta jeste.

Dobra stolica, fotelja ili ljuljaška mogu da budu super za pola sata.
Ali kad u istom položaju provedeš nekoliko sati, tijelo počne da plaća cijenu tog komfora.

Ne moraš da sjediš vojnički pravo cijeli dan.
Samo mijenjaj položaj, podigni ekran koliko možeš i daj vratu i leđima malo odmora od istog opterećenja.

Fotelja je za kafu. Radno mjesto ipak napravi da liči na radno mjesto.

21/08/2026

Pošalji ovo tati koji je zaboravio da će mu energija trebati još dugo.😄

Najlakše je da dijete trči, a ti ga “čuvaš” sa klupe.

Tijelo ne zna da si nekad bio u formi.
Zna samo šta radiš danas.

Ne moraš da trčiš maraton dok je mali na igralištu.
Ustani, prošetaj, napravi krug, uključi se malo. Pokrenućeš tijelo a i provesti kvalitetno zajedničko vrijeme sa djetetom.

Jer cilj nije da jednog dana samo gledaš kako oni mogu.
Cilj je da još dugo možeš sa njima.

19/08/2026

Najveći problem modernog života nije samo što se premalo krećemo, nego što smo počeli da mislimo da je to normalno.

Tijelo čuva ono što koristiš.
Ako godinama izbjegavaš hodanje, čučanj, penjanje i nošenje, upravo u tim stvarima ćeš postajati sve slabiji.

I onda običan pokret postane napor, a ti kažeš: „Godine.“

Trening zato nije samo izgled.
To je način da sačuvaš sposobnost da ustaneš, potrčiš, nosiš i igraš se sa djecom i unucima.

Ne treniraš da zaustaviš vrijeme. Treniraš da ti vrijeme ne oduzme sposobnost.💪

17/08/2026

Najlakše je izgubiti kondiciju kad ti je sve “na dva minuta”.

Do prodavnice kolima.
Na drugi sprat liftom.
Do teretane autom.
A onda sat vremena treniraš da bi bio zdrav.

Nije problem auto, niti treba svuda da ideš pješke.

Problem je kad iz dana izbaciš baš svaku priliku da se tijelo malo pomuči.
Ako imaš 200 metara do teretane, prošetaj 😄

Pošalji ovo onome koji bi se autom dovezao i do trake za trčanje.

14/08/2026

Pošalji ovo mami koja se svaki put pretvori u perecu kad obuva dijete.

12/08/2026

Najgore navike nisu one koje odmah zabole, nego one koje godinama prolaze “bez problema”.

Staneš na jednu nogu, prebaciš k*k u stranu i tako čekaš, pričaš, skroluješ… i ne razmišljaš šta tijelo radi dok ti je “udobno”.

Problem je što udobno ne znači uvijek i dobro.
Kad stalno visiš na istoj strani, tijelo se prilagodi tom položaju i određeni djelovi počnu da rade više nego što bi trebalo.

Ne moraš da stojiš kao vojnik cijeli dan.
Samo mijenjaj položaj, osloni se ravnomjernije i, još bolje, prošetaj kad god možeš.

Pošalji ovo drugaru koji već ima svoju omiljenu nogu za stajanje.

Address

Novi Sad
21000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Brane Bez Izgovora posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Brane Bez Izgovora:

Shortcuts

Share

Category